Myanmarin väestöstä suurin osa on maaseutuväestöä, ja kunkin alueen asukastiheys liittyy maataloustuotantoon, erityisesti riisin tuotantoon. Näin ollen väkirikkaimmat alueet ovat Irrawaddyn suisto ja kuiva vyöhyke, ja tiheimmin asutaan ylemmässä suistossa, Yangonin ja Hinthadan (Henzada) välillä. Sittangin suistossa, Sittwen sedimentoituneella sisämaalla ja Chindwinjoen alajuoksun molemmin puolin sijaitsevilla alueilla asutus on kohtalaisen tiheää. Rakhinen alueella (Sittwen aluetta lukuun ottamatta), Irrawaddyn länsirannalla Rakhine-vuoriston juurella, Tenasserimissä sekä läntisen ja pohjoisen vuoriston vaikeammin saavutettavissa olevissa osissa ja Shanin tasangolla on harvaan asutusta. Vaikka kaupunkien väkiluku on kasvanut, kaupungistuminen ei ole ollut Myanmarissa yhtä nopeaa kuin useimmissa muissa Kaakkois-Aasian maissa.
Encyclopædia Britannica, Inc.
Myanmarin väestö on edelleen melko nuorta, sillä noin neljännes väestöstä on alle 15-vuotiaita. Nuorten osuus on kuitenkin vähentynyt tasaisesti 1900-luvun loppupuolelta lähtien, kun syntyvyys on laskenut huomattavasti maailman keskiarvon yläpuolelta huomattavasti sen alapuolelle. Elinajanodote sen sijaan on ollut nousussa, ja suurin osa miehistä ja naisista elää 60-vuotiaiksi.
