Joskus mielemme voi olla pahin vihollisemme. Kukaan ei ymmärrä sitä paremmin kuin pakko-oireisen häiriön kanssa elävät, ryhmään, johon kuuluu OCD-yhteisö täällä Mightyllä sekä joitakin maailman tunnetuimpia näyttelijöitä, kirjailijoita ja muusikoita. Kuten kirjailija John Green asian ilmaisi, pakkoajatukset voivat saada sinut tuntemaan itsesi ”tajunnan matkustajaksi”. Pakkoajatukset taas ovat aikaa vieviä ja voivat haitata jokapäiväistä elämääsi.
Jos elät OCD:n kanssa, tiedä, ettet ole yksin. Kansallisen terveysinstituutin mukaan noin 1,2 prosenttia amerikkalaisista aikuisista elää pakko-oireisen häiriön kanssa, joka on ”hallitsemattomien, toistuvien ajatusten (pakkomielteet) ja käyttäytymisen (pakko-oireet) kierre”, joka häiritsee elämänlaatuasi. Heidän joukossaan on monia tuntemiasi ja rakastamiasi julkisuuden henkilöitä. Tässä luetellut julkkikset ovat jakaneet tarinansa siinä toivossa, että ne auttavat muita pakko-oireisen häiriön kanssa eläviä tuntemaan itsensä vähemmän yksinäisiksi.
Mara Wilson
”Olin aina hyvin ahdistunut lapsi”, kirjailija ja esiintyjä Mara Wilson kertoi Independentille. Wilson, joka tunnetaan parhaiten rooleistaan elokuvissa ”Rouva Doubtfire” ja ”Matilda”, on elänyt pakko-oireisen häiriön kanssa kahdeksanvuotiaasta lähtien ja kamppaillut ahdistuksen, masennuksen ja paniikkikohtausten kanssa.
Wilsonin äidillä diagnosoitiin rintasyöpä, kun Wilson oli hyvin nuori. Kun hänen äitinsä tila paheni, ajatukset ”sairaudesta ja menetyksestä” tulvivat Wilsonin päähän.
”Silloin aloin pakkomielteisesti pestä käsiäni, kunnes ne olivat punaiset, raa’at ja halkeilevat”, Wilson sanoi. ”Silloin aloin ajatella, että tietyt numerot olivat hyviä tai huonoja, silloin aloin ajatella: ’En voi kävellä tuosta raosta, en voi kävellä tuosta ovesta’.” Joskus hän oli päiviä nukkumatta tai syömättä. Hän tarkisti perheen lemmikkejä ”pakonomaisesti” yrittäen suojella niitä kaikkialla aistimaltaan tuholta.
Wilson sai virallisen diagnoosin ollessaan kaksitoistavuotias. Se oli yksi hänen elämänsä parhaista päivistä, hän sanoi, ”koska tiesin, etten ollut enää yksin.”
Nyt Wilson on äänekäs mielenterveyden puolestapuhuja. Hän toivoo, että jakamalla kokemuksensa hän voi auttaa muita pakko-oireisen häiriön kanssa eläviä. ”Meitä on niin paljon, joilla on OCD”, hän kertoi International OCD Foundationille. ”Et todellakaan ole yksin!”
John Green
Vuonna 1998 John Green asui Moose Passissa, Alaskassa, ja työskenteli lahjatavarakaupassa. Hän oli masentunut mutta ei itsetuhoinen, mikä vaikeutti niiden ajatusten ymmärtämistä, joita hän käytti lähes jokaisen valveillaoloajan yrittäessään tukahduttaa. Vasta myöhemmin Green tajusi, että hänen kokemuksensa olivat osa hänen pakko-oireyhtymäänsä.
”Sitä, mitä koin, kutsutaan invasiivisiksi ajatuksiksi”, hän kirjoitti Mediumille. ”Tuolloin minusta tuntui vähän kuin olisin kokenut jonkinlaista demonista riivausta.”
Lopulta Green haki apua pakko-oireiseen pakkomielteeseensä ja parani ”hitaasti” lääkityksen ja kognitiivis-behavioraalisen terapian eli CBT:n yhdistelmällä.
Viimeisimmässä kirjassaan Kilpikonnat koko matkan alaspäin Green kertoo tarinan Aza Holmesista, teini-ikäisestä tytöstä, joka elää pakko-oireisen pakko-oireisen pakko-oireisen pakko-oireisen pakko-oireisen pakon kanssa. Hän kuvaa ajatuksiaan spiraaleiksi, alati kiristyviksi ja väistämättömiksi, sarjaksi ”valoa nieleviä madonreikiä”. Hänen pakko-oireinen pakkomielteensä kauhistuttaa ja ahdistaa häntä usein. Mutta lopulta hänen mielisairautensa ei ole hänen onnensa tiellä. ”Tiedän, että tyttö jatkaisi”, Aza kirjoittaa nuoremmalle itselleen, ”että hän kasvaisi aikuiseksi, saisi lapsia ja rakastaisi heitä… että menisit yliopistoon, löytäisit työpaikan, tekisit elämän, näkisit sen rakentuvan ja rakentumatta jäävän.”
Camila Cabello
Kuubalais-amerikkalainen laulaja Camila Cabello kertoi Latinalle, että hänen kamppailunsa pakko-oireisen häiriökäyttäytymishäiriön (OCD) kanssa alkoi loppuvuodesta 2015. ”Heräsin superkiihtyneeseen sydämenlyöntiin ja todella negatiivisiin, tunkeileviin, pakonomaisiin ajatuksiin”, hän kertoi. ”En tiennyt, mitä tapahtui.”
Hänen OCD:nsä oli ajoittain vaikea hallita. Hänen ajatuksiaan oli usein vaikea hallita. ”Kaikilla on erilaisia tapoja käsitellä stressiä”, hän kertoi Cosmopolitan U.K:lle. ”Minulle, jos olen todella stressaantunut jostain asiasta, minulla alkaa olla sama ajatus uudestaan ja uudestaan, ja riippumatta siitä, kuinka monta kertaa pääsen ratkaisuun, minusta tuntuu, että jotain pahaa tapahtuu, jos en jatka sen ajattelemista.”
Cabellolle se, että hänellä on virallisesti diagnosoitu pakko-oireinen häiriökäyttäytymishäiriö, auttoi häntä ”astumaan syrjään siitä”, hän sanoi. ”Tunnen hallitsevani sitä nyt paljon paremmin. Siihen pisteeseen, että olen kuin ’Aha! Okei, tämä on vain minun OCD:ni’.” Jatkossa hän haluaa muistuttaa ihmisiä, jotka kamppailevat, että ”hidastakaa vauhtia ja huolehtikaa itsestänne.”
”Voitte saada apua”, hän sanoi. ”Jos olet omistautunut tekemään sen paremmaksi, voit.”
Howie Mandel
Howie Mandel, kanadalainen näyttelijä, joka tunnetaan parhaiten ”Deal or No Deal” ja ”America’s Got Talent” -ohjelmista, on elänyt pakko-oireisen pakkomielteen kanssa niin kauan kuin hän muistaa. ”Olen aina kuoleman partaalla päässäni”, hän sanoi ABC Newsin mukaan.
Bakteerit ovat hänen ahdistuksensa suurin lähde. Hän kieltäytyy kättelemästä ihmisiä tai koskemasta kaiteisiin, eikä koske rahaan, ellei sitä ole pesty. Lapsena hän teeskenteli vuosia, ettei osannut sitoa kengännauhojaan, ja valitsi mieluummin raahata jalkojaan kaikkialle kuin koskea likaisiin kengännauhoihin.
Kaikkien näiden suojatoimenpiteiden jälkeenkin Mandelin ajatukset valtaavat hänet toisinaan. ”Suurin pelkoni on laukeaminen”, Mandel sanoi. ”Jos laukean ja saan päähäni jonkun oudon ajatuksen, joka ei voi mennä, niin päiväni on, on pysähtynyt. Elämäni pysähtyy.”
Mandel käyttää alustaansa lisätäkseen tietoisuutta OCD:stä. Vuonna 2009 hän julkaisi kirjan ”Here’s the Deal: Don’t Touch Me”, jossa hän kertoo kamppailustaan sairauden kanssa. Hän jopa todisti kokemuksistaan kongressissa. Hän toivoo, että puhumalla avoimesti pakko-oireisesta häiriöstä hän voi auttaa poistamaan mielisairauteen liitetyn leiman.
”Tiedättekö, keskellä työpäivää, missä tahansa Amerikassa työskenteletkin, jos nouset ylös ja sanot: ’Menen hammaslääkäriin’, kukaan ei edes hätkähtäisi”, Mandel sanoi. Ajanvaraukseen psykiatrille pitäisi suhtautua samalla tavalla.
Alison Bechdel
Alison Bechdel, bestseller-kirjailija ”Fun Home: A Family Tragicomic”, kamppaili lapsena OCD:n kanssa. ”Varsinainen pakko-oireinen häiriöni alkoi, kun olin kymmenenvuotias”, hän kirjoitti.
Bechdel käytti suuren osan energiastaan välttelemällä ”parittomia numeroita ja kolmentoista kertoimia”. Hän saattoi astua oviaukosta vain, jos ”lattian reunojen lukumäärä oli parillinen”. Jos hän epäonnistui tässä, hänen täytyi mutista ”erityinen loitsu” hengityksensä alla, käsien eleiden ohella.
Kalvomainen, ”myrkyllinen aine” peitti kaiken, ja Bechdel huomasi jatkuvasti harjaavansa sitä pois tieltään. Hän käytti joka ilta useita minuutteja kenkiensä täydelliseen riviin asettamiseen, jotta hän ei suosisi toista tai toista (”Vasen oli isäni, oikea äitini”). Lyhyesti sanottuna ”elämästä oli tullut työläs askareiden kierros.”
Suga
Suga, K-pop-yhtye BTS:n lead-räppäri, elää pakko-oireisen häiriön, masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Hän räppää soolomixtapeille levyttämässään kappaleessa ”The Best” ”ahdistuksesta”, jota mielenterveysongelmien kanssa eläminen voi aiheuttaa. ”Masennus, OCD/ Ne palaavat aina välillä”, hän sanoo. ”Välillä pelkään itseäni.”
Mielisairaudet ja itsemurha ovat korealaisessa yhteiskunnassa vahvasti leimattuja, mutta Suga on ollut avoin kamppailustaan. Näin hän auttaa murtamaan mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista. K-pop-idoli Jonghyunin itsemurhakuoleman jälkeen Suga kertoi Billboardille: ”Tunsin todella myötätuntoa häntä kohtaan”. Hän toivoo, että jatkossa kärsivien ei tarvitse tehdä sitä yksin. Hän sanoi:
Haluan todella sanoa, että kaikki maailmassa ovat yksinäisiä ja kaikki ovat surullisia, ja jos tiedämme, että kaikki kärsivät ja ovat yksinäisiä, toivon, että voimme luoda ympäristön, jossa voimme pyytää apua ja sanoa, että asiat ovat vaikeita silloin, kun ne ovat vaikeita, ja sanoa, että kaipaamme jotakuta silloin, kun kaipaamme jotakuta.
Maria Bamford
Maria Bamford, koomikko, joka näyttelee Netflixin sarjassa ”Lady Dynamite”, kamppaili aiemmin haittaoireisen pakko-oireisen häiriön (OCD), pakko-oireisen häiriön alalajin, sekä kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja itsetuhoisten ajatusten kanssa. Vahingoittamispakko-oireyhtymää sairastavat ihmiset kokevat tunkeilevia ajatuksia, joihin liittyy heidän rakastamiensa ihmisten satuttaminen. Huolimatta näiden ajatusten ahdistavasta luonteesta. ne eivät tee OCD:tä sairastavista ihmisistä alttiimpia väkivallalle.
”Kun olin noin yhdeksänvuotias”, Bamford kertoi NPR:lle, ”lakkasin nukkumasta öisin, koska pelkäsin, että tapan vanhempani.” Kun Bamford oli kolmekymmentäviisi, hän meni terapiaan pakko-oireisen häiriönsä vuoksi, mikä osoittautui erittäin tehokkaaksi. ”Jokin, joka oli vaivannut minua koko elämäni ajan, oli poissa”, hän sanoi.
Nyt hän käyttää kokemuksiaan mielisairaudesta saadakseen ihmiset nauramaan. Se antaa hänelle toivoa siitä, että hänen kaltaisilleen tarinoille on paikka komediamaailmassa ja koko yhteiskunnassa. ”Minusta on tuntunut, että mielenterveysongelmista on tullut paljon enemmän tukea ja avoimuutta”, hän kertoi Voxille. ”Se on todella hienoa.”
Corey Hirsch
”Voin vieläkin muistaa tarkalleen sen hetken, jolloin aivoni alkoivat valehdella minulle”, NHL:stä eläkkeelle jäänyt Corey Hirsch kirjoitti Players’ Tribunelle. Hän oli 21-vuotias, kun se tapahtui, ”musta ässä”, joka oli juuri aloittamassa ammattilaiskiekkoilua. Hän istui baarissa muiden pelaajien kanssa, kun jokin muuttui. ”Sain ajatuksen. Se oli kauhea, naurettava, synkkä ajatus”, hän kirjoitti siitä.
Hän odotti sen menevän ohi, kuin ”välähdys mielessäsi”, kuten useimmat ei-toivotut ajatukset menevät. Sen sijaan ”se toistui ja toistui”. Ja mitä enemmän hän yritti saada sitä pois päästään, sitä suuremmaksi se kasvoi. ”Ajatus moukaroi minua”, hän kirjoitti. ”Pystyin hädin tuskin hengittämään.”
Ajatukset olivat yhä siellä, kun hän nukahti sinä yönä, ja hän heräsi niihin seuraavana aamuna. Seuraavien vuosien aikana ajatukset pahenivat tasaisesti. Hän yritti lopettaa elämänsä kaksikymmentäkaksi vuotiaana. Lopulta, noin viisi vuotta sen ensimmäisen baaripäivän jälkeen, hän kertoi kouluttajalleen, mitä hän oli käynyt läpi. Hän tiesi, ettei muuten selviäisi hengissä.”
Hirschillä diagnosoitiin samana vuonna pakko-oireinen häiriötila, mikä ”muutti kaiken.”
Nyt Hirsch haluaa, että ihmiset, jotka kamppailevat, tietävät, että ”on olemassa apua ja toivoa.”
”Kaikessa tässä pimeydessä on valoa, vaikkakin heikkoa. Siellä on apua sinua varten. On toivoa… saavutat valon.”
Rose Cartwright
Kun Rose Cartwright oli viisivuotias, hän oli varma, että Bosnian konflikti ”tulisi perheeni perään”, hän kirjoitti Guardian-lehdelle.
Kun hän oli viisitoistavuotias, hänen päässään välähti kuva riisutusta lapsesta. Hän istui kauhuissaan ja tunsi ”maailman kulmien” taittuvan sisäänpäin. Vuosikausia sen jälkeen hän vapisi makuuhuoneessaan yksinään öisin ja rukoili Jumalaa antamaan anteeksi kauheat ajatukset, jotka olivat tunkeutuneet hänen päähänsä. Hän ryömi kylpyhuoneeseen ja pureutui vessapaperirullaan estääkseen itseään huutamasta.
Kun hän oli kaksikymppinen, vuosien ei-toivottujen ajatusten, identiteettiään koskevien epäilyjen ja itsemurhayrityksen jälkeen hän vihdoin löysi nimen sairaudelle, jonka kanssa hän oli elänyt viimeiset kymmenen vuotta. Terapeutti vahvisti hänen diagnoosinsa, Sittemmin asiat ovat hiljalleen parantuneet.
Cartwright kirjoitti kirjan ”Pure”, joka perustuu hänen kokemuksiinsa ensisijaisesti pakko-oireisesta OCD:stä, joka tunnetaan myös nimellä Pure O. Hänen kirjastaan on sittemmin tehty televisio-ohjelma Channel 4:lle Isossa-Britanniassa. Hän toivoo, että kun yhä useammat ihmiset oppivat OCD:stä, se muuttuu vähemmän leimalliseksi. Ja hän tietää nyt, että hänen ei-toivotut ajatuksensa eivät tee hänestä huonoa ihmistä.
”En ollut niiden tekijä, olin tarkkailija”, Cartwright kirjoitti. ”Olin kertonut tarinoita itsestäni mielessäni koko elämäni ajan. Ja pystyin päästämään nuo tarinat menemään.”
Marc Summers
Marc Summers, joka tunnetaan parhaiten ”The Food Network” -ohjelmasta ja Nickelodeonin ”Double Dare” -ohjelmasta, kertoi kokemuksistaan pakko-oireisesta stressistä Oprah Winfreyn kanssa. ”Menin Madison Avenueta pitkin ja luin kyltin yhdeksän tai kymmenen kertaa”, hän sanoi. ”Sanot itsellesi, että jos et lue kylttiä tarkasti, lentokone putoaa kotimatkalla. Meredith ei saa sitä roolia, jota hän koe-esiintyy.”
Hän sanoi, että hänen pakkomielteensä vaihtelivat ”seinän koskettamisesta tietyllä tavalla” sen varmistamiseen, että hän astui huoneeseen oikealla askelmäärällä tai siivoamalla.
Summers kirjoitti kokemuksistaan kirjan ja nauhoitti videosarjan Freedom from Fear -hyväntekeväisyysjärjestölle, joka auttaa mielenterveysongelmista kärsiviä ihmisiä.
Shannon Purser
Shannon Purser, näyttelijä, joka tunnetaan parhaiten Stranger Things- ja Sierra Burgess on luuseri -sarjoista, elää pakko-oireisen häiriön ja masennuksen kanssa. Hän kirjoitti kokemuksistaan esseessä Teen Vogue -lehteen.
Purser ”kasvatettiin uskonnolliseksi”, hän kirjoitti, ja tämän kasvatuksen myötä tulivat syvään juurtuneet käsitykset oikeasta ja väärästä. Hänen mukaansa valehtelu kuului niihin asioihin, joita hän piti erityisen ”syntisinä”. Se oli myös jotain, mitä hän oli tehnyt paljon ”pikkulapsena”, ja teininä muistellessaan Purser tunsi vatsassaan kasvavan kireän syyllisyyden kierteen.
Kun pakko-oireinen häiriötila tuli mukaan, hänen valehtelun pelkonsa karkasi käsistä. ”Minulle tuli pakkomielle ajatuksesta, että olin epärehellinen”, Purser kirjoitti. ”Ajattelin, mitä jos en ollutkaan oikeasti pahoillani. Se tekisi minusta valehtelijan.” Hän kaiveli jokaista lausetta yrittäen löytää sanoja, joiden avulla hän voisi ”tuntea olonsa rauhalliseksi”. Usein se oli mahdotonta. ”Päätin vain olla puhumatta”, Purser kirjoitti.
Purserin ongelmat sanojen kanssa eivät olleet pahinta, mitä hän joutui kohtaamaan kamppailussaan pakko-oireisen häiriön kanssa. ”Häiriöni ei ainoastaan saanut minua kiinnittymään tiettyihin ajatuksiin tai kuviin”, Purser kirjoitti. ” kuratoin niitä, jotka olivat minua erityisesti häiritseviä ja pommittivat minua niillä.” Tunkeilevat ajatukset, jotka olivat ”superseksuaalisia tai väkivaltaisia”, työntyivät etualalle, ja ne näyttivät pahenevan ajan myötä.
Kun päivät kuluivat, ei vain Purserin onnellisuus ollut uhattuna – hänen itsetuntonsa oli murenemassa hänen allaan. ”Tunsin itseni vaaralliseksi. Ajattelin, että ansaitsisin kuolla, ja tunsin olevani täysin yksin”, hän kirjoitti.
Eräänä erityisen vaikeana iltana Purser lopulta kertoi tunteistaan äidilleen. Ja törmättyään verkossa artikkeliin pakko-oireisesta pakkomielteestä hän tajusi, että hänen ajatuksensa johtuivat ”hoidettavasta häiriöstä”. Hänessä ei ollut mitään vikaa.
Purser meni terapiaan ja aloitti lääkityksen. ”Minusta tuli parempi”, hän kirjoitti. ”Opin taas rakastamaan elämää. Ongelmani eivät hävinneet, mutta niitä oli paljon helpompi kohdata.”
Jos kamppailet pakko-oireisen mielialahäiriön kanssa missä tahansa sen muodossa, et ole yksin. Täällä The Mightyssa on kannustava yhteisö, jonka kanssa voit olla vuorovaikutuksessa lähettämällä ajatuksen tai kysymyksen #OCD:llä.
Jos haluat lisätietoja pakko-oireisesta häiriöstä, tutustu näihin artikkeleihin:
- Minun OCD:n osa, joka on eniten väärinymmärretty
- Mitä sinun tarvitsee tietää ”Pure O” OCD:stä
- 27 ”tapaa” ihmisillä, jotka elävät OCD:n kanssa