Verenpainelukema 133/66 kertoo verenpainetautia edeltävästä verenpaineesta tai korkeasta normaalista.
Katso koko verenpainekaavio ja lue lisää verenpainelukemista.
Mitä tarkoittaa verenpainelukema 133/66?
Lukemat, jotka ylittävät 120:n systolisen paineen, kertovat verenpainetautia edeltävästä tai korkeasta normaalista verenpainelukemasta silloinkin, kun diastolinen verenpaineesi pysyy välissäsi. 80:n ja 79:n välillä. Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine ovat eri alueilla.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on esihypertensio, saavat todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, joilla on matalampi verenpaine.
Mitä tehdä, jos verenpainelukema on 133/66
Verenpainelukema 133/66 voidaan tulkita varoitusmerkiksi, koska se on normaalin korkealla puolella.
Esihypertensiota sairastaville kehittyy usein verenpainetauti, joten verenpaineen säännöllinen tarkistuttaminen on tärkeää.
Sivuhuomautuksena kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat ällistyttävän kohtuuhintaisia, ja ne ovat loistava keino pysyä verenpaineensa tasalla. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaiksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.
Oletko jo verenpainelääkityksellä? Jos näin on, tätä verenpainetasoa voidaan pitää riittävänä, varsinkin jos systolinen (ylempi luku) verenpaineesi on välillä 120-130.
Lääkkeet verenpaineen ollessa 133/66
Vähemmistö lääkäreistä ei määrää lääkkeitä verenpainetaudin esiasteen hoitoon, ellei potilaalla ole muita sairauksia, jotka hyötyisivät verenpaineen alentamisesta. Sen sijaan suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja liikuntaa.
Elämäntapamuutokset verenpaineen ollessa 133/66
Elämäntapamuutoksia henkilöille, joiden verenpaine on 133/66, ovat muun muassa seuraavat:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon pudottaminen
- Liikunnan lisääminen
- Suolan saannin vähentäminen
- Kofeiinin vähentäminen
- Alkoholijuomien käytön rajoittaminen
- Stressin vähentäminen
Käsittele lääketieteellinen hoitosuunnitelmasi yhdessä lääkärin kanssa ennen elintapojen muutoksiin ryhtymistä, sillä kullakin potilasryhmällä voi olla erityisiä lääketieteellisiä olosuhteita, jotka saattavat tehdä tietystä toiminnasta vaarallista. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.