Olen aina tunnustanut, että liikunnan on oltava osa terveellistä elämäntapaa, mutta koulun päätyttyä ja jätettyäni kaikki urheilulajit taakseni minulla oli vaikeuksia sisällyttää liikuntaa päivääni ja sitoutua siihen pitkällä tähtäimellä.
Edellisvuosina kokemani vaikeudet liittyivät siihen, että löysin kuntoiluohjelman, joka olisi räätälöity juuri minulle sopivaksi, jolla olisi ollut todellista päämäärää ja jolla olisi ollut potentiaalia saada minut voimaan hyvin. Sellainen, jota pystyin seuraamaan ja näkemään tuloksia, joka vaihteli ja joka jatkoi rajojeni ylittämistä, jotta voisin edelleen kehittyä. Siihen piti sisältyä myös hauskanpitotekijä, ja se tuntui aina olevan olematon, minkä vuoksi sen sisällyttäminen päivääni oli entistäkin vaikeampaa. P10 on muuttanut positiivisesti näkökulmaani liikuntaan ja tarjoaa kaiken edellä mainitun ja paljon muuta.
Kokeilin monia asioita ennen p10:tä. Perinteisiä kuntosaleja, mukaan lukien niiden kuntosalitunnit, tanssi- ja bootcamp-tyyliset kuntosalitunnit. En kuitenkaan koskaan kovin pitkään, vaan muutaman harjoituskerran jälkeen luovutin yleensä loukkaantumisen tai kyllästymisen vuoksi. Tunnit eivät olleet minulle räätälöityjä, jäin tunnilla nimettömäksi, ja minusta tuntui, että näillä tunneilla keskityttiin pääasiassa laihduttamiseen, jotta voisin käyttää pienempikokoisia vaatteita (tästä voi tietysti silti olla hyötyä), ja hyvin vähän keskityttiin liikunnan pitkän aikavälin terveyshyötyihin tai siihen, miten edetä. Niillä ei myöskään onnistuttu tarjoamaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa kuntoiluun niin, että kaikki terveyteen liittyvät näkökohdat otettaisiin huomioon, ja mielestäni tätä korostetaan ja kannustetaan p10:ssä. On varmasti paljon tärkeämpiä syitä sille, miksi liikunta on tärkeää, eikä kyse ole vain estetiikasta, kuten olen oppinut ja kokenut henkilökohtaisesti aloittaessani oman kuntoilumatkani p10:ssä.
Kuntoni ja voimani kasvavat edelleen viikko viikolta, ja rasvani on vähentynyt 5 prosenttia. Olen liikkuvampi ja joustavampi kuin ennen. Olen oppinut niin paljon uusia taitoja, joita voi jatkuvasti parantaa ja hioa. Minusta tuntuu, että olen kulkenut pitkän matkan, kun näen, että ensimmäisellä treenikerralla minulla oli vaikeuksia istua kyykyssä ja 2 minuutin soutulaitteella istumisen jälkeen olin valmis lähtemään kotiin.
Parasta on se, että kuulun mahtavaan yhteisöön. Se on todella vieraanvarainen, kannustava ja inspiroiva tila, jossa voi tavata ihmisiä kaikkialta maailmasta. Valmentajat oppivat tuntemaan sinut ihmisenä, he todella ajattelevat sinun etuasi ja pyrkivät aina tekemään tunneista juuri sinun tarpeisiisi räätälöityjä. He osaavat painostaa sinua eivätkä koskaan anna ponnistelujesi jäädä huomaamatta. Jos et ole koskaan aiemmin tullut toimeen liikunnan kanssa, p10:llä on kyky muuttaa se.”
Treenin tuloksena tunnen itseni niin paljon onnellisemmaksi sekä fyysisesti että henkisesti. En ole koskaan kokenut endorfiinien vapautumista aiempien liikuntapyrkimysteni aikana ja olen aina ihmetellyt, mistä kaikki hössötys johtuu. Mutta nyt olen kokenut sen p10-harjoittelun kautta ja se on aika hyvää ja kaiken vaivan arvoista.
Se on loistava tapa oppia kehostaan enemmän ja oppia pitämään siitä parempaa huolta niin, että kokee optimaalisen terveyden.
Olen myös huomannut, että ajattelutapani on muuttunut positiivisemmaksi. Harjoittelun aikana kohtaamani haasteet ovat auttaneet minua ymmärtämään, että pystyn voittamaan ne ja saavuttamaan tavoitteeni kuntosalilla, mitä voin soveltaa myös muihin sitoumuksiin elämässäni.
Suosittelen ehdottomasti p10:tä. Se on hauskaa, se on kannustava, se on haastava. Nostoja, liikkeitä, taitoja ja tekniikoita voi työstää jatkuvasti, joten aina oppii ja kehittyy. On vaikea kyllästyä.
Jos sinulla on halu aloittaa, ilmoittaudu mukaan ja tule vain mukaan kuntotasostasi riippumatta – kaikki ovat tervetulleita. Aloittaessani minulla oli vain vähän kokemusta kuntoilualalta eikä Crossfit-kokemusta. En harrastanut mitään liikuntaa, olin todella huonokuntoinen ja vähän voimaa omaava, eikä se ollut koskaan ongelma. Valmentajat skaalasivat treenin aina pienemmäksi, jotta pystyin treenaamaan turvallisesti ja sain haasteita omalla tasollani. Kun tulee mukaan siitä paikasta, jossa olin, saa vain enemmän inspiraatiota muilta, mikä saa sinut jatkamaan, kunnes alat tehdä sellaista, mitä luulit, ettet ikinä pystyisi tekemään.
Olen todella tyytyväinen, että löysin p10:n ja päätin liittyä sinne jäseneksi. Yhteisön tuen avulla olen pystynyt löytämään rakkauden liikuntaa kohtaan uudelleen ja voin nyt nauttia kaikista niistä terveyshyödyistä, joita siihen liittyy. Odotan todella innolla, mitä muuta voin saavuttaa jatkaessani tällä uudella kuntoilumatkallani. kiitos kaikille p10:n jäsenille, sillä en todellakaan kävisi enää, jos kaikki eivät olisi tukeneet minua siellä.