Aterioiden suunnittelu on yksi parhaista tavoista säästää rahaa ja syödä terveellisesti samaan aikaan. Kun teet ateriasuunnitelman ennen ostosten tekemistä, et ainoastaan tee viikosta vähemmän stressaavaa, vaan annat itsellesi mahdollisuuden syödä terveellisemmin. Suunniteltujen aterioiden avulla voit välttää ajattelematonta napostelua ja pysyä hallinnassa kalorien saannin suhteen. Ateriasuunnittelusovellukset hyödyntävät teknologiaa, jonka avulla voit suunnitella viikon ateriat ja saada ruokasi hallintaan.
Katsotaanpa 9 ateriasuunnittelusovellusta, jotka vievät sinut terveellisemmän syömisen tielle.
Pepperplate
Pepperplate toivoo helpottavansa ateriasuunnittelua monin eri tavoin. Ensinnäkin, hyökkäämällä ateriavalintojen keksimiseen liittyvän päättämättömyyden kimppuun, Pepperplate antaa yksityishenkilöille mahdollisuuden järjestellä sovelluksesta löytämiään reseptejä sekä niitä reseptejä, jotka he itse lisäävät henkilökohtaiselle Pepperplate-tililleen.
Sovellus toimii myös ruokalistakumppanina. Sieltä Pepperplate ohjaa sinut reseptiohjeiden läpi, jotta voit valmistaa ateriat hetkessä. Suunnittelemalla ateriat etukäteen, päiviä tai jopa viikkoja etukäteen, voit varmistaa, että suosikkireseptisi ovat valmiina, kun tarvitset niitä.
Hinta: Android
Paprika
Paprika toimii tekemällä tiensä digitaalisen elämäsi joka osaan. Tietokoneellasi sekä sovelluksena että verkkosivustona Paprika löytyy myös useilta mobiilialustoilta, mikä tekee siitä yhden helpoimmin saatavilla olevista ateriasuunnittelusovelluksista. Näin voit napata löytämiäsi reseptejä melkein mistä tahansa ja lisätä ne listallesi.
Tässä on tietenkin kaikki ne ominaisuudet, joita olemme tottuneet odottamaan aterianvalmistussovelluksilta, mukaan lukien edistyneet ostoslistat, mahdollisuus suunnitella aterioita hyvissä ajoin etukäteen ja mukautetut reseptit.
Hinta: 4 dollaria.99
Hanki sovellus täältä:
Ziplist
Viikoittaisten ateriasuunnitelmien ohella, Ziplistin avulla yksityishenkilöt voivat saada myös kuponkeja varmistaakseen, että he säästävät jatkuvasti rahaa ja samalla säästyvät luovien aterioiden keksimisestä aiheutuvalta stressiltä. Ruokasivustoilta saat jatkuvasti kuratoitua ainutlaatuisia ja maukkaita aterioita, joista voit valita.
Nettireseptin leikkuri, joka löytyy ZipLististä, mahdollistaa uusien reseptien jatkuvan lisäämisen sovellukseen. Lisäksi ZipList antaa yksilöille mahdollisuuden jakaa reseptejä. Tämä on loistava tapa saada palautetta illan illallisvalintaan.
Hinta: Ilmainen
Hanki sovellus täältä:
AllRecipes Dinner Spinner
Käyttämällä eri kategorioita, mukaan lukien ruokalajit, ruokarajoitukset ja jopa ruoanlaittoaika, voit tehdä viikoittaisen ateriakokonaisuuden, joka pysyy koko ajan mielenkiintoisena tämän aterian suunnittelusovelluksen avulla. Loistavana tapana muistaa ateriasuunnitelmasi, Allrecipesin ateriasuunnittelutyökalun verkko-osion avulla voit myös tulostaa viikon suunnitelman. Tämä on hyvä laittaa jääkaappiin, jotta perhe tietää, mitä on odotettavissa illalliseksi joka ilta.
Lisäksi saatavilla on videoita, jotta et eksyisi reseptiohjeisiin.
Hinta: Ilmainen
Hanki sovellus täältä: Parhaat ateriasuunnittelusovellukset vuodelle 2021 | Digital Trends
Kun käymme ruokakaupassa, emme käytä koko ostosvarastoamme yhteen ateriaan. Meille jää yleensä jonkin verran yli, jota voimme käyttää uusien aterioiden valmistamiseen. MealBoard hyödyntää näitä ylijäämäaineksia sovelluksen uusien aterioiden suosittelussa.
Katsomalla ateriasuunnitelmiin sisällyttämiäsi vanhoja aterioita voit käyttää ylijäänyttä korianteria tai kukkakaalia vanhemmista resepteistä, joita sinulla oli kyseisellä viikolla. Tämän lisäksi sinulla on muita itsestään selviä ominaisuuksia, kuten ostoslistat ja jakaminen. Voit myös tehdä jatkuvia muutoksia ateriasuunnitelmiisi, kun mielihalut muuttuvat.
Hinta: 2 dollaria.99
Hanki sovellus täältä: iOS
Love Food Hate Waste
Samankaltaisesti kuin edellisessä sovelluksessa voit hyödyntää ylijäämäraaka-aineita ateriasuunnittelussa, myös Love Food Hate Waste -ohjelmassa jätettyjä aterioita hyödynnetään ja annetaan uusia ehdotuksia. Sen lisäksi, että tämä sovellus on kustannus- ja terveystietoinen, se on myös ympäristötietoinen vähentämällä jätteen määrää, joka aiheutuu uuden aterian suunnittelusta ja valmistamisesta joka ikinen ilta, mikä tekee siitä yhden parhaista ateriasuunnittelusovelluksista niille, jotka haluavat antaa luontoäidille auttavan käden.
Kaikkiin aterioihin on liitetty vaihe vaiheelta annettavat ohjeet, ja annosten hallintaan keskitytään tässäkin sovelluksessa, jotta varmistat terveellisyytesi säilymisen.
Hinta:
Hanki sovellus täältä:
Menu Planner
Menu Planner on toinen sovellus, jossa on monia odottamiamme ominaisuuksia, mutta se on saatavilla vain iOS:lle. Mukana on myös ominaisuus, joka mahdollistaa ainesosien ostamisen kustannusten ja paikkakuntasi myymälän perusteella.
Käyttöliittymä on hyvin navigoitavissa ja sen avulla voit jakaa ateriat aamiaisen, lounaan, päivällisen ja välipalan perusteella. Voit luoda aterioita ruokakomerossasi jo olevien ainesosien perusteella tai käyttää kätevää ostoslistaa, jonka avulla voit käydä kaupassa valmistamassa uusia aterioita.
Hinta: 2 dollaria.99
Hanki sovellus täältä: iOS
Cook Smarts
Cook Smarts on edistynein kaikista tänään mainitsemistamme aterioiden suunnittelusovelluksista. Verkkosovelluksena saatavilla oleva Cook Smarts on kuuri, joka ei tarjoa vain yleisiä ateriasuosituksia, vaan ateriasuunnitelmasuosituksia, jotka perustuvat mieltymyksiisi ja ruokavaliorajoituksiisi.
Cook Smarts esittelee videoita ja muita resursseja, jotka tekevät terveellisestä syömisestä helpompaa ja helpommin lähestyttävää, samalla kun se korostaa luonnollisten ainesosien käyttöä. Se auttaa sinua oppimaan, miten ruokalaji valmistetaan, ja tarjoaa samalla oppitunteja tuotteiden hoidosta. Toisin kuin mainitut sovellukset, Cook Smarts ei tarjoa sinulle vain aterioita tai edes vain vaiheittaisia aineksia; ohjelma antaa sinulle työkaluja, joiden avulla voit viedä näitä vinkkejä eteenpäin koko elämäsi ajan.
Hinta: 21 dollaria / 3 kuukautta
Hanki sovellus täältä: Verkkosivusto
Evernote Food
Suuren suosion saavuttanut muistiinpanosovellus Evernote sopisi mainiosti ateriasuunnitteluun. On kuitenkin helpompaa, että on sovellus, joka on suunnattu tällaiseen tehtävään, kuin työskennellä sellaisen sovelluksen parissa, jota ei ole määritelty sitä varten. Tästä syystä Evernote loi Evernote Foodin, jonka avulla voit kerätä reseptien lisäksi myös kuvia joistakin kohtaamistasi ruuista, jotta voit tallentaa ja luoda näitä aterioita omassa kodissasi.
Muista ateriasuunnittelusovelluksista poiketen Evernote Food ymmärtää, ettet löydä itseäsi laittamasta ruokaa 365 päivää vuodessa, joten ravintoloiden integrointi on loistava keino varmistaa, että voit syödä ulkona ystävien ja perheenjäsenten kanssa ja pitää terveelliset ruokailutottumuksesi silti kunnossa.
Hinta:
Hanki sovellus täältä: iOS, Android
Loppuajatuksia
Jos yrität syödä terveellisemmin ja vähentää aterioihin liittyvää stressiä, ateriasuunnittelusovellukset ovat hyvä paikka aloittaa. Ne voivat auttaa sinua löytämään mielenkiintoisia reseptejä, järjestämään ostoslistasi ja käyttämään edellisen illan tähteitä. Valitse jokin edellä mainituista ja aloita terveellisten ja herkullisten aterioiden suunnittelu, joka täyttää viikkosi maukkailla ruoilla.
Lisää ateriasuunnittelusta
- 3 askelta helppoon ateriasuunnitteluun kiireisille ihmisille
- 8 vinkkiä, jotka tekevät ateriasuunnittelusta helppoa kiireisille ihmisille
- 7 pakollista tietoa ateriasuunnittelusta, jotta ruokavaliosi pysyy oikealla tiellä
Featured photo credit: Edgar Castrejon via unsplash.com