Verenpainelukema 125/65 kertoo verenpainetautia edeltävästä verenpaineesta tai korkeasta normaalista.
Katso koko verenpainekaavio ja lue lisää verenpainelukemista.
Mitä tarkoittaa verenpainelukema 125/65?
Lukemat, jotka ylittävät 120:n systolisen paineen, kertovat verenpainetautia edeltävästä tai korkeasta normaalista verenpainelukemasta silloinkin, kun diastolinen verenpaineesi pysyy välissäsi, joka on välillä 60 ja 79. Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine ovat eri alueilla.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on esihypertensio, saavat todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, joilla on matalampi verenpaine.
Mitä tehdä, jos verenpainelukemasi on 125/65
Verenpainelukema 125/65 voidaan tulkita varoitusmerkiksi, koska se on normaalin korkealla puolella.
Esihypertensiota sairastaville kehittyy usein verenpainetauti, joten verenpaineen säännöllinen tarkistuttaminen on tärkeää.
Sivuhuomautuksena kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat ällistyttävän kohtuuhintaisia ja loistava keino pysyä verenpaineensa tasalla. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaiksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.
Oletko jo verenpainelääkityksellä? Jos näin on, tätä verenpainetasoa voidaan pitää riittävänä, varsinkin jos systolinen (ylempi luku) verenpaineesi on välillä 120-130.
Lääkkeet verenpaineen ollessa 125/65
Vähemmistö lääkäreistä ei määrää lääkkeitä verenpainetaudin esiasteen hoitoon, ellei potilaalla ole muita sairauksia, jotka hyötyisivät verenpaineen laskusta. Sen sijaan suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja liikuntaa.
Elämäntapamuutokset, kun verenpaine on 125/65
Elämäntapamuutoksia niille, joiden verenpaine on 125/65, ovat muun muassa seuraavat:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon pudottaminen
- Liikunnan lisääminen
- Suolan saannin vähentäminen
- Kofeiinin vähentäminen
- Alkoholijuomien käytön rajoittaminen
- Stressin vähentäminen
Käsittele lääketieteellinen hoitosuunnitelmasi yhdessä lääkärin kanssa, ennen kuin ryhdyt toteuttamaan elintapojen muutostoimenpiteitä, sillä kullakin potilasta voi koskettaa erityiset lääketieteelliset olosuhteet, jotka saattavat tehdä tietystä toiminnasta vaarallista. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.