Miksi otamme niin henkilökohtaisesti sen, mitä muut ajattelevat, sanovat tai tekevät? Mikä meissä ja uskomusjärjestelmässämme on sellaista, että tulkitsemme jonkun toisen tekemiset (tai tekemättä jättämiset) meitä koskevaksi tuomioksi? Kun pomo pyörittelee silmiään, voimme nähdä, että hän väheksyy sanottua, mutta kun me otamme sen henkilökohtaisesti, saatamme tuntea, että MEIDÄT on väheksytty, ei vain tietoa, jota olemme jakamassa.
Useimmat meistä ovat oppineet tai meidät on koulutettu keskittymään toisten vastauksiin/reaktioihin mittarina siitä, onko meillä kaikki hyvin vai ei. Jos ”he” eivät ole tyytyväisiä/tyytyväisiä/tyytyväisiä, on täytynyt olla jotain, mitä me teimme, sanoimme tai jotain meissä, mikä aiheutti heidän tyytymättömyytensä. Opimme tämän kouluttautumalla epätäydelliseen palkitsemisjärjestelmään. Opimme vain palkitsemisjärjestelmän ensimmäisen puoliskon emmekä toista, mikä tekee siitä epätäydellisen. Kun teimme jotakin, mikä teki toiset onnellisiksi (istu suorassa, sano kiitos, ole kiltti veljellesi jne.), meidät palkittiin (hymy, halaus, tikkari jne.). Näin opimme, että jos teimme, mitä muut halusivat, saisimme (ehkä) haluamamme. Ja tähän se loppui useimmilla meistä. Emme koskaan päässeet toiselle puoliskolle sisäistämään sitä, joten MEISTÄ tuli oma sisäinen palkitsemisjärjestelmämme, ja hyvin harva vanhemmistamme pystyi näyttämään meille miten. Kukaan ei myöskään opettanut heitä. Tämän seurauksena monet meistä oppivat, että jos toiset eivät ole onnellisia, on jotenkin meidän tehtävämme tehdä asiat heille paremmiksi/tehdä heidät onnellisiksi.
Ei ole mitään väärää siinä, että haluamme tehdä toiset onnellisiksi, mutta jos se ei ole jotakin sellaista, mitä innostumme antamaan, ja jos emme anna sitä lahjaksi (pitämättä kirjaa pisteistä), pyrimme itse asiassa muuttamaan/ rauhoittamaan/hallitsemaan toisia yrittäessämme saada heiltä sitä, mitä tarvitsemme (hyväksyntää, hyväksyntää, rakkautta, huomioonottamista). Tämä vetää huomiomme pois itsestämme ja omasta sisäisestä kokemuksestamme ja sen sijaan projisoi huomiomme ulospäin toisiin ja siihen, mitä he sen sijaan sanovat/tekevät/haluavat/hylkäävät. Käytämme energiamme sen seuraamiseen, miltä toisista tuntuu, ja huolehdimme siitä, mitä he ajattelevat meistä, sen sijaan että miettisimme, miltä meistä tuntuu heistä. On aika palauttaa huomiomme takaisin itseemme ja oivaltaa, että me itse pystymme antamaan itsellemme sen, mitä tarvitsemme, ja toiset pystyvät tekemään saman itselleen. Sekoitamme ne niin usein keskenään.
Kun joku tekee tai sanoo jotain ja otamme sen henkilökohtaisesti, teemme tilanteesta itsestämme sen sijaan, että näkisimme sen sellaisena kuin se on – toisen ihmisen kokemuksena. Jos tunnemme voimakkaita tunteita ja meillä on vähän valinnanvaraa sen suhteen, mitä hän sanoo, se luultavasti laukaisee vanhan menneisyytemme tunteiden kaivon, joka on valmis tulemaan ylös ja ulos parantavaa loppuunsaattamista ja vapauttamista varten. Usein kyse on siitä, miten luulemme toisten näkevän meidät vs. miten näemme itsemme. Jos lakkaisimme välittämästä siitä, miten he näkevät meidät, ja sen sijaan keskittyisimme siihen, miten me itse näemme itsemme, ja siihen, että teemme sen, mikä meistä tuntuu parhaalta, kun olemme toisten kanssa, ottaisimme voimamme takaisin ja antaisimme toisten tehdä saman itselleen.
Kun emme tarvitse toisten näkevän meitä eri tavalla kuin olemme, lakkaamme välittämästä siitä, mitä he ajattelevat, ja voimme lakata ottamasta asioita henkilökohtaisesti. Kun keskitymme huolehtimaan siitä, mikä meistä tuntuu parhaalta, ja annamme muiden tehdä saman itselleen, voimme lakata ottamasta asioita henkilökohtaisesti. Kaikki tekevät parhaansa, ja useimmiten sillä, mitä he tekevät tai eivät tee, ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Sillä on kaikki tekemistä sen kanssa, mitä heille tapahtuu.
Voidaksemme tehdä muutoksen, voimme siirtyä olettamusten tekemisestä ja johtopäätösten tekemisestä siitä, MIKSI ihmiset ovat sellaisia kuin ovat tai mitä he tekevät/puhuvat, niiden tosiasioiden tarkasteluun, mitä todella tapahtuu. Kun emme tiedä, egomme haluaa täyttää tietämättömyyden aukon tarinalla, jonka se tuntee menneisyydestä. Vaikeinta sille on ”olla tietämättä”, mitä tulee tapahtumaan tai miksi jotain on tapahtunut, mutta todellisuus on kuitenkin se, että useimmiten emme tiedä, ja luomme tiedostamattamme tarinan, jolla täytämme tyhjiön. Meillä on valinta tuon tarinan suhteen, kun tuomme sen tietoisuuteen. Esimerkiksi kotielämässämme voimme tiedostamattamme olettaa pahimman mahdollisen skenaarion ja syyttää teiniämme siitä, että hän hermostuttaa meidät, kun hän ei ole soittanut sovittuna aikana, tai voimme tunnustaa, ettemme tiedä, mitä hänelle tapahtuu, ja lähettää tekstiviestin ilmoittautuaksemme samalla, kun annamme hänen epäillä, että asiat ovat kunnossa. Töissä voimme alitajuisesti kertoa itsellemme, että hallintotukemme otettiin pois, kun tukipalaverit on peruttu kalenterista, tai voimme tunnustaa, ettemme tiedä, mitä tapahtui, kysyä, mikä on muuttunut, ja saada tietää, mikä varsinainen ongelma on (teknologia). Kun keksimme tarinan, vaikka meillä ei ole tietoa, ja teemme sen tiedostamattamme, asetamme itsemme alttiiksi ottamaan asiat henkilökohtaisesti. Kun huomaamme tarinan, jota kerromme itsellemme, ja siirrämme sen tosiasioihin, olemme taas valinnanvarassa.
Se on henkilökohtaista vain silloin, kun teemme siitä henkilökohtaista. Useimmiten se, mitä muut tekevät/sanovat/tuntevat, ei edes koske meitä – vaikka he sanoisivatkin niin. Monesti olemme vain henkilö, johon he projisoivat omat ratkaisemattomat ongelmansa/kipunsa. On OK antaa toisten nähdä/ tuntea niin kuin he näkevät/ tuntevat, vaikka olisimme eri mieltä siitä tai meillä olisi hyvin erilainen kokemus. Kun asetamme itsemme heidän tarinansa keskipisteeseen ja tunnemme olevamme syy, ongelma tai jotenkin vastuussa, teemme jostain henkilökohtaista, mitä se ei useinkaan ole. Meidän tehtävämme on päättää, mikä on totta meille, ja käyttää tosiasioita ja omaa sisäistä kokemustamme ja arvostelukykyämme, ei pelkopohjaisten tarinoidemme tai toisten projisointien ohjaamana, täyttämään tietämättömyyden aukkoa. On aika antaa toisten olla vastuussa omien tarpeidensa tyydyttämisestä, kun me keskitymme olemaan vastuussa omista tarpeistamme.
Miten aiot de-personalisoida sen, mitä muut tekevät tai sanovat tänään?
HALUAT TUTKIA, KUINKA TÄMÄ TOIMII ELÄMÄSSÄSI?