Verenpainelukema 120/77 kertoo verenpainetautia edeltävästä verenpaineesta tai korkeasta normaalista.
Katso koko verenpainekaavio ja lue lisää verenpainelukemista.
Mitä tarkoittaa verenpainelukema 120/77?
Lukemat, jotka ylittävät 120 systolisen paineen, kertovat verenpainetautia edeltävästä tai korkeasta normaalista verenpainelukemasta silloinkin, kun diastolinen verenpaineesi pysyy välissäsi (välillä 60 – 79). Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine osuvat eri alueille.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on esi-hypertensio, saavat todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, joilla on matalampi verenpaine.
Mitä tehdä, jos verenpainelukema on 120/77
Verenpainelukema 120/77 voidaan tulkita varoitusmerkiksi, koska se on normaalin korkealla puolella.
Esihypertensiota sairastaville kehittyy usein verenpainetauti, joten verenpaineen säännöllinen tarkistuttaminen on tärkeää.
Sivuhuomautuksena kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat ällistyttävän kohtuuhintaisia laitteita ja loistava keino pysyä verenpaineensa tasalla. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaiksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.
Oletko jo verenpainelääkityksellä? Jos näin on, tätä verenpainetasoa voidaan pitää riittävänä, varsinkin jos systolinen (ylempi luku) verenpaineesi on välillä 120-130.
Lääkitys verenpaineen ollessa 120/77
Useimmat lääkärit eivät määrää lääkitystä esihypertension hoitoon, ellei potilaalla ole muita sairauksia, jotka hyötyisivät verenpaineen alentamisesta. Sen sijaan suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja liikuntaa.
Elämäntapamuutokset, kun verenpaine on 120/77
Elämäntapamuutoksia niille, joiden verenpaine on 120/77, ovat muun muassa seuraavat:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon pudottaminen
- Liikunnan lisääminen
- Suolan saannin vähentäminen
- Kofeiinin vähentäminen
- Alkoholien käytön rajoittaminen
- Stressin vähentäminen
.
Käsittele hoitosuunnitelma lääkärin kanssa ennen elämäntapamuutoksiin ryhtymistä, sillä jokaisella potilaalla voi olla erityisiä sairauksia, jotka tekevät tietyistä toiminnoista vaarallisia. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.