Minun verenpainelukemat vaihtelevat päivän mittaan. Joskus ne ovat korkeita ja joskus matalia. En siis ole varma, onko minulla korkea verenpaine vai ei.
Moshi
Santa Monica
Verenpaine vaihtelee päivän mittaan, ja siihen vaikuttavat monet tekijät, sanoo tri. Joshua Penn, Cedars-Sinai Medical Groupin kardiologi, joka toimii yksityisvastaanotolla Beverly Hillsissä.
Alkajaisiksi, kaikilla ihmisillä on luonnollinen päivittäinen verenpaineen nousu ja lasku, joka vastaa heidän vuorokausirytmiään.
Useimmilla ihmisillä verenpaine on alhaisimmillaan varhain aamulla, nousee sitten myöhään aamulla ja saavuttaa huippunsa iltapäivällä.
Tyypillisesti tämä vaihteluväli on noin 10-15 millimetriä elohopeaa ylemmässä eli systolisessa arvossa, joka edustaa huippupaineita valtimoissa; ja 5-10 millimetriä elohopeaa alemmassa eli diastolisessa arvossa, joka edustaa alhaisinta painetta sydämen syklin lepovaiheessa.
Siten henkilö, jonka lepoverenpaine on 125/70 kello 3.00 aamulla, lukema voi olla 140/80 myöhään iltapäivällä.
Myös muut tekijät vaikuttavat verenpaineen vaihteluihin, mutta yleisin niistä on verenpainetauti, jolle on ominaista krooninen korkea verenpaine.
”Kun henkilöllä on ollut verenpainetauti tai jos verenpaine ei ole ollut hyvin hallinnassa vuosien ajan, verisuonista itsestään tulee reaktiivisempia eli ne kiristyvät pienemmälläkin provokaatiolla kuin keskivertoihmisellä”, Penn sanoo.
Yksi huonosti hallinnassa olevan verenpaineen ilmenemismuodoista on suuri vaihtelu, hän sanoo. Henkilöllä, jolla on paljon vaihtelua, verenpaine voi helposti olla aamulla 140/90 ja myöhemmin päivällä 200/100.
Muut tekijät, kuten stressi, tunne-elämän häiriöt ja ruoka-aineyliherkkyys, voivat aiheuttaa verenpaineen nousua. Joku, joka on esimerkiksi suolaherkkä, voi saada kaksinumeroisen nousun suuresta suola-annoksesta. Tietyt katuhuumeet, kuten kokaiini ja metamfetamiini, voivat aiheuttaa piikin.
Loppujen lopuksi on olemassa ilmiö, joka tunnetaan nimellä ”valkotakkinen verenpainetauti”, jossa lääkärissä käynnin aiheuttama stressi aiheuttaa verenpaineen nousun.
Kolikon toisella puolella alkoholi, liikunnan lopettaminen ja lämmin ympäristö voivat laskea verenpainetta.
Penn on havainnut kotikäyttöön tarkoitettujen verenpainemittareiden (erityisesti niiden, jotka mittaavat verenpainetta hauiksesta eikä ranteesta tai sormesta) olevan kohtuullisen tarkkoja – ”yleensä 10 pisteen tarkkuudella ylemmässä ja viiden pisteen tarkkuudella alemmassa”. Ne voivat itse asiassa olla varsin hyödyllisiä”, hän sanoo.
Monien lääkäreiden mielestä optimaalinen verenpaine on alle 120/80 ja että verenpaine 120/80-139/89 merkitsee, että potilaalla voi olla riski sairastua verenpainetautiin. Verenpainetta, joka on useissa lukemissa yli 139/89, pidettäisiin lievänä verenpainetautina.
”Tiedämme aineistosta, että alhaisempi luonnollinen verenpaine on yhteydessä pitkäikäisyyteen”, Penn sanoo.
Hypertensiota, joka on osittain geneettistä ja jolla on taipumus lisääntyä iän myötä, voidaan tavallisesti kontrolloida asianmukaisella lääkärinhoidolla, ruokavaliolla ja liikunnalla.
– Janet Cromley