Kuukausi 17

Mitä odottaa

Haluuko pikkuisesi edelleen imettää tai saada pullon, kun hän herää yöllä? Jos hän haluaa, on todennäköistä, että hän nukahtaa pullon kanssa (tai heti pullon ottamisen jälkeen) nukkumaan mennessä. Hänen iässään, noin 17 kuukauden iässä, voit varmasti vieroittaa hänet pullosta nukkumaanmenoaikaan. Yritä ensin siirtää pullo ennen nukkumaanmenorutiinin aloittamista. Sen jälkeen voit vähentää hänen ennen nukkumaanmenoa ottamaansa määrää noin kaksi unssia yhden tai kahden päivän välein. Voit korvata hänen iltapullonsa pienellä iltapalalla, kuten juustolla tai jogurtilla. Siitä eteenpäin, kun autat häntä oppimaan nukahtamaan itse nukkumaan nukkumaanmenoaikana, autat häntä paljon siinä, että hän nukkuu läpi yön.

Nukkumisrutiini

Pikkulapsen rutiinien pitäminen johdonmukaisina on tärkeää! Tämä voi olla erityisen jännittävää, mutta mahdollisesti myös haastavaa aikaa, kun otetaan huomioon kaikki ne kehitysmuutokset, joita pikkuisesi todennäköisesti kokee. Taaperosi pystyy todennäköisesti kommunikoimaan ja liikkumaan hieman paremmin, ja nämä asiat voivat muuttaa tapaa, jolla suoritat päivittäisiä tehtäviäsi. Pitämällä nukkumaanmenorutiinisi mahdollisimman johdonmukaisena autat häntä selviytymään joistakin tyypillisistä kehityksen virstanpylväistä johtuvista muutoksista. Tiedä myös, että nukkumaanmenoaika noin kello 19.30 on edelleen sopiva pikkulapsellesi.

Nukahtaminen

Mitä enemmän pikkulapsesi nukkuu, sitä paremmin pikkulapsesi nukkuu. Ja ne, jotka osaavat nukahtaa itsekseen nukkumaanmenoaikaan, nukkuvat yleensä paremmin. Jos pikkulapsesi tarvitsee edelleen ruokaa (pulloa tai imetystä) juuri ennen nukkumaanmenoa, on luultavasti aika miettiä ruokailun vaihtamista välipalaan ennen nukkumaanmenoa. Tämä koskee erityisesti niitä pikkulapsia, jotka ovat lähempänä 15-17 kuukauden ikää – joten jos lapsesi on noin 12 kuukauden ikäinen, saattaa olla aika alkaa miettiä tätä muutosta. Jos sinulla on vanhempi taapero, on luultavasti aika aloittaa muutos. Aloita siirtämällä ruokailu ennen rutiinia ja jopa kokonaan makuuhuoneen ulkopuolelle. Jos kyseessä on vanhempi taapero, voit ehkä yksinkertaisesti vaihtaa pullon tai imetysajan välipalaan – esimerkiksi jogurttiin tai juustoon. Jos tämä on liikaa pienelle lapsellesi, vähennä syöttämääsi määrää noin 1-2 unssia 1-2 yön välein (jos syötät pullosta) tai muutaman minuutin 1-2 yön välein (jos imetät), kunnes hän ei saa ruokaa lainkaan. Hän saattaa olla hieman järkyttynyt nukahtaessaan ensimmäisinä öinä – mutta pysy mukana! Kaikkien muutosten myötä tulee jonkin verran vastarintaa, mutta hän kyllä tottuu siihen!

Nukkumisen kesto

Noin 12 kuukauden ikäiset lapset nukkuvat keskimäärin 11-14 tuntia vuorokaudessa. Jos uskot, että taaperosi nukkuu liikaa ja on päivisin melko unelias, vaikka nukkuu paljon, ota ehdottomasti yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Vastaavasti, jos huomaat, että pikkulapsesi ei nuku tarpeeksi tai hänen unensa laatu on huono (hän esimerkiksi heräilee usein tai kuorsaa), ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. Tiedä, että mitä enemmän unta pikkulapset saavat, sitä paremmin he nukkuvat. Kun pikkulapset eivät saa tarpeeksi unta, he saattavat myös itse asiassa muuttua yliaktiivisiksi ja heidän on vaikeampi nukahtaa sen sijaan, että he hidastaisivat vauhtia ja nukahtaisivat helposti.

Yöheräilyt

Heräileekö pikkulapsesi yhä yöllä? Mieti, miten hän nukahtaa nukkumaan mennessä. Jos autat häntä oppimaan nukahtamaan itsenäisesti nukkumaanmenoaikana, se auttaa häntä palaamaan uneen itsenäisesti luonnollisten yöheräämisten jälkeen (joita kaikilla pienillä on). Tämä tarkoittaa sitä, että haluat varmistaa, että hän osaa siirtyä täysin hereillä olosta täysin uneen yksin ilman, että huoneessa on edes aikuinen. Toinen tapa ajatella tätä on varmistaa, että hänen ympäristönsä yöllä on sama kuin hänen ympäristönsä nukkumaan mennessä. Jos hänellä on siis lempipeitto nukkumaan mennessä, varmista, että hän voi käyttää sitä yön yli. Varmista myös, ettei hän herää siksi, että hänellä on fyysisesti epämukava olo. Jos kuulet hänen kuorsaavan, jos hän näyttää tekevän kovasti töitä hengittääkseen tai jos luulet, että hänellä on esimerkiksi flunssa, muista ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Torkut

12-18 kuukauden iässä pienokaiset siirtyvät ottamaan vain yhdet päiväunet päivässä. Kun he siirtyvät kahdesta päiväunesta yhteen päiväuniin päivässä, on tavallista, että pikkuiset menevät edestakaisin – joskus he tarvitsevat kaksi päiväunia ja toisina päivinä heille riittää yksi päiväuni. Kun lapset nukkuvat yhden päiväunen päivässä, päiväunet alkavat yleensä noin kello 13.00 ja kestävät 2-3 tuntia. Voit tehdä muutamia asioita, joilla voit auttaa häntä siirtymään yhteen päiväuniin päivässä. Yritä ensinnäkin järjestää päiväuniaika lounaan jälkeen. Voit tehdä lounaan niin aikaisin kuin haluat aloittaa, ja siirtää sitä sitten myöhemmin noin 15-20 minuuttia kahden tai kolmen päivän välein, kunnes päiväuniaika on noin klo 13.00. Pidä päiväunirutiini samanlaisena kuin nukkumaanmenorutiini, ja anna hänen nukkua päiväunet siellä, missä hän nukkuu yön yli, aina kun se on mahdollista – tämä auttaa häntä siirtymään hieman helpommin.

Perhe &Ympäristö

Taaperosi saa luultavasti valtavasti uusia taitojaan – luultavasti ensimmäiset askeleet ja ensimmäiset sanat! Aivan kuten muutokset käyttäytymisessä tai rutiineissa, myös tyypilliset kehityksen virstanpylväät voivat varmasti vaikuttaa uneen. Rutiinien pitäminen johdonmukaisina auttaa näiden kehitysmuutosten läpi. Lisäksi pienokaisesi on nyt tarpeeksi vanha saadakseen peiton tai lelun pinnasänkyynsä. Erityisen peiton tai ikäkaudelle sopivan lelun käyttäminen nukkumaanmenorutiinin aikana voi olla hyödyllinen siirtymävaiheen lelu, jota hän voi käyttää nukahtaessaan nukkumaan mennessä.