Mewing 101: Mitä on Mewing? Miten Mew? Toimiiko se? – Mewingpedia

Vastuuvapauslauseke

Mewing on suhteellisen uusi käsite. Vaikka tutkimusta on tehty riittävästi, sen tehokkuudesta ei voi oikeastaan väittää mitään. Prof. John & Mike Mew on jakanut tieteellisen analyysin siitä, miksi mewing-muutos tapahtuu, jos haluat oppia tieteen takana, voit seurata heidän kanavaansa nimeltä Orthotropics YouTubessa tai voit lukea sen täältä: Mewing & Orthotropy

Mewing on levinnyt internetissä kulovalkean tavoin. Parin viime kuukauden aikana se on tuottanut valtavan määrän kyselyitä sosiaalisen median alustoilla, kuten YouTubessa, Instagramissa & Quorassa. Ihmiset eri puolilla internetiä esittävät kysymyksiä, kuten:

• Mikä on Mewing?
• Toimiiko Mewing?
• Onko Mewing aito?
• Voinko saada leukalinjan Mewingillä?
• Onko Mewingistä hyötyä leualleni?
• Kuinka kauan kestää ennen kuin Mewing näyttää tuloksia?
• Pitäisikö sinun tehdä Hard Mew?

Kuka keksi termin Mewing?

Termi ”Mewing” on keksitty professori John Mew’n vuonna 1981 julkaistun teoksen ”The Tropic Premise” jälkeen, joka korostaa kasvorakenteeseen liittyviä ongelmia, jotka alkavat kasvaessamme ja johtavat kasvojen epätasapainoon, joka johtuu pääasiassa huomion puutteesta.

Mitä Mewing on?

Mewing on tekniikka, jossa kieli työnnetään kitalakea (suulaen kattoa) vasten siten, että poskihampaat koskettavat toisiaan, jotta kasvojen rakenne pysyy vakaana. (Tunnet sen heti, kun kokeilet sitä).

Nyt kun olet päässyt Mewing-oppaaseen 101, varmistan, että jokaiseen mewingiin liittyvään kysymykseesi vastataan, etkä lähde pettyneenä pois.

Palatakseni aiheeseen, tämä ainutlaatuinen kielen asento, jolla on kyky parantaa suusi kuntoa, tuo mukanaan lukuisia terveydellisiä etuja. Räjähdysmäisesti elämään 40 vuotta sen alkuperäisen tutkimuksen jälkeen ’Mewing’ on nimetty ”uudeksi terveysvillitykseksi”, joka valtaa internetin ketokuumeen jälkeen.

Kuka löysi Mewingin?

Tohtori John Mewin mukaan mewing on ”Oikea kielen asento”, jolla on monia terveyshyötyjä. Wolffin lain periaatteita noudattaen tohtori John Mew havaitsi, että vinot hampaat ovat seurausta alaleuan ja yläleuan (ala- ja yläleuka) epänormaalista kasvusta.

Tohtori John Mewin julkaiseman lehden ”The Tropic Premise” mukaan. Mew vuonna 1981: ”Leukojen ja hampaiden ihanteellinen kehitys on riippuvainen oikeasta suuasennosta, jossa kieli lepää suulakihalkiolla, huulet ovat kiinni ja hampaat ovat kevyessä kosketuksessa neljästä kahdeksaan tuntia päivässä.”

Toimiiko määkiminen todella?

Mewing pienestä pitäen voi auttaa leuan, nenän ja hampaiden ihanteellista kehitystä, riippuen siitä, kuinka oikein kokeilee kielen asentoa. Syy kieliasennon tarkkuuden täsmentämiseen on se, että monet ihmiset suhtautuvat tähän tekniikkaan kyynisesti kokeilematta itse oikeaa asentoa. Mewing todella toimii, ja meillä on lukuisia todisteita niiden tueksi.

Kielen asento, imemistottumukset, imetys, pureskelutottumukset ja nielemismallit ovat kaikki olennainen osa kasvojen kasvuamme, ja niillä voi olla merkittävä vaikutus kaikkien aikuisten hampaidemme majoittumiseen.

Onko mewingi totta?

Tuhannet määkimiset ovat kertoneet kokeneensa positiivista muutosta aloitettuaan määkimisen. Voit nähdä erilaisia muutostarinoita, joissa he kertovat, miten määkiminen on muuttanut heidän elämäänsä.

On ihmisiä, jotka ovat nähneet muutoksia 3 kuukaudessa, kun taas jotkut kokevat hidasta muutosta, joka voi kestää yli 2 vuotta. Minun mielestäni miauttaminen toimii, jos onnistut tekemään sen oikein.

Kunnollisen miauttamisen kannalta on ensiarvoisen tärkeää, että tiedät, mikä on oikea kielen asento! Ellet opi sijoittamaan kieltäsi oikeaan kohtaan, vahingoitat kasvojen rakennetta enemmän kuin hyödyt siitä.

Miten miauta oikein?

Tässä on tiettyjä tapoja, joiden avulla voit mewata oikein:

1. Kielen sijoittelu kun se on levossa: Oikean, oikean kielen asennon kannalta on elintärkeää, että ymmärrät kielen oletusasennon levossa ja nielaistessa. Esimerkiksi kielen tarkka sijoittuminen tapahtuu sillä hetkellä, kun kielesi koskettaa suulakea, ja kun pidät sitä yllä.

2. Tukipilarin luominen: Pitämällä kielen asennon oikeana koko päivän ajan pystyt luomaan suuhusi tyhjiön, joka luo tukipilarin pään etuosalle.

3. Kielen sijoittelu nielemisen aikana: Yleensä kielemme haluaa liukua hampaiden väliin nielaistessamme, mutta jos sitä ei hallita; ikenet vaurioituvat huomattavasti & johtaa myös vinoutuneisiin hampaisiin.

4. Sano Cheese: Viimeinen osa ihanteellista määkimistä on pitää kiinni juustoisesta hymyasennosta samalla kun työntää kielen kattoa vasten hampaat lepäävät toisiaan vasten. Näin voit hallita kieltä ja estää sitä liukumasta eteenpäin.

5. Hengitä nenän kautta: Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, käytä nenääsi. Olennainen osa onnistunutta määkimisharjoitusta on hengittää nenän kautta, koska se on terveellisempää verrattuna suuhun.

6. Käytä Chiselliä: Chisell on innovatiivinen tuote, jonka avulla voit treenata leukaa ja näyttää paremmalta. Kun vasta aloitat määkimisen, se on todella vaikeaa. Chisellin avulla määkimisestä tulee helpompaa. On kuitenkin tiettyjä vaiheita, kun käytät Chiselliä, se on eräänlainen leukaharjoitus, joten et voi tehdä sitä koko päivää. Voit oppia siitä lisää klikkaamalla tätä linkkiä: Chisell For Mewing.

(Pre-Order to get 25% off on CHISELL 2.0)

OR

7. Käytä Jawliner: Jos sinusta tuntuu, että Chisell ei sovi budjettiisi, kannattaa tutustua Jawliner for Mewingiin. Samanlainen kuin Chisell, se on hämmästyttävä tuote, joka voi auttaa sinua treenaamaan leukojasi päivittäin. Suosittelen ostamaan Jawliner 2.0 -paketin, sillä kun vastustuskykysi paranee, sinun ei tarvitse kuluttaa uudelleen.

(Käytä kuponkikoodia: MARKM10 saadaksesi 10% alennuksen paketista). Käy verkkosivustolla seuraavan linkin kautta: Jawliner for Mewing.

Viime kuukausien aikana monet ihmiset ovat kysyneet minulta Instagramissa ja Facebookissa, ovatko Chisell vai Jawliner rahan arvoisia? Ne ovat liian kalliita. No, sanoisin yksinkertaisesti, että jos voit käyttää tai edes ajatella tuhansia dollareita toimenpiteisiin, kuten kasvojenkohotukseen, plastiikkakirurgiaan ja leuan kasvattamiseen, miksi ei 25-35 dollaria? Sillä ei ole negatiivista vaikutusta kasvojen rakenteeseen lyhyellä tai pitkällä aikavälillä. Se auttaa sinua työstämään massetersiäsi aiheuttamatta mitään haittaa.

Parhaat leuan treenivälineet

Muurahtelu takaa oikean kielenasennon

Lukuisat tutkimukset, joita ovat tehneet mm. tri. Mew viittaavat siihen, että on mahdollista muuttaa kasvojen rakennetta oikean mewing-kielen asennon avulla. Pysähdytään tähän ja kokeillaan käytännön arviointia. Aloita seisomalla peilin edessä tai kytkemällä etukamera päälle. Huomaa itsesi normaalissa tilassa tai napsauta selfie, jossa kielesi lepää normaalisti.

Aloita nyt määkiminen ja tunne kiinteys kasvojen rakenteessa. Koet välittömästi, että kasvosi kohoavat ja leuat terävöityvät. Tämä on hyvä tapa aloittaa määkimisen matka. Kuvittele nyt, että jos tästä tulisi säännöllinen kielen asentosi, et vain saisi leukalinjaa, vaan ajan mittaan koko kasvorakenteesi paranisi.

Miaamisen suunterveydelliset hyödyt

Miaamisesta on lukuisia hyötyjä, kuten ulkonäön ja terveyden parantaminen orofacialle kohdistuvan paineen aiheuttaman rasituksen kautta. Mewing-tekniikka ei ainoastaan auta sinua kehittämään upeaa suun rakennetta, vaan myös voittamaan suun lihastasapainon epätasapainoa.

Suun rakenne, jotta ymmärtäisit paremmin miauamisen prosessia:

• Se voi ennaltaehkäistä suun terveyttäsi ja parantaa ikenien vahvuutta merkittävästi
• Jos se tehdään oikein, määkiminen saa aikaan yleisen muutoksen kasvojen rakenteessasi ja estää kasvojesi laskeutumisen, joka yleensä tapahtuu iän myötä
• Pitävät hampaasi kunnossa ja muodossa estämällä niiden vinoutumisen
• Määkiminen on loistava tapa päästä eroon kaksoisleuasta ja muista kasvojen epätasapainotiloista, jotka johtuvat kielen vääränlaisesta asennosta.
• Välttää huonosta kasvusta johtuvan epätavallisen muodon suun ympärillä, joka pahenee iän myötä
• Voi auttaa voittamaan lukuisia hampaiden monimutkaisuuksia, jotka johtuvat puhtaasti lihasten epätasapainosta
• Ajan mittaan terävällä leukaviivalla kasvojen kokonaisrakenteesta tulee viehättävämpi

Meu’uttaminen auttaa hengittämään oikein

Oikea tapa hengittää meu’uttamisen aikana on käyttää nenää. Asento, jossa, suu on kiinni, mikä luo tyhjiömäisen tunteen sisälle. Hengittämämme ilma käsitellään luonnollisesti nenän kautta. Se on suodatin, joka on vuorattu pienillä karvoilla, joita kutsutaan värekarvoiksi.

Värekarvat varmistavat, että se suodattaa kosteutta, viileyttä tai lämpöä lämpötilan mukaan ennen kuin ilma pääsee keuhkoihin. Cilia on vastuussa kehomme suojaamisesta lähes 25 miljardilta vieraalta hiukkaselta, jotka yrittävät päästä kehoomme päivittäin.

Oikea hengitystapa määkimisen aikana

Nenähengitys on tapa, jolla meidän pitäisi hengittää. Suurin osa ihmisistä hengittää kuitenkin suun kautta. Seuraavassa kerrotaan, miksi nenähengitys on oikea tapa hengittää – Ilma kun se poistuu nenästä kulkee henkitorven läpi – pidättää ei-toivotut hiukkaset ennen kuin ne pääsevät keuhkoihin.

Kuljettuaan limakalvolla vuoratun henkitorven läpi ilma pääsee keuhkoihimme, jossa happi pumpataan verenkiertoon, joka kiertää myöhemmin koko kehossa. Toisaalta elimistöstä poistuva ilma kuljettaa mukanaan solujen hiilidioksidia, joka tulee ulos uloshengityksen kautta.

Tieteellinen perustelu mewingin tehokkuuden takana

Mewing-tekniikka – DIY Myofunktionaalinen terapia auttaa yläleukaa kasvamaan eteenpäin, ja se parantaa ja tarjoaa hyvän asennon kielelle lepoasennossa.

Nenän ja etuhampaiden välimatka pienenee ylöspäin kasvamisen ja suulakihampaiden laajenemisen myötä. Fagga johtaa leukojen pidentymiseen; tulokset saattavat kuitenkin vaihdella henkilöittäin.

Jos haluat tarkistaa tieteellistä tai kliinistä näyttöä mewingin takana, varmista ensin, että sinulla on perusymmärrys käsitteestä kunnossa.

Tohtori John Mewin julkaiseman tutkimusartikkelin mukaan ”Oudot imemistottumukset tai nieleminen kieli näkyvissä, voivat myös vääristää hampaita ja leukoja, ja ne voivat liittyä puhevaikeuksiin. Muista, että kaikki, mikä ohjaa hampaita paikoilleen, ovat huulet, posket, kieli ja vastakkaisen leuan hampaat, ja mikä tahansa vika missä tahansa näistä heijastuu hampaiden epäsäännöllisyytenä, jota usein seuraa myöhemmin kasvojen epämuodostuma.”

Kielen tehokas rooli nielemisessä

Kielesi vaikuttaa kasvojen rakenteeseen. Se, että kieli on ala-asennossa, johtaa yläleuan (yläleuan) vertikaaliseen kasvuun vaakasuoran sijasta. Tällöin kieli ei tue kitalakea ja poskien pehmytkudoksia, jotka estävät leukaa kasvamasta.

Lisäksi nykyaikainen pehmeä ruokavalio, johon ei liity liikaa pureskelua & nieleskelyä, lisää toimimattomuutta. Tässä tärkeitä oivalluksia Elisha Longilta, joka selittää, miten saada mewing oikein 20 sekunnissa:

Voiko mewingillä saada leukalinjan?

Mewing ei ole harjoitus, se on elämäntapa. Jos teet sitä, voit elää terveellistä elämäntapaa.

Sikäli kuin on kyse leukalinjasta mewingillä, sitä ei voi saavuttaa, ellet ole valmis tekemään töitä.

Saadaksesi leukalinjan, sinun täytyy alentaa vartalosi rasvaa yhdessä kasvojen rasvan kanssa. Voit mewata päivittäin ja korjata kasvojen rakennetta ylitöinä, mutta jos kasvoissasi on liikaa rasvaa, et näe mitään eroa.

Vartalon työstäminen on yhtä tärkeää kuin massettien työstäminen. Laske rasvaa 12-15 %:iin, pureskele purukumia tai käytä silikonipurukumia tunnin ajan päivittäin harjoittaaksesi leukojasi, ja lopulta saavutat tuloksia 6-12 kuukaudessa.

Mewing Ennen Ja Jälkeen

Mewing Ennen Ja Jälkeen -tulokset ovat mewersin lähettämiä eri alustoilla. Löydät nämä ennen ja jälkeen -kuvat Redditistä, Instagramista ja jopa Facebookista.

On ihan okei hämmästellä muiden ihmisten tuloksia. Mutta muista olla vertaamatta itseäsi heidän edistymiseensä. Jokainen ihminen on erilainen, ja mewingin muodonmuutokseen vaikuttavat monet tekijät.

Teini-ikäisillä esimerkiksi mewingin tulokset ovat nopeampia, joten kun he yhdistävät mewingin ja liikunnan, he saavuttavat tuloksia nopeammin.

Aikuisilla sen sijaan tulokset vievät paljon kauemmin, koska tietyn iän jälkeen rakenteemme, vaikka se voikin muokkautua uudelleen, vie tietyn ajan verrattuna siihen, kun olemme nuoria.

Älä mee näin

Meuhkaaminen auttaa sinua saavuttamaan oikean suuasennon ja voi vaikuttaa positiivisesti kasvojen luustoon. Kun määkimme, varmista, ettet kallista alaleukaa eteenpäin, sillä se voi vaikuttaa temporomandibulaariseen niveleen. Keskity sen sijaan kielen asentoon ja jätä leuat luonnolliseen sulkeutumisasentoon.

Johtopäätökset

Tajuatko, että olet asettanut kielesi koko ajan väärin? Älä huoli, et ole yksin, minusta tuntui samalta, kun törmäsin tähän tekniikkaan ja usko pois, että se muutti koko näkökulmani suun terveyden parantamiseen kuluttamatta rahaa.

Se on orgaaninen tapa korjata lihasten epätasapaino suussa ja työskennellä kohti parempia kasvojen puitteita. Jos osaat harjoitella määkimistä oikein, voit muuttaa koko kasvojen rakennetta.

SYDÄN MEWINGIN JÄRJESTÄMINEN

Lisää tietämystäsi mewingistä yksinkertaisesti valitsemalla alla olevista aiheista:

• Mewing & Ortotropia
• Mewing-muunnokset
• Seksikkään leukalinjan salaisuus
• Mewingin aikana kohdatut ongelmat
• 5 yleisintä virhettä joita kannattaa välttää Mewingin aikana
• Miten hengittää oikein Mewingin aikana
• Mewingin edut
• Tieteelliset todisteet Mewingistä
• Voiko Mewing korjata vinot hampaat?
• Mewing with braces
• Mewing Instagram Survey