Jos rutiinisi on se, että heräät ja hyppäät suihkuun ennen töihin menoa, sitten menet illalla kuntosalille ja käyt taas suihkussa, sinun kannattaa lukea tämä. Jos olet koskaan miettinyt, onko huono asia käydä kahdesti tai useammin suihkussa päivässä, tiede viittaa siihen, että liian pitkä aika suihkussa saattaa tehdä kehollesi enemmän haittaa kuin hyötyä. Vaikka säännöllinen suihkussa käymättömyys saattaa kuulostaa ällöttävältä, liiallinen suihkussa käyminen voi itse asiassa riistää kehostasi terveellisiä bakteereja. ”On vakuuttavia epäsuoria todisteita siitä, että suihkussa käyminen vahingoittaa ihon mikrobiomia, mikä puolestaan vahingoittaa ihon terveyttä”, Rafi Letzter raportoi Business Insiderille.
Elämässäni oli ehdottomasti aikoja, jolloin kävin suihkussa paljon enemmän kuin nyt. Olin hengenpelastaja yliopistossa, joten kävin suihkussa ennen töitä ja vielä kerran altaalta lähdettyäni ennen kuin lähdin toiseen työpaikkaani baarimikkona. Ja kaikki tämä suihkussa käyminen teki tuhojaan hiuksilleni ja iholleni. Nyt työskentelen kotona, enkä käy suihkussa joka päivä. Pesen hiukseni shampoolla vain kerran viikossa, ja minun on myönnettävä, että hiukseni ja ihoni eivät ole koskaan näyttäneet paremmilta. Etkö ole vakuuttunut? Atlanticin toimittaja James Hamblin lopetti suihkussa käymisen kokonaan.
Mikä alkoi Hamblinille kokeiluna, muuttui elämäntavaksi. Hän kirjoitti, että vaikka hän aluksi haisi superhaisevalta säännöllisestä suihkussa käymisestä luopumisen vuoksi, hänen ruumiinsa sääteli lopulta itseään ja kaikki pahanhajuiset hajut hävisivät. ”Pesuaineiden (saippuoiden) käyttäminen ihollamme ja hiuksissamme päivittäin häiritsee eräänlaista tasapainoa ihoöljyjen ja ihollamme elävien bakteerien välillä”, Hamblin selitti. ”Kun käyt aggressiivisesti suihkussa, hävität ekosysteemit. Ne lisääntyvät nopeasti, mutta lajit ovat epätasapainossa ja suosivat yleensä sellaisia mikrobeja, jotka tuottavat hajua. Jonkin ajan kuluttua ekosysteemi saavuttaa tasapainotilan, ja haju lakkaa.”
Nyt Hamblin ei käy lainkaan suihkussa. Sen sijaan hän totesi pesevänsä edelleen kätensä, koska se on tärkeää tautien leviämisen pysäyttämiseksi. Ja hän selitti myös: ”Huuhtelen edelleen muualla, kun olen näkyvästi likainen, kuten juoksulenkin jälkeen, kun minun täytyy pestä hyttysiä kasvoiltani, koska siellä on vielä yhteiskunta-asia. Jos minulla on sängynpää, nojaan suihkuun ja kostutan sen. Mutta en käytä shampoota tai vartalosaippuaa, enkä melkein koskaan mene suihkuun.”
Myös Letzer raportoi, että ”Tutkimuksessa Amazonilla sijaitsevan Yanomami-kylän asukkaista, joilla ei ollut ’dokumentoitua aiempaa kosketusta länsimaisten ihmisten kanssa’, havaittiin, että heidän ihollaan, suussaan ja ulosteissaan esiintyi rikkain bakteerilajisto, mitä missään tutkitussa ihmispopulaatiossa oli ollut siihen asti – bakteerilajisto sisälsi muun muassa antibioottien suhteen vastustuskykyisiä lajeja, vaikka ei ollut mitään tiedossa olevaa kosketuskohteena olleita antibiootteja.”
Ja vaikka suihkussa käymättömyys optimaalisen terveyden saavuttamiseksi kuulostaa vastenmieliseltä, päivittäinen suihkussa käyminen on itse asiassa melko uusi ilmiö, kertoo tohtori Joseph Mercolan blogi. Hän totesi, että kehittyneissä yhteiskunnissa ihmiset käyvät 5-12 kertaa viikossa suihkussa, mikä oli lähes ennenkuulumatonta 100 vuotta sitten. Eikä ole yllättävää, että pakkomielle suihkussa käymiseen alkoi lisääntyä, kun ihmisiä puhtaana pitäviä tuotteita alettiin markkinoida säännöllisesti.
Näyttää siltä, että mitä enemmän tuotteita käytät, sitä enemmän tuotteita tarvitset. Liika saippua kuivattaa ihoa, mikä saa sinut turvautumaan voiteisiin ja öljyihin. Liika suihkuttelu voi myös aiheuttaa aknea, jonka torjuntaan tarvitaan lisätuotteita. ”Mainonta ja vessasaippua kasvoivat yhdessä”, Gizmodon toimittaja Sarah Zhang siteerasi The Dirt on Clean -kirjan kirjoittajaa Katherine Ashenburgia. ”Kun mainonta kasvoi räjähdysmäisesti 1900-luvun alussa, niin kasvoi myös pakkomiellemme henkilökohtaiseen hygieniaan.”
Suihkussa käymisen lopettaminen kokonaan ei ole jotain, mitä useimmat ihmiset ovat valmiita tekemään, ja olen aivan samaa mieltä. Kehon paluu luonnolliseen tilaansa selittää kuitenkin sen, miten kaikki LOSTin hahmot seurustelivat keskenään, vaikka eivät käyneet säännöllisesti suihkussa lento-onnettomuuden jälkeen. Hyvä asia on siis se, että jos joudut autiolle saarelle, pärjäät luultavasti hyvin, vaikka olisit loppuelämäsi ilman suihkua. #TheMoreYouKnow
Jos ihosi ja hiuksesi tuntuvat kuivilta ja kutiavilta, se voi johtua liiasta suihkussa käymisestä. Ja jos käyt kaksi tai useampia suihkuja päivässä, saattaa olla aika harkita vähentämistä. Haluat luultavasti käydä suihkussa kuntosalilla käymisen jälkeen, ja ymmärrän sen täysin. Mene ehkä tuohon suihkuun ja jätä aamusuihku väliin. Aluksi tuntuu todella oudolta ja luultavasti hieman epämukavalta olla käymättä suihkussa aamulla, jos tämä on osa säännöllisiä rutiinejasi. Ajan myötä sinä ja kehosi kuitenkin tottuvat siihen.
Plus, ajattele kaikkea sitä ylimääräistä aikaa, joka sinulla on. Hamblin kertoi, että jos elät 100-vuotiaaksi ja käytät vain 20 minuuttia päivässä vartalosi pesemiseen, se tekee yhteensä 12 167 tuntia – yli vuoden – suihkussa. Ja tämä on vain keskiarvo. Monet meistä käyttävät pesemiseen paljon enemmän aikaa. Lopputulos? Se, että saat tunnin verran aikaa nukkua tai vain rentoutua, tekee sinulle paljon enemmän hyvää kuin ylimääräinen suihkussa käynti.