Kun varaat hieronnan, varmista, että teet sen terapeutilla, jolla on kokemusta synnytystä edeltävästä hieronnasta. Vaikka se on epätodennäköistä tässä vaiheessa, väärien alueiden tai tiettyjen akupainalluspisteiden hierominen voi laukaista kohdun supistuksia (tämä voi itse asiassa tehdä hieronnasta hyödyllistä synnytyksen aikana, kun haluat nopeuttaa asioita).
Voit ennen kuin varaat ajan hierontaan, tarkistaa lääkäriltäsi, että hieronta on sallittua. Hierontaa ei ehkä suositella, jos sinulla on ollut komplikaatioita, kuten korkea verenpaine tai diabetes.
Mukavuus on ratkaisevan tärkeää, ja useimmat terapeutit asettavat sinut kyljellesi makaamaan niin, että päätäsi tuetaan tyynyllä. Älä epäröi kertoa terapeutille, jos tunnet olosi epämukavaksi tai jos jokin hieronnan osa-alue sattuu. Kokeneen terapeutin tulisi tarkistaa, että tunnet olosi mukavaksi koko hieronnan ajan, ja keskeyttää hieronta, jos se ei tunnu mukavalta.
Jos et halua varata ammattimaista hierontaa, voit aina pyytää kumppanisi tai halukkaan ystäväsi apua. On kuitenkin tärkeää, että henkilö, joka hieroo sinua, on varovainen eikä yritä työskennellä vatsan alueella.
Sen lisäksi, että se tekee suuren eron näihin särkyihin ja kipuihin ja auttaa sinua rentoutumaan, kumppanisi antama hieronta on hyvä tapa olla intiimi hänen kanssaan aikoina, jolloin et ehkä halua seksiä.
Jos et tunne, että sinulla on täydellistä hierontaa, jalka-, käsi- tai päähieronta voi olla hyvin rauhoittava.