Miten verenpaine mitataan
Verenpaine mitataan yksinkertaisella testillä.
Se mitataan kahdesta kohdasta:
- jolloin paine on korkeimmillaan. Tämä on systolinen paine, kun sydämesi lyö ja työntää verta ulos valtimoiden läpi
- kun paine on alimmillaan. Tämä on diastolinen paine, kun sydämesi rentoutuu lyöntien välillä ja täyttyy verellä
Verenpainettasi mitataan elohopeamillimetreinä, ja se ilmoitetaan kahtena numerona – systolinen verenpaineluku yli diastolisen verenpaineluvun. Esimerkiksi: 110/70 mmHg.
Yleisenä ohjeena:
- korkeaksi verenpaineeksi katsotaan 140/90mmHg tai korkeampi
- ihanteelliseksi verenpaineeksi katsotaan 90/60mmHg:n ja 120/80mmHg:n välinen verenpaine
- matalaksi verenpaineeksi katsotaan 90/60mmHg tai alhaisemmaksi
Jos verenpainelukemasi on 120/80mmHg:n ja 140/90mmHg:n välillä, se voi merkitä, että olet vaarassa sairastua korkeaan verenpaineeseen, ja sinun tulisi yrittää pitää verenpaineesi kurissa.
NHS Choices -widget: Ulkoinen linkki avautuu uuteen ikkunaan.
Voidaksesi vähentää riskiäsi sairastua korkeaan verenpaineeseen vieraile kotisivuillamme ja tutustu siihen, millaisia elämäntapamuutoksia voit tehdä.
Jos sinulla on diagnosoitu kohonnut verenpaine, sinua neuvotaan myös tekemään nämä muutokset. Jos teet muutokset varhaisessa vaiheessa, voit ehkä välttää lääkkeiden käytön.