Verpaine 111/64 – mitä se tarkoittaa?
Verpainelukemasi 111/64 osoittaa ihanteellista verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 120 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 80 mmHg.
Ideaalinen verenpaine on paras vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Ihanteellisella verenpaineella voit pidentää elinajanodotettasi.
Verenpaine 111/64 verenpainetaulukossa
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista nyt
Verpaine 111/64 verenpaineasteikolla
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
Systolinen arvo
(ylempi)
(ylempi)
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
Diastolinen arvo
(alempi)
(alempi)
Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 111/64
Verpaine 111/64 on ihanteellinen. Sen parantamiseksi ei tarvitse ryhtyä välittömiin toimenpiteisiin.
Verpaineen pitämiseksi tällä erinomaisella tasolla voi olla apua seuraavista toimista:
- Säännöllinen urheilu ja liikunta
- Ei tupakointia
- Vähäinen suolan saanti
- Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
- Stressin vähentäminen
Verenkuva Paine 111/64 verenpainemittarissa
Tulosta tämä kuva arkistoosi
Uudemmat viestit
- Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
- 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
- Miksi rintaani sattuu?
- Matalan verenpaineen ymmärtäminen
- Millainen tee laskee verenpainetta?
Tarkista toinen arvo?
Vaihda kentän numeroita
Systole
(ylempi arvo):
(ylempi arvo):
Diastole
(alempi arvo):
(alempi arvo):
Tarkista NYT