Ei ole helppoa tapaa seurustella tai rakastaa huumeriippuvaista. Ihastuminen johonkuhun saattaa tuntua fantastiselta, mutta kun totuus huumeiden väärinkäytöstä paljastuu, siitä voi tulla painajainen. Huomaat miettiväsi, onko ihmissuhteiden tarkoitus olla näin syvältä? Miksi tämä ihminen on tällainen? Muuttuuko hän koskaan? Haluat uskoa, että hän tulee järkiinsä ja etsii parempaa elämää- muuttaa tapojaan, koska hän rakastaa sinua. Joskus on toivoa herättävää haluta jatkuvasti parasta toiselle, vaikka hän ei välittäisikään haluta sitä itselleen. Mutta lopulta riippuvuuden karu todellisuus, joka meidän on ymmärrettävä, on tämä: ketään ei voi mitenkään korjata. Huolehtiminen 24/7 ei ole kestävää minkään suhteen kannalta. Ei ole mitään keinoa saada toista raittiiksi. Loppujen lopuksi et voi tehdä mitään. Tässä kohtaa opit, miten jättää huumeriippuvainen.
Seurustelet siis huumeriippuvaisen kanssa.
Voin kertoa, miltä prosessi tuntuu.
Vietät tunteja internetissä selvittääksesi, miltä riippuvuus ja sen merkit näyttävät. Vapaa-ajallasi huomaat olevasi pakkomielteinen kumppanisi huumepakkomielteestä. Piilopaikat. Kuinka he hikoilevat tänään eri tavalla. Mitä heidän silmänsä voivat todistaa sinulle. Mitä tekisit, jos tulisit kotiin ja löytäisit hänet yliannostettuna. Pelko. Katumus. Häpeä. Mitä haluat sanoa. Mitä he saattaisivat tehdä. Ketä he saattavat tavata.
Kun he lähtevät ulos, kävelet ympäriinsä solmu vatsassasi analysoiden jokaista mahdollista tilannetta. Ehkä tunnet tuon syyllisyyden tunteen myös hyvin – siivoat heidän jälkiään, tunnet valheen tulevan heidän suustaan, mutta yrität olla tuntematta oloasi lyötynä siitä, kyseenalaistat jatkuvasti omaa vaistomaista reaktiotasi hienovaraisiin vahingoittaviin käytöstapoihin.
Kuvioiden tunnistaminen.
Kuten monille ihmisille, nämä ovat olleet minulle tuttuja selviytymistapoja.
Kuulla jonkun sanovan: ”Haluan lopettaa, en vain näe siinä mitään järkeä”. Tai kuulla lupauksen: ”En tee sitä enää uudestaan”, mutta tietää syvällä sisimmässään jo suunnittelevansa tapaamista ystävänsä uuden diilerin kanssa.
Et halua luopua ihmisestä, jonka kanssa jaatte elämänne, huokaat ja teeskentelet uskovasi häntä ja valmistaudut samalla valmistautumaan siihen, että joudut taas pettymään.
Sitten räikeä valehtelu, huijaaminen, manipulointi ja todellisuuden vääristely hiipivät sisään, kunnes siitä tulee normaalia.
Mitä luulit hauskaksi, arvokkaaksi ja romanttiseksi seikkailuksi, muuttuu kaaokseksi, joka jättää palaset sinusta niin hajalleen, ettet pysty enää keräilemään tarpeeksi muistellaksesi, kuka olet.
Logiikka ei ole enää turvallinen kanta, johon voit luottaa. Sen sijaan sinusta tuntuu kuin uisit läpi jokaisen päivän yrittäen ratsastaa aalloilla teeskentelyn, epäilyn, taistelun ja lähtemisen pelon välillä.
Valheessa eläminen.
Pahinta addiktin rakastamisessa on valehdella ystäville ja perheelle. Osa heistä oikeasti välittää, mutta on liian häpeällistä myöntää, mitä oikeasti tapahtuu. Miten voin kertoa parhaalle ystävälleni, kuinka uupunut olen toimintahäiriön aiheuttamasta ahdistuksesta ja pelosta? Mitä vanhempani ajattelisivat, jos he tietäisivät, miten kaveri, jonka kanssa olen yhdessä, oikeasti puhuu minulle alaspäin? Kuka haluaisi enää koskaan kiinnostua minusta, jos lähdenkin niin vaurioituneena sinkkuelämään? Ja lopulta, mitä kumppanilleni tapahtuu, jos lähden? Mitä jos hän tappaa itsensä? Tai mitä jos he vihdoin raitistuvat vain löytääkseen jonkun toisen, jonka kanssa olla onnellinen? Vai menettävätkö he kaiken ja jäävät kodittomiksi?
Tietäen milloin lähteä.
Yksinkertainen vastaus siihen, milloin tietää jättää huumeriippuvainen? Tiedät sen, kun tiedät.
Vain tärkeää on olla välittämättä tuosta tietämisestä. Muuten on järkyttävää, miten nopeasti aika kuluu ja asiat voivat pahentua.
Mahdollisesti olet tiennyt sen jo pitkään, mutta et tunnu saavan itseäsi lähtemään. Näin käy monille ihmisille suhteissa narkomaanien kanssa. Mutta älä anna sen pitää sinua ikuisesti epäterveellisessä tilanteessa.
Punaiset liput
On niin tavallista jättää punaiset liput huomiotta suhteen alussa, koska olemme innostuneita. Haluamme, että jokin merkityksellinen asia toimii. Lopulta punaiset liput muuttuvat punaiseksi nauhaksi sen ympärillä, mitä pidämme rikospaikkana, ja tunnemme olevamme ansassa. Päivittäisiin rutiineihin kuuluu nyt vastausten etsiminen, kumppanimme päihteidenkäytön kuulustelu ja toistemme syyttäminen riippuvuudesta.
On melkein kuin tulisimme riippuvaisiksi siitä, että olemme vastuussa toisen riippuvuudesta. Löydämme toisen pullon tai pussin ja haluamme huuhdella huumeet – mutta epäröimme, koska mitä helvettiä he tekevät meille, kun saavat tietää? Pienet traumatisoivat hetket kasautuvat, kunnes jähmettymme joka kerta, kun kuulemme heidän tulevan kotiin. Tai kävelemme ympäriinsä turtuneina, koska jokainen energiamme menee siihen, että varmistamme, että toinen yksinkertaisesti hengittää seuraavana päivänä.”
He eivät ole enää oma itsensä
Valvottavasti vaikeinta myöntää, kun on juuttunut suhteeseen narkomaanin kanssa, on se, että seurustelee jonkun kanssa, joka ei ole puolet ajasta oikeasti oma itsensä. *Huumeet vaikuttavat ajatuksiin, käyttäytymiseen ja tunteisiin. Henkilö, johon rakastuit, on jossain sen henkilön takana, joka tarvitsee huumeita tai alkoholia toimiakseen. Hauskat, onnelliset ajat, jotka jaoitte, on nyt peitetty pettämisellä, raivolla ja heidän päivittäisellä tumputuksellaan. Tämä ei ole se henkilö, jonka kanssa suostuit kokemaan elämää.
*Riippuvuus ei tarkoita, että ihminen on kamala ihminen. Kaikilla, jopa pahimpiin riippuvuuksiin ajautuneilla, on tunteita, elämänkokemuksia ja merkitystä. En sano, että narkomaanit ovat pahoja tai julmia ihmisiä, joista pitäisi aina pysyä kaukana. Mutta totuus on, että eläminen sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole halukas saamaan apua riippuvuuteensa, ei ole tapa jatkaa tervettä suhdetta. Se voi olla vahingollista molemmille osapuolille.
Hyväksyminen pitää riippuvuuden vahvana
Hyväksyminen ei ole todellista rakastamista. Pelko yllyttää sallimiseen – maksetaan täysi vuokra, koska hän tuhlasi puolet huumeisiin, maksetaan takuut vankilasta, valehdellaan pomolle hänen puolestaan, otetaan syyt niskoilleen jostain, joka on täysin hänen syytään sen jälkeen, kun hän on ollut pilvessä.
Luulet suojelevasi heitä vaaroilta, mutta todellisuudessa estät heitä koskaan oppimasta, millaisia dramaattisia seurauksia riippuvuudella todellisuudessa on. Jos olet aina paikalla toimimassa pelastajana katastrofin hetkellä, sinun odotetaan jatkuvasti kantavan tätä taakkaa. Mikä on taakka, jota kenenkään on mahdotonta kantaa tehokkaasti.
Tahdotko tietää, miten jättää huumeriippuvainen? Ymmärrä, ettet oikeastaan kykene pelastamaan häntä, vaikka jäisitkin.
Niin kuin et voi pelastaa ketään, kukaan ei ole tulossa pelastamaan sinua.
Olen suorapuheinen, koska tämän olisin toivonut, että joku olisi kertonut minulle vuosia sitten, kun jäin kiinni rakastajariippuvuuteen.
Et voi pelastaa ketään, vaikka kuinka rakastaisit häntä. Avun hakeminen raitistumiseen on heidän päätöksensä. Aikuistumisen on tapahduttava heidän ehdoillaan, ei sinun. Haitallisen käyttäytymisen muuttaminen on asia, josta hänen on tultava tietoiseksi ja tietoisesti TEHDÄ. Se ei ole jotain sellaista, johon voit vakuuttaa hänet tai kääriä hänet kauniisti niin, että hän voi ottaa sen vastaan. Tätä kutsutaan läheisriippuvuudeksi. Se ei ole terve tapa tavoitella tyydyttävää elämää.
Jos tunnet olevasi jumissa myrkyllisessä suhteessa yrittäessäsi auttaa riippuvaista, sinun on ymmärrettävä tämä: Kukaan ei tule pelastamaan sinua, jos pysyt hiljaa. Mikään ei voi muuttua tai parantua, jos jäät jumiin kuvioihin. Et koskaan opi jättämään huumeriippuvaista kumppania, ellet ensin hae apua itsellesi.
Aiemmin ajattelin, että vain exäni tarvitsee apua. Mutta oikeasti tarvitsin epätoivoisesti apua päästäkseni pois sieltä. Niinpä otin vihdoin vastuun ja päätin opetella, miten pelastaa itseni pois siitä tilanteesta.
Miten jättää huumeriippuvainen kumppani
Ensimmäinen askel on ongelman myöntäminen.
Ei tätä sanota AA:ssa tai AlAnonissa turhaan. Se pätee myös meihin, jotka todistamme riippuvuutta läheisellämme. Mikä tahansa tässä artikkelissa mainituista esimerkeistä on kirkkaasti selvä merkki siitä, että pitää lähteä. Erityiset yksityiskohdat ovat ainutlaatuisia kussakin suhteessa, mutta on lukemattomia tarinoita, joihin monet meistä voivat samaistua.
Etsi itsellesi tukijärjestelmä.
Epäterveestä suhteesta on vaikea päästä pois ilman jonkinlaista tukea. Olipa se sitten tukiryhmä, terapeutti, luotettava läheinen tai jopa oikeusviranomaiset, jos välitön vaara on käsillä, sinun on kerrottava jollekin tilanteestasi. Näin se ei jää sisäisesti loukkuun, jota sinun on käsiteltävä yksin.
Tämä oli todella käännekohta minulle henkilökohtaisesti. Minulla oli tuolloin onneksi hyvä sairausvakuutus ja löysin mahtavan terapeutin, joka ymmärsi tilanteeni. Hän auttoi minut läpi vaikeimmista kohdista tuossa suhteessa. Ja hän rohkaisi minua aloittamaan itseni asettamisen etusijalle, jotta pysyisin järjissäni.
Aloita taas huolehtimaan itsestäsi.
Monet meistä laiminlyövät itseään pikkuhiljaa yrittäessään suunnistaa elämäänsä riippuvaisen kumppanin ympärillä. Minulle tämä näytti siltä, että jätin ystäväni huomiotta, unohdin syödä, turrutin itseni ruoholla ja eristin itseni kaikista muista paitsi silloisesta kumppanistani. Kun päätin, että minun oli lähdettävä tuosta suhteesta, tiesin, ettei se tapahtuisi yhdessä yössä. Otin silti tehtäväkseni päästä takaisin rutiineihin, jotka voisivat tarjota jonkinlaista vakautta prosessin aikana. Aloin taas käydä tanssitunneilla. Valmistelin ateriani viikoksi. Korvasin ruohonpolttamisen ulkoilulla. Tällä hetkellä oli ratkaisevan tärkeää päästä ulos päästäni ja muistaa, mitä halusin, mikä tuotti minulle iloa, ja se, että elämä on olemassa tuon suhteen ulkopuolella.
Luo rajat.
Kun alat huolehtia itsestäsi ja saada tukea, on aika asettaa tiukemmat rajat suhteessa. Tämä on tärkeää, koska voi olla helppoa sortua ero- ja meikkisilmukkaan: Jos sinulta puuttuvat lujat rajat tai tuki, emotionaaliset yritykset ”erota” kumppanistasi voivat johtaa siihen, että sovit nopeasti tekosyillä, anteeksipyynnöillä ja katumuksen tunteella.
Tämä on yksi syy siihen, miksi niin monet ihmiset pysyvät suhteissa riippuvaisten kanssa. Ei ole vakaata käsitystä siitä, mihin vetää raja. Jos rajoja on, niitä saatetaan joskus astua päälle ja niitä ei kunnioiteta, jolloin tunnemme itsemme avuttomiksi tai katkeriksi ilman mitään käsitystä siitä, miten voisimme itse pitää niitä yllä.
Lähde.
Jos olet harjoitellut edellä mainittuja vaiheita, on hyvin mahdollista, että kumppanisi on huomannut sen. Joskus tämä voi aiheuttaa vielä enemmän draamaa, koska tähänastisen suhteen yhteinen teema on ollut: ”Huolehdin sinusta (riippuvainen), vaikka se vahingoittaisi minua”. Kun teema kääntyy päinvastaiseksi – ”pidän huolta itsestäni, vaikka sinä (addikti) et sen seurauksena voi pitää huolta itsestäsi” – sinun roolisi kumppanisi tarvikelähteenä alkaa kutistua.
Tämä voi olla pelottavaa. Joskus addiktiot käyttäytyvät tai yrittävät manipuloida vastauksena. Ja joskus he voivat aistia, että valmistaudut lähtemään. Mutta sinun on pysyttävä vahvana ja sitouduttava irtautumaan suhteesta. Se on parempi teille molemmille pitkällä tähtäimellä.
Väkivalta voi olla todellinen huolenaihe, mutta lähteminen on silti mahdollista.
En ole tietämätön siitä, että mistä tahansa traumaattisesta tai epäterveestä suhteesta lähteminen voi olla fyysisesti vaarallista. Varsinkin jos parisuhteessa on ollut toistuvaa kaltoinkohtelua, silloin tuki tai jopa oikeustoimet ovat elintärkeitä, jotta pelottavasta tilanteesta pääsee helvettiin.
Mikälie, siitä on melkein 4 vuotta kun jätin päihderiippuvaisen exäni, ja voin rehellisesti sanoa, että se oli vaikein, pelottavin, mutta PARAS päätös mitä olen koskaan tehnyt. Kyllä, se tuntui hetken aikaa uhkaavalta hyvinvoinnilleni. Se oli kaoottista. Maailmani tuntui menevän päin persettä. Jouduin käsittelemään jälkijäristyksiä ahdistelun, väkivaltaisten uhkausten ja poliisin mukaan ottamisen muodossa.
Mutta koska minulla oli älykkään terapeutin tuki, ymmärtäväiset läheiset, loin selkeän käsityksen siitä, miksi tiesin, että minun oli lähdettävä, ja seurasin tätä päätöstä, asetin itseni tielle kohti omaa toipumistani siitä, että tunsin olevani loukussa jonkun toisen riippuvuudessa. Sain elämäni takaisin. Ja jos minä voin oppia, miten jättää huumeriippuvainen ja selvitä siitä kunnialla, niin voit sinäkin.
Jos tarvitset apua tietäessäsi, mitä tehdä riippuvuuden jälkeen, soita meille ja pyydä apua numerosta 949-625-4019.