Kun on kyse tavoitteiden asettamisesta, monet ihmiset ajattelevat, että heidän tarvitsee vain kirjoittaa tavoitteensa kerran ylös ja antaa sitten vain elämän jatkua. Ei ihme, että useimmat ihmiset eivät saavuta tavoitteitaan. Tavoitteiden asettaminen ei ole kertaluonteista työtä, vaan sitä on tehtävä joka ikinen päivä.
Tiedätkö Scott Adamsin, joka on Dilbert-sarjakuvan takana?
Häntä pidetään yhtenä menestyneimmistä sarjakuvapiirtäjistä, ja hänen teoksistaan on syntynyt videosarjoja, videopelejä ja kauppatavaroita. Hänen Dilbert-sarjakuvapiirroksensa on ollut esillä yli 2000 sanomalehdessä ympäri maailmaa, 65 maassa ja 25 kielellä.
Miten Adams on niin menestynyt ja onnistunut saavuttamaan kaikki tavoitteensa?
Noh, hän kirjoitti ylös tavoitteensa ja affirmaationsa, 15 kertaa joka päivä.
Tässä on Adamsin omat sanat. Voit tutustua hänen Dilbert-blogiinsa täällä:
Olen usein kirjoittanut omista kokemuksistani affirmaatioista, eli tavasta kirjoittaa tavoitteet ylös 15 kertaa päivässä. Se tuntuu toimivan suurimman osan ajasta, ainakin omien kokemusteni mukaan, mutta oletettavasti se ei johdu mistään taikuudesta. Ainakin yksi todennäköinen selitys sen havaitulle tehokkuudelle on se, että tavoitteisiin keskittyminen muuttaa ihmistä, joka keskittyy.
Scott Adams
Adams on oikeassa sanoessaan, että tavoitteiden kirjoittaminen johdonmukaisesti muuttaa ihmistä, koska sen tekeminen muuttaa ihmistä, joka tekee sen.
Tavoitteiden asettaminen ei ole kertaluonteinen työ, vaan taito, joka pitää hallita. Ja jotta taitoa voi hallita, sitä on tehtävä toistuvasti. Kuten sanonta kuuluu: ”Toisto on kaikkien taitojen äiti.”
Älä siis aseta tavoitteitasi vain kerran ja unohda ne sitten.
Harjoittele sen sijaan päivittäistä tavoitteiden asettamista. Kirjoita tavoitteesi ylös, tarkista ja päivitä ne joka päivä. Ne ovat sinun tavoitteitasi. Ja ne ovat asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja jotka haluat saavuttaa, joten anna niille niiden tarvitsema huomio.
Tässä on 5 syytä, miksi päivittäinen tavoitteiden asettaminen on tärkeää ja miten se voi muuttaa elämäsi:
Johdonmukaisuuden voima
Sinun olisi pitänyt tietää, että menestys ei tule luoksesi yhdessä yössä. Ja koska menestys on pitkäaikainen matka eikä tulosta yhdessä yössä, johdonmukaisuus on ratkaisevan tärkeää.
Monet ihmiset haluavat menestystä yhdessä yössä. He toivovat voivansa tulla miljonääriksi muutamassa päivässä. He haluavat menettää ylimääräisen rasvan muutamassa päivässä. He haluavat rakentaa miljoonan dollarin liikeimperiumin muutamassa päivässä.
Muista, että menestys on maraton eikä sprintti. Siksi sinun on oltava johdonmukainen edistyksesi kanssa. Sinun on ajateltava ja keskityttävä tavoitteisiisi joka päivä. Sinun on toimittava johdonmukaisesti. Sinun on tehtävä töitä joka päivä.
Joo, oikoteitä on olemassa. Voit popsia pillerin menettääksesi ylimääräistä rasvaa. Voit liittyä johonkin nopeasti rikastumiseen tähtäävään järjestelmään tai huijata ihmisiä rikastuaksesi. Näin toimimalla saat tuloksen; tulokset eivät kuitenkaan ole pitkäaikaisia.
Kadotat rasvaa ja laihdut, kun otat pillereitä, mutta unohdit yhden asian, joka pysyy samana, ja se olet sinä itse.
Sinulla on edelleen samat vanhat tavat, asenteet ja luonteet. Siksi oikotiet eivät yleensä toimi. Se on aivan kuin olisit onnekas ja voittaisit jättipotin.
Tämä selittää, miksi useimmat ihmiset, jotka voittavat lotossa, päätyvät menettämään kaikki rahansa jo muutaman lyhyen vuoden kuluttua. He eivät koskaan kehity ja muutu haluamansa menestyksen arvoiseksi ihmiseksi.
Tämä tekee siis päivittäisestä tavoitteiden asettamisesta tärkeää. Kun kirjoitat tavoitteesi ylös joka päivä, keskityt oikeaan asiaan. Muistutat itseäsi tavoitteistasi. Ja ohjelmoit tavoitteesi alitajuntaasi.
Ja kun toimit johdonmukaisesti, saavutat lopulta pieniä onnistumisia matkan varrella. Ja tämä kasvattaa sinusta menestyksen arvoisen ihmisen.
Ymmärrätkö nyt, miksi ihmiset, jotka eivät koskaan harjoittele päivittäistä tavoitteiden asettamista, eivät saavuta tavoitteitaan?
Jos haluat oppia pitämään kiinni tavoitteistasi tai suunnitelmastasi pitkällä aikavälillä, sinun on luettava tämä alla oleva opas:
Miten pitää kiinni tavoitteesta tai suunnitelmasta ja olla johdonmukainen pitkällä aikavälillä
Päivittäisen motivaation voima
Zig Ziglarilla on hieno sitaatti:
Ihmiset sanovat monesti, että motivaatio ei ole kestävää. No, ei myöskään kylpeminen – siksi suosittelemme sitä päivittäin.
Zig Ziglar
Yksi syy siihen, miksi haluat kirjoittaa ylös ja tarkastella tavoitteitasi joka päivä, on se, että haluat pitää itsesi motivoituneena.
Kun kirjoitat tavoitteesi ylös, se osoittaa, että olet sitoutunut ja että tavoitteesi ovat sinulle jotakin tärkeää, ja siksi kirjoitat ne ylipäätään ylös.
Ihmiset, jotka eivät ota tavoitteitaan vakavasti, eivät koskaan vaivaudu kirjoittamaan niitä ylös. He vain satunnaisesti yrittävät ”muistaa” tavoitteensa päässään. Ja pian he unohtavat tavoitteensa.
Kun kirjoitat tavoitteesi ylös joka päivä, se antaa sinulle motivaatiota käydä läpi ja ryhtyä toimeen.
Mitä tahansa, mikä on poissa silmistäsi, on poissa mielestäsi.
Vähän useimmat ihmiset ovat erittäin motivoituneita, kun he aloittavat. Heidän motivaationsa kuitenkin hiipuu ja he hitaasti kadottavat tavoitteensa. He ryhtyvät vähemmän toimiin ja unohtavat tavoitteensa.
Ja lopulta he menettävät uskonsa ja ajattelevat, että tavoitteiden asettaminen ei toiminut.
Ei kyse ole siitä, että tavoitteiden asettaminen ei toiminut. Vaan ne, jotka eivät toimineet. Jos siis haluat, että tavoitteesi toimivat, sinun on tehtävä töitä niiden eteen.
Anna tavoitteidesi motivoida sinua. Anna tavoitteidesi olla syy siihen, miksi heräät joka aamu, ja anna niiden tulla elämäsi tarkoitukseksi.
Joka aamu, herättyäni ja ennen kuin aloitan päiväni, kirjoitan ylös tavoitteeni. Niin kuin Scott Adams teki. Ja se on ollut loistava menetelmä ehdollistaa mieleni päivää varten.
Kirjoittamalla tavoitteeni ylös muistutan itseäni siitä, mitä haluan saavuttaa ja mitä minun on tehtävä päivän aikana. Se antaa minulle selkeän suunnan ja saa minut ryhtymään toimiin.
Jos haluat hallita tavoitteiden asettamisen, suosittelen lämpimästi osallistumaan kurssilleni täällä: Goal Setting Formula Masterclass.
The Power to Commitment and Accountability
Kirjoittaisitko ylös jotain, mikä ei ole sinulle tärkeää? Se tarkoittaa, että tavoitteidesi ylöskirjoittaminen osoittaa, että ne ovat sinulle tärkeitä ja samalla olet todella sitoutunut niihin.
Ei vain sitä, vaan prosessi tekee sinusta vastuullisen.
Paljon ihmisiä ei saavuta tavoitteitaan, koska he eivät ole sitoutuneita. He valitsevat mieluummin asioita, jotka ovat käteviä, kuin asioita, jotka vievät heitä eteenpäin kohti tavoitteitaan.
- He valitsevat television katsomisen sen sijaan, että kirjoittaisivat artikkelia.
- He valitsevat tietokonepelien pelaamisen sen sijaan, että viettäisivät aikaa henkilökohtaisen kehityksen kirjojen lukemiseen.
- He valitsevat tuhlata aikaa muiden ihmisten statuksen tarkistamiseen Facebookissa sen sijaan, että työskentelisivät tavoitteidensa parissa.
- He valitsevat Netflixin katsomisen, kun heidän pitäisi viettää aikaa blogiensa ja liiketoimintansa rakentamiseen.
Jos tavoitteesi eivät ole sinulle tärkeitä etkä sitoudu niihin, et koskaan vaivautuisi kirjoittamaan niitä ylös, joka päivä.
Pieni teko, päivittäinen tavoitteiden asettaminen, osoittaa sitoutumistasi ja tekee sinusta vastuullisen siitä, mitä haluat saavuttaa elämässäsi.
Tee siis niin ja harjoittele päivittäistä tavoitteiden asettamista tästä päivästä lähtien.
Tässä on mielenkiintoinen artikkeli, joka sinun kannattaa lukea:
7 helppoa tapaa, joilla voit pitää itsesi vastuullisena tavoitteistasi
Ajatustesi voima
Yksi tärkeimmistä ja yleisimmistä eroista menestyneiden ja menestymättömien ihmisten välillä ovat heidän ajatuksensa.
Erin menestyneiden ihmisten ajatukset ovat heidän ajatuksiaan.
Er menestyneet ihmiset miettivät päämääriään ja unelmiaan melkeinpä jokaisena valveillaolohetkenään. Toisaalta epäonnistuneet ihmiset ajattelevat asioita, joilla ei ole merkitystä elämässä.
Epäonnistuneet ihmiset miettivät, mitä syödä, mitä pitäisi tehdä, kuka on Facebookissa juuri nyt, minne he haluavat mennä viikonloppuna tai mitä syödä päivälliseksi myöhemmin.
Kun harjoittelet päivittäistä tavoitteiden asettamista, ohjaat ajatuksiasi keskittymään tavoitteisiisi. Kuin nuoli, joka lentää suoraan kohteeseen.
Kuvittele meneväsi läpi viikonloppusi ilman mitään suunnitelmaa tai suuntaa. Mitä luulet, mitä tapahtuisi?
Varmasti heräät myöhään. Kun nouset ylös, saatat surffailla internetissä, tarkistaa päivitykset Facebookista, tuhlata aikaa YouTubeen, viettää vähän aikaa siellä sun täällä.
Pian puolet päivästä on mennyt ja huomaat, ettet ole tehnyt mitään. Kuulostaako tämä tutulta?
Sentähden sinun on ohjattava ajatuksesi ja keskittymisesi tietoisesti olennaiseen.
Et voi jättää asioita sattuman varaan. Et voi elää sattumanvaraista elämää tietämättä, minne haluat mennä.
Kun kirjoitat tavoitteesi ylös joka päivä, elät ennakoivaa elämää, koska tiedät, mitä haluat ja mitä sinun täytyy tehdä saadaksesi haluamasi tulokset.
Vastakohtaisesti, kun sinulla ei ole aavistustakaan tavoitteistasi ja olet neuvoton, elät reaktiivista elämää reagoimalla kaikkeen, mitä sinulle tulee.
Ja siksi päivittäinen tavoitteenasettelu on tärkeää. Asetat tietoisesti ajatuksiasi ja istutat päähäsi ajatuksia tavoitteidesi saavuttamisesta.
Kun olet selvillä siitä, mitä haluat ja mitä sinun pitäisi tehdä elämässäsi, järjestät elämäsi tavoitteidesi ympärille.
Suosittelen lämpimästi kurssini käymistä: Goal Setting Formula.You willlearn how to find out what you want to achieve, take charge of yourlife, and achieve real success through setting empowering goals.
The Power of Habits
Pidän tästä sitaatista Aristoteleelta:
Me olemme sitä, mitä teemme toistuvasti. Erinomaisuus ei ole teko, vaan tapa.
Aristoteles
Menestyksessä on kyse oikeiden tapojen rakentamisesta. Se, mitä teet silloin tällöin, ei ole yhtä tärkeää kuin se, mitä teet joka päivä.
Menestys tulee edistyksestä. Ja edistys tulee johdonmukaisesta toiminnasta joka päivä. Useimmat ihmiset luovuttavat kesken kaiken ja päättävät lopettaa, kun asiat muuttuvat vaikeiksi.
Älä luovuta ja kieltäydy lopettamasta. Keskity sen sijaan pienten toimien tekemiseen tapojen luomiseksi.
Jos haluat laihtua 10 kiloa rasvaa, luo tapa harrastaa liikuntaa johdonmukaisesti. Jos haluat rakentaa menestyvän blogin, keskity luomaan tapa kirjoittaa päivittäin. Se on edistyminen, joka tuo sinulle tuloksen.
Tavoite itsessään on vain tapahtuma. Tavoite on vain määränpää. Se, mikä tuo sinulle tuloksen, on edistyksesi. Kehitä siis tapa, joka saa sinut ryhtymään toimiin ja edistymään.
Muista, että kun edistyt, saat tuloksia.
Jälleen kerran, avain on johdonmukaisuus. Haluat rakentaa oikean tavan, joka saa sinut ryhtymään toimiin joka päivä.
Tiesitkö, että jos teet vain 5 pientä toimenpidettä päivässä, vuoden kuluessa olet tehnyt 1 825 pientä toimenpidettä? Ja luuletko, että nämä 1 825 voittoa tekevät sinusta aiempaa menestyneemmän? Tietenkin!
Tee siis päivittäisestä tavoitteiden asettamisesta tapasi. Kirjoita tavoitteesi ylös joka päivä ja varmista, että niistä tulee tapa.
Tahdotko tietää, mitä muita menestystapoja sinun pitäisi kehittää päivittäisen tavoitteiden asettamisen lisäksi? Tutustu alla olevaan artikkeliini:
Mitä ovat keskeiset tavat ja 7 yleisintä esimerkkiä
Mitä sinun pitäisi tehdä nyt?
Nyt tiedät, että päivittäinen tavoitteiden asettaminen on tärkeää, mutta miten sinun pitäisi tehdä se? No, se on hyvin yksinkertaista, mutta sinun on sitouduttava siihen ja tehtävä siitä tapasi.
Voit käyttää mitä tahansa tavoitteenasettelumallia tai voit jopa luoda oman mallin, mutta sinun ei ole pakko, jos et halua.
Minulle riittää, että kirjoitan tavoitteeni ja vakuutukseni joka päivä muistikirjaani. Huomasin, että on helpompaa kirjoittaa muistikirjaan kuin käyttää malleja, koska se on kätevämpää.
Nyt sinun ei tarvitse tulostaa mallia joka päivä, ja tyhjälle sivulle kirjoittaminen on joustavampaa, koska useimmissa malleissa, riippumatta siitä, lataatko ne vai luotko oman, on kiinteitä elementtejä, joita et voi muuttaa.
Ja avain päivittäisen tavoitteenasettelun harjoitteluun on tehdä siitä tapa. Loppu tulee vasta sitten.
Kirjoita siis huomisesta alkaen ylös tavoitteesi ja vakuuttelusi. Käy uudelleen läpi tarkoituksesi ja unelmasi. Anna niiden sytyttää halusi ja ruokkia motivaatiotasi. Ja tee päivittäisestä tavoitteiden asettamisesta osa elämääsi.
Johtopäätös
Tavoitteiden asettaminen toimii, eikä se ole kertaluonteinen prosessi, kuten useimmat luulevat. Ota siis jo tänään tavaksesi kirjoittaa tavoitteesi ylös joka päivä.
Anna tavoitteidesi ohjata ja inspiroida sinua. Anna tavoitteidesi motivoida sinua ryhtymään massiivisiin toimiin ja elämään elämääsi intohimoisesti.
Monet ihmiset eivät elä menestyksekästä elämää, koska heillä ei ole voimaannuttavaa tavoitetta, joka ohjaisi heitä elämässä. Kun sinulla on, elämäsi muuttuu. Siksi suosittelen sinulle kurssini, Goal Setting Formula Masterclass.