Työnnä itseäsi

Kehosi on johdotettu säästämään mahdollisimman paljon energiaa. Sinut on johdotettu pelkäämään tuntematonta ja vastustamaan muutoksia hinnalla millä hyvänsä. Sinä, kuten kaikki muutkin, pidät turvallisuudesta ja helppoudesta. Selviytyäksesi hengissä. Mutta olet myös utelias olento. On luonteeseesi kuuluvaa pyrkiä edistykseen ja henkilökohtaiseen kehitykseen. Kukoistaa. Aivan kuten mukavuusalueellasi pysyminen on ohjelmoitu geeneihisi, niin on myös halusi saavuttaa huippusuorituksesi ja kokea uusia asioita.

Siten sinun on jatkuvasti työnnettävä itsesi ulos mukavuusalueeltasi. Sinun on aina puskettava itseäsi epäilyksesi ja epävarmuutesi läpi. Sinun on jatkuvasti työnnettävä itseäsi keskittymään enemmän ja poistettava hukkaa elämästäsi. Hetki, jolloin lakkaat työntämästä itseäsi, on hetki, jolloin lakkaat kasvamasta. Sinun pitäisi jatkuvasti kehittää itseäsi. Sinun pitäisi aina haastaa itsesi. Sinun pitäisi aina työntää itseäsi tullaksesi parhaaksi versioksi itsestäsi.

Työntää itseäsi on yksi menestyksen salaisuuksista

Elämässä joudut monta kertaa valitsemaan helpomman ja vaikeamman tien välillä. Tässä yhteydessä Niken paras iskulause on edelleen: Just do it, valitse vaikein tie, sillä ajan myötä vaikeasta tiestä tulee yleensä helppo ja helposta tiestä yleensä vaikea. Siihen on yksinkertainen syy, miksi näin on; koska ponnistelemalla ja kasvamalla jatkuvasti, sinusta tulee parempi elämän mestari.

Elämä palkitsee ne, jotka hallitsevat sen säännöt ja osaavat pelata peliä.

Haaste

Kun työntää itseään ulos mukavuusalueeltaan, suurin haaste on se, että jokaisen työnnön myötä kokee yleensä välitöntä (henkilökohtaisen kasvun) tuskaa ja toivomansa tulokset tulevat vasta pitkällä aikavälillä.

Tämä on henkisesti hyvin raskasta, varsinkin verrattuna siihen, että ei työntäisi itseään. Itsensä puskematta jättäminen tuottaa välitöntä mielihyvää ja rangaistus tulee vasta pitkällä aikavälillä. Ja me kaikki jotenkin välitämme paljon enemmän tästä hetkestä kuin siitä, mitä tapahtuu pitkällä aikavälillä.

Katsotaanpa muutamia käytännön esimerkkejä:

• Munkin syöminen tuottaa välitöntä mielihyvää. Ylimääräistä painoa tulee joskus tulevaisuudessa, jos syö liikaa munkkeja päivittäin.
• Kuntosalilla käyminen vaatii kurinalaisuutta ja mukavuuden puutetta nyt juuri tällä hetkellä. Mutta tulokset tulevat vasta myöhemmin. Välitön tulos on se, että treenin jälkeen on parempi olo, mutta todellinen kuntoilun edistyminen ja parempi kehonkuva tulevat vasta kuukausien päästä.
• Kuluttamalla rahaa haluamaasi vekottimeen saat välitöntä mielihyvää. Uuden vekottimen muovikalvon kuoriminen pois. Mmm. Voit käsitellä velkaa joskus tulevaisuudessa.
• Säästäminen merkitsee sinulle välitöntä luopumista. Mutta mielihyvä siitä, että sinulla on säästöjä ja saat tuottoa, tulee vasta joskus tulevaisuudessa.
• Tietokonetabletin antaminen lapsellesi sen sijaan, että leikkisit hänen kanssaan, antaa sinulle välittömästi enemmän vapaa-aikaa. Se, että lapsesi jättää sinut huomiotta, tulee vasta vuosien kuluttua.
• Ajan viettäminen ja puhuminen lapsesi kanssa vaatii välitöntä energiainvestointia. Hyvä suhde ja side syntyvät vasta myöhemmin, vuosien kuluessa.
• Savukkeen polttaminen antaa välitöntä nautintoa. Syövän syntyyn kuluu vuosia.

Jos haluat todella ponnistaa, sinulla on oltava pitkän aikavälin näkökulma. Sinun on nähtävä kaikki ne palkinnot, joista voit nauttia myöhemmin elämässäsi, jos uhraat tänään vähän. Kaikki pienet uhraukset, joita teet tänään ja jotka eivät oikeastaan ole kovin vaikeita, summautuvat pitkällä aikavälillä ja tuovat suuren eron.

Pienet jokapäiväiset uhraukset (jotka eivät hetken kuluttua ole enää edes uhrauksia, vaan muuttuvat tavoiksi) ovat niitä, jotka saavat aikaan eron keskinkertaisen ja menestyvän välille lopulta.

Työnnät itseäsi

Ei pidä koskaan unohtaa, että itseä kohtaan tuntemasi epäilys ja epävarmuus tappavat enemmän unelmia kuin epäonnistumiset koskaan. Sinun on jatkuvasti puskettava itseäsi itseepäilyjen ja epävarmuuksien läpi. Sinun on puskettava itseäsi ujouden, laiskuuden ja pelon läpi. Sinun on puskettava itseäsi silloin, kun sinusta tuntuu, että haluaisit luovuttaa.

Sen puskeminen ei ole lainkaan helppoa. Oman mukavuusalueen ulkopuolella oleminen on vaikeaa. Kuten Richard St. John sen määrittelee, sinun on kohdattava C.R.A.P:n. Sinun on kohdattava:

• Kritiikki
• Hylkäämiset
• Kusipäät
• Paineet

Sinun on oltava ennakoivasti poissa mukavuusalueeltasi, sinun on otettava vastuuta, sinulla on oltava rohkeutta hallita jatkuvasti pelkoa – pelkoa epäonnistumisesta, pelkoa menestyksestä, pelkoa julkisesta nöyryytyksestä; on niin monia pelkoja, joita sinun on hallittava.

Mutta rakas lukija, elämä alkaa mukavuusalueesi päässä. Mukavuusalueen ulkopuolella on paikka, jossa tapahtuu taikaa. Varman päälle pelaaminen on samanlaista kuin lukitseminen kassakaappiin. Ja sitä et halua.

Syvän halusi kokea elämä täyteen mittaansa pitäisi olla paljon suurempi kuin mikään este, joka estää sinua menemästä ulos mukavuusalueeltasi. Sinun pitäisi nähdä maailma loputtomana leikkikenttänä täynnä mahdollisuuksia, jossa voit kokea ja nauttia asioista. Suurimman osan niistä mukavuusalueesi ulkopuolella.

Tässä on muutamia yleisiä sääntöjä, joiden avulla voit työntää itsesi hieman helpommin ulos mukavuusalueeltasi:

• Elämässä pelot osoittavat sinulle, mitä sinun on kohdattava, missä sinun on haastettava itsesi ja missä voit todella kasvaa.
• Ympäröi itsesi oikeilla ihmisillä, ystävistä liikekumppaneihin. Älä ympäröi itseäsi ihmisillä, jotka suhtautuvat sinuun kevyesti, vaan ihmisillä, jotka ovat rehellisiä sinulle ja patistavat sinua saavuttamaan suuremman potentiaalisi. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat sinulle roolimalli. Keskeiset ihmissuhteesi ovat niitä, joiden pitäisi kannustaa sinua eniten menestymään.
• Ole ongelmanratkaisija, älä uhri. Ajattele ennakoivasti etkä reaktiivisesti.
• Kysy itseltäsi: ”Mitä tekisi?”, missä x voi olla Bill Gates, Michael Jordan, Elon Musk tai kuka tahansa, jota ihailet.
• Kysy itseltäsi: Ajattelenko tässä tilanteessa optimaalisesti? Teenkö optimaalisesti ja teenkö optimaalisen päätöksen tietyn tilanteen suhteen? Mikä on optimaalista ajattelua ja optimaalista toimintaa tässä tilanteessa? Ajattelemalla näin avautuu uusi mahdollisuus, jota sinun todennäköisesti kannattaa seurata.
• Ole tietoinen siitä, että monet pelot ja esteet ovat vain päässäsi. Useimmat niistä ovat vain harhakuvia, jotka estävät sinua huonojen aiempien kokemusten vuoksi. Se on kuin vika aivojesi ”ohjelmistossa”. Korjaa se.

Elämänvisiosi ja -tehtäväsi on oltava suurempi kuin kaikki kohtaamasi ongelmat. Olet syntynyt tekemään suuria asioita elämässä. Piste.

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka puskevat sinua

Itsesi puskeminen on joskus vaikeaa. Siksi tarvitset muita ihmisiä. Siksi tarvitset oikean ympäristön ja ympäristön, joka tukee potentiaaliasi eikä anna sinun tuhlata elämääsi.

Muista, että jos olet huoneen fiksuin ja kyvykkäin ihminen, olet väärässä huoneessa. Ympäröityminen oikeilla ihmisillä on paras tapa kasvaa.

Yleissääntö ihmisistä, joilla sinun tulisi ympäröidä itsesi, on:

• 33 % ihmisistä, jotka ovat vähemmän kyvykkäitä kuin sinä, ja työnnä heitä ja valmenta heitä
• 33 % ihmisistä, jotka ovat samalla tasolla kanssasi, ja työnnä toisiaan
• 33 % ihmisistä, jotka ovat kyvykkäämpiä kuin sinä, ja huolehdi siitä, että he työnnättävät sinua kovasti. Voit kutsua heitä mestermind-ryhmäksesi.

Ihmiset, joiden pitäisi rakastaa sinua, tukea sinua ja työntää sinua eniten elämässä

Ei saa työntää liian kovaa

Tunnemme kolme vyöhykettä. Ensimmäinen on mukavuusalueesi. Toinen on oppimisalue. Ja kolmas on paniikkivyöhyke. Astumalla mukavuusalueeltasi oppimisalueelle, opit, kasvat ja kehityt. Kun vietät aikaa oppimisalueellasi, mukavuusalueesi laajenee. Näin sinusta tulee pätevämpi ja kyvykkäämpi. Hallitset elämää paremmin.

Lisääminen liian kauas mukavuusalueeltasi ja pureskeleminen on joskus jopa vaarallisempaa kuin mukavuusalueella oleminen. Se, että olet kaukana oppimisalueeltasi, tuo mukanaan ahdistusta, stressiä ja negatiivisia tunteita. Siirryt paniikkivyöhykkeelle, eikä paniikkivyöhyke ole mitään hyvää.

Paniikkivyöhykkeellä johdotatat aivoihisi uuden pysäytysmekanismin, joka näkee kaiken mukavuusalueen ulkopuolella olevan suuren vaaran; se haluaa varmistaa, ettet satuta itseäsi. Jos menet liian pitkälle ja kärsit, seuraavalla kerralla et mene lainkaan pois mukavuusalueeltasi. Et myöskään paniikkialueelle etkä oppimisalueelle. Aivosi pitävät siitä huolen. Periaatteessa blokkaat itsesi uusilla peloilla.

Tässä on tavallaan järkeä. Jos viet väärän asian liian pitkälle, voit jopa satuttaa itsesi (fyysisesti, henkisesti) ja kokea suuren takaiskun. Nopeus tappaa, ja se voi tappaa myös potentiaalisi. Ole siis fiksu. Eikä tämä sääntö koske vain äärimmäisiä tilanteita, jotka vaarantavat henkesi, vaan kaikenlaisia tilanteita.

Lisävelan ottaminen tai liian suuret liiketoimintariskit, sijoittaminen asioihin, joita et ymmärrä, liian kovan paineen antaminen kuntosalilla loukkaantumisriskin uhalla, matkustaminen turvattomaan maahan ilman riittävää matkakokemusta jne. On lukuisia vaihtoehtoja, jotka voivat saattaa sinut paniikkivyöhykkeelle, jos et toimi fiksusti. Jopa se, että on liian kiireinen jossakin, voi olla eräänlaista laiskuutta.

Siten sinun on oltava fiksu, kun lähdet pois mukavuusalueeltasi. Sinun on otettava se askel askeleelta. Sinun on oltava lempeä itsellesi ja ylpeä jokaisesta pienestä edistyksestä. Jos parannat itseäsi prosentin verran joka päivä, se on paljon. Vuosikymmenessä se on valtava edistysaskel. Se on pitkän aikavälin näkökulma.

Älkää siis pelätkö hidasta edistymistä, pelätkää vain täydellistä pysähtymistä. Jos ette kasva, olette taantumassa, ja se on sellaista tuhlausta. Sen ei pitäisi olla teille vaihtoehto. Mutta älä myöskään mene toiseen ääripäähän. Miettikää keskimmäistä polkua. Se on polku mukavuusvyöhykkeen ja paniikkivyöhykkeen välissä.

Olemalla oppimisvyöhykkeelläsi voit myös olla virtauksessa. Jos kohtaamasi haaste on liian suuri suhteessa taitoihisi, koet vain ahdistusta, etkä siten lainkaan flowta. Ja jos haaste on liian pieni suhteessa taitoihisi, kyllästyt. Et voi olla flow’ssa, jos olet kyllästynyt.

Mukavuusalueella voit olla vain laiska ja kyllästynyt. Jossain keskellä on taas makea piste, jossa haaste on juuri niin suuri, että se antaa sinulle mahdollisuuden kasvaa, mutta ei silti pelota sinua. Silloin olet flow’ssa, silloin olet oikealla oppimisvyöhykkeellä.

On parempi valloittaa itsensä kuin voittaa tuhat taistelua. Yksi tapa valloittaa itsensä on ponnistaa. Työnnä kovempaa, mutta älä liian kovaa. Varmista, että olet flow’ssa ja oppimisalueella. Nyt aloita työntäminen!