Kaikki tietävät tilastot, joiden mukaan 50 prosenttia kaikista avioliitoista päättyy avioeroon. Unohdamme kuitenkin usein, että suurin osa näistä avioeroista vaikuttaa alle 18-vuotiaisiin lapsiin. Monet vanhemmat kamppailevat syyllisyyden tai pelon kanssa siitä, miten avioero vaikuttaa heidän lastensa elämään.
Koska lapset ovat riippuvaisia vanhemmista tunteessaan olonsa turvalliseksi, on normaalia, että lapsi tuntee itsensä pelokkaaksi tai hämmentyneeksi nähdessään äitinsä tai isänsä loukkaantuvan tai joutuvan yhä enemmän uusien haasteiden vietäväksi. Kun vanhemmat eivät kerro syytä muuttuviin tunteisiinsa ja kotiympäristöönsä, lapsi tulkitsee usein tapahtumat väärin. Hän saattaa alkaa olettaa, että hän on aiheuttanut eron, tai hän saattaa ottaa vastuun yrittäessään yhdistää vanhempansa uudelleen.
Merkkejä siitä, että lapsesi kamppailee
Miten tiedät, että lapsi kamppailee eron kanssa? Nuoremmat lapset saattavat taantua käyttäytymiseen, josta he olivat aiemmin päässeet yli, kuten sängyn kasteluun, tutin haluamiseen tai kiukutteluun. Saatat myös huomata, että he vaikuttavat ahdistuneemmilta tai järkyttyneemmiltä, kun he ovat erossa sinusta. Vanhemmat lapset saattavat kokea monenlaisia tunteita, kuten vihaa, syyllisyyttä tai jopa helpotusta siitä, että heidän vanhempansa eroavat. Heistä tulee vihaisina aggressiivisempia, he kokevat masennuksen tai ahdistuksen oireita ja alkavat vetäytyä tai eristäytyä muista.
Tässä on joitakin muita yleisiä käyttäytymismalleja tai oireita, joita voi esiintyä:
- Akateemisia tai käyttäytymisongelmia
- Mielialan vaihtelut
- Vähemmän sosiaalista kanssakäymistä ystävien kanssa
- Vähemmän yhteistyötä jokapäiväisissä tehtävissä
- Vähemmän itsekkyyden vähenemistäitsetunto
- Lisääntyneet irrationaaliset pelot
- Vähemmän kiinnostuksen osoittaminen kommunikaatioon
Mikäli tunteet voivat nousta korkealle vanhempien välillä avioeron aikana, aikuiset saattavat yrittää kasvattaa vanhempia mieluummin erikseen kuin yhdessä vähentääkseen riitoja. Koska yhteydenpito voi kuitenkin ajan myötä muuttua helpommin hallittavaksi, vanhemmat huomaavat usein, että on helpompi tehdä yhteistyötä aikataulujen laatimisessa ja suurten päätösten tekemisessä.
Huolettaa, että lapsesi saattaa kärsiä jostain mielenterveyden häiriöstä?
Toteuta yksi kahden minuutin mielenterveyskyselyistämme nähdäksesi, voisiko hän hyötyä tarkemmasta diagnoosista ja hoidosta.
Tee mielenterveysvisailu
STRATEGIAT, joilla autat lastasi selviytymään
Tässä on muutamia lisästrategioita, jotka monet vanhemmat ovat kokeneet tehokkaiksi auttaessaan lapsiaan selviytymään avioerosta.
Viestittäkää yhdessä – Jos se on mahdollista, älä kerro lapselle avioerosta yksin. Molempien vanhempien tulisi olla läsnä. Jos haluat auttaa lapsia valmistautumaan tuleviin siirtymiin, kerro tapahtumista mahdollisimman varhain eikä vasta viime hetkellä.
Älkää käyttäkö heitä hyväksenne – Yrittäkää olla turvautumatta lapsen emotionaaliseen tukeen avioeron aikana. Voit ammentaa voimaa heidän rakkaudestaan, mutta tuen pitäisi tulla ystäviltä, perheeltä ja tarvittaessa ammattiauttajalta. Yritä olla valittamatta exästäsi lasten kuullen, äläkä missään nimessä käytä lapsia välikätenä viestien välittämiseen.
Tunnusta ”surullinen” – Sinulla saattaa olla kiusaus maalata ero onnelliseksi tai kaikkien kannalta paremmaksi tilanteeksi. Vaikka asiat saattavat parantua pitkällä aikavälillä, on tärkeää käyttää aikaa sen myöntämiseen lapsellesi, että avioero on ajoittain surullinen, turhauttava ja hämmentävä. Älä lakaise näitä tunteita maton alle.
Estä stressin leviäminen – Vaikka on tärkeää myöntää, että avioero on vaikea asia, varmista, etteivät lapsesi kuule sinun valittavan tai stressaavan taloudellisista huolista tai muista avioeroon liittyvistä asioista. Lapset voivat omaksua tuon ahdistuksen ja pelon, ja he saattavat tuntea, että heidän on jaettava vastuu sellaisten asioiden korjaamisesta, jotka ovat aikuisten huolenaiheita.
Tarjoa rakennetta – Liikkuminen edestakaisin kahden vanhemman ja kahden erillisen kotitalouden välillä voi olla vähemmän stressaavaa, jos lapsella on samanlaiset säännöt ja odotukset molempien vanhempien kanssa. Nukkumaanmenoaikojen, vastuiden ja seurausten tulisi olla mahdollisimman samanlaisia. Jos voit, yritä olla peruuttamatta tai muuttamatta suunnitelmia viime hetkellä.
Kannusta ihmissuhteisiin – Lapsen ei pitäisi koskaan tuntea, että hän joutuu valitsemaan vanhempiensa välillä. Anna hänen tietää, että haluat hänen kokevan myönteisen ja rakastavan suhteen toiseen vanhempaan, jotta hän ei tunne itseään repaleiseksi. Heidän ei pitäisi tuntea, että heidän täytyy piilotella kanssasi hauskoja tarinoita tai iloisia ajatuksia exästäsi.
Ettenkään älä pelkää pyytää apua, jos tarvitset sitä. Perheneuvonta, koulunkäynninohjaajat ja vertaistukiryhmät voivat olla sinulle erinomaisia voimavaroja tänä vaikeana aikana. Mitä enemmän pidät huolta itsestäsi ja otat vastuun siitä, että opettelet kypsiä strategioita elämässä selviytymiseen, sitä enemmän energiaa ja keskittymistä voit antaa lapsillesi. Jos et ole varma, mistä aloittaa, varmista, että lapsesi tietävät, että rakastat heitä aina ja olet aina heidän vanhempansa. Jos he tietävät nämä totuudet, olet todennäköisesti jo menossa oikeaan suuntaan kasvattaessasi terveitä ja onnellisia ihmisiä.