”On paljon tärkeämpää käsitellä sisäistä ongelmaa kuin ulkoisia oireita.”
Tohtori Caroline Leaf
Työhyvinvointi ei ole helppo aihe… kenellekään. Se voi tuntua monimutkaiselta ja hallitsemattomalta. Tiedän, että työhyvinvointini on ollut yksi suurimmista kamppailuistani siitä lähtien, kun aloin rakentaa identiteettiäni urani ympärille parikymppisenä.
Jos olen rehellinen, olen pohtinut, mitä kirjoittaisin erityisesti työhyvinvoinnista, eikä se ole ollut helppoa. Suurin osa siitä, mitä netistä löytyy, liittyy tähän määritelmään:
Työhyvinvointi innostaa meitä valmistautumaan työhön, jossa saamme henkilökohtaista tyydytystä ja löydämme rikkautta elämäämme. Asenne työtä kohtaan vaikuttaa ratkaisevasti ammatilliseen kehitykseen. Työhyvinvointi antaa sinulle mahdollisuuden tutustua erilaisiin uravaihtoehtoihin ja kannustaa sinua tavoittelemaan niitä mahdollisuuksia, joista nautit eniten. Tämä työhyvinvoinnin ulottuvuus tunnustaa tyytyväisyyden, rikastumisen ja mielekkyyden merkityksen työn kautta. (Lähde)
Mitä en halunnut tehdä tässä sarjassa, jossa käsitellään kutakin hyvinvoinnin ulottuvuutta, oli vain määritellä ne ja antaa viitteitä. Sitä sisältöä saa tuhansista muista paikoista. (Usko minua, etsi Pinterestistä tai Instagramista ja saat loputtomasti selailtavaa materiaalia). Se, mitä et kuitenkaan saa mistään muualta, on ainutlaatuinen näkökulmani siihen, miten yhdistää kukin ulottuvuus sisältä ulos suuntautuvaan hyvinvointimatkaan.
Koska en ole hyvinvointi-”asiantuntija”, self-help-guru tai vaikuttaja, uskon, että paikkani on jakaa sydämestä ja antaa sen yhdistyä (tai olla yhdistymättä) muihin sydämiin. En koskaan lähesty kirjoittamistani motivaatiolla ”korjata” muita ihmisiä. Tarkoitukseni on tarjota lahjojani, kykyjäni ja kokemuksiani aidosti, vilpittömästi ja haavoittuvasti, jotta ne mahdollisesti vaikuttaisivat jonkun muun matkaan. Siksi syvällisten aiheiden määritteleminen toimii vain johdantona asioihin, jotka ovat henkilökohtaisesti vaikuttaneet sisäisesti ulospäin suuntautuvaan hyvinvointimatkaani. Mehu on vaikutuksessa, ei koulutuksessa. Kirjoitan luennoidakseni, en luennoidakseni.”
A RUB
Fundamentaalisesti työhyvinvoinnin määrittelyt ja ymmärrykset hankaavat kaikkea sitä vastaan, mitä olen pyrkinyt purkamaan omassa elämässäni. Suurin osa tuolla olevasta sisällöstä käsittelee tarvetta löytää täyttymys työssä. En ole onnistunut löytämään täyttymystä työssä yli 20 vuoden etsinnän jälkeen, ja olen painanut täysillä yrittäessäni saada työn täyttämään syvään juurtuneita toiveita ja tarpeita.
Olen jakanut osan työkokemuksestani muissa artikkeleissa, mutta nyt annan teille lyhyen (CliffsNotes-versio) aikajanan kertoakseni ammatillisesta matkastani. Ehkä se paljastaa suuntauksen, jossa etsin jotain syvempää kuin mitä työ voisi tarjota, ilman että minun tarvitsee paljastaa liikaa yksityiskohtia, koska, uskokaa minua, se voisi täyttää romaanin.
Olin muotimalli 14-vuotiaasta 20-vuotiaaksi. Asuin Torontossa, New Yorkissa, Hampurissa ja Milanossa, ja matkustin näiden vuosien aikana ympäri maailmaa. Kun tajusin, etten halunnut olla pelkkä mannekiini, työskentelin baarimikkona New Yorkissa samalla kun suoritin tutkintoni NYU:ssa. Kun en halunnut, että minua esineellistetään ja että minulle annetaan runsaasti tippiä niukasti pukeutumisesta, siirryin töihin voileipäketjuun, jonka omisti vieraanvaraisuusyritys. Vaihdoin minihameen ja reisikorkoiset saappaat hattuun, merkkipaitaan ja farkkuihin. Tämä kokemus oli nöyryyttävä, mutta myös yksi parhaista kokemuksista, joita olen koskaan saanut oppiessani, miten yritys toimii alusta alkaen. Ennen pitkää minut palkattiin hotelli- ja ravintola-alan yritystoimistoon, jossa rakensin catering-osastoa ja aloin työskennellä brändäyksen ja markkinoinnin parissa, kun yritys laajeni nopeasti luksusravintoloihin julkkiskokkien kanssa. Yrittäjyyden kutina oli voimakas, kun olin 26-vuotias ja naimisissa, mikä sai minut avaamaan luovan bränditoimiston yhdessä ystäväni kanssa, jolla oli samanlainen ammatillinen tausta. Janoni todistaa itseni ja tulla hyväksytyksi ”hienompiin” newyorkilaisiin ammattipiireihin ajoi minut esittelemään kokonaisen lehden numeron kansainvälisen muoti- ja taidelehden omistajalle (ei odotettu tai edes perusteltua – pelkkä laukaus pimeässä omalta osaltani). Jälkikäteen ajateltuna luulen, että tämä oli myös alitajuinen yritys päästä takaisin muotimaailmaan ”toiselta puolelta”, jossa tekisin päätökset ja johtaisin show’ta sen sijaan, että olisin sen alainen. Ennen kuin tajusinkaan, olin kyseisen lehden päätoimittaja ja samalla laajentanut ja johtanut Yhdysvaltojen toimintaa New Yorkissa. Pian yhdistin toimistoni ja lehden, ja työskentelin huippumuoti-, taide- ja lifestyle-brändien sekä lahjakkuuksien kanssa ja istuin eturivissä muotiviikoilla New Yorkissa, Milanossa ja Pariisissa. Eksklusiivisista juhlista illallisiin julkkisten kanssa ja tapahtumien ”pukeutumiseen”… se oli aika ”hienoa”… ulkoisesti.
Toimiston toimitusjohtajana ja osakkaana sekä arvostetun kansainvälisen lehden päätoimittajana luulisi, että minun olisi pitänyt tuntea oloni varsin tyytyväiseksi, vai mitä? Edes nuorempi minäni ei välttämättä tavoitellut tuollaisia titteleitä ja kokemuksia. Ja silti olin edelleen tyytymätön. Minusta tuntui, etten sopinut joukkoon. Tunsin itseni huijariksi. Ja, olkaamme rehellisiä, oli kova ponnistus ja kamppailu pysyä huipulla. Useimmat yrittäjät ymmärtävät, ettei ole olemassa huippua, jossa työ olisi helpompaa, paineet kevyempiä tai unettomat yöt vähenisivät. Kilpailu ja vahvimman selviytyminen on todellista, mitä korkeammalle kiipeää.
Olin keskellä kaikkea tätä sisäistä ristiriitaa, kun eräs asiakkaani lähestyi minua yhteistyökumppaniksi työskentelemään sellaisten brändien ja asiakkaiden kanssa, jotka halusivat luoda todellista positiivista vaikutusta maailmaan. Tarjous kosketti sisäistä kyseenalaistamistani ja syvää täyttymyksen etsintää, ja tein hyvin monimutkaisen ja vaikean ammatillisen hyppäyksen lupaukseen olla kumppanina markkinointi- ja sijoitusalan startup-yrityksessä, jonka tehtävänä on muuttaa maailmaa.
ITSEMÄN LOPPU
Vuoteen 2020 mennessä, vuosien väsymättömän työnteon jälkeen, olin tullut itseni loppuun. Sydämeni ja silmäni avautuivat ymmärtääkseni, että etsin yhä täyttymystä ja rikastumista vääristä paikoista. Minulla oli taipumus sekoittaa hyväksyntä, hyväksyntä ja ylistys täyttymykseen, merkitykseen ja tarkoitukseen. Olen ollut kuin sylikoira, joka saa tyydytyksensä rapsuttelemalla korvaansa, mutta jää sitten kerjäämään ja huohottamaan heti, kun huomio katoaa. Tämä teki minusta täydellisen ehdokkaan manipuloinnille ja suoritusriippuvuudelle. Kuten kosketin perfektionismia käsittelevässä artikkelissani, olen lapsesta asti etsinyt hyväksyntää loistaakseni kuudentena seitsemästä lapsesta, ja olen kasvanut naisversioksi, jossa olen ollut täydellinen kohteliaisuus hahmoille, jotka pitävät kontrollista, yhteisriippuvuudesta ja egon kohottamisesta. Jotenkin tämä dynamiikka palveli aina omaa egoani, ja olin riippuvainen. Onnekseni se kaikki muuttui selvästi kestämättömäksi, ja Jumalan armo veti minut ulos kierrosta vakavaa sisäistä työskentelyä varten.
Tunnistaessani, että ongelma liittyi riippuvuuteeni ulkoisista täyttymyksen lähteistä, pystyin näkemään sokean pisteen, joka alkoi paljastaa paljon enemmän. Kuuntelin myös muutamia Tim Kellerin sydäntä avaavia saarnoja, joissa hän keskittyi todellisen uskon sisältä ulospäin suuntautuvaan totuuteen, ja kaiken tämän yhtymäkohta johti minut sitoutumiseeni sisältä ulospäin suuntautuvalle hyvinvointimatkalle. Ymmärsin, että minun oli käännettävä etsintäni etsimästä työtä, joka tyydyttäisi minua, etsimään todellista sisäisen elämän täyttymystä, jonka voisin tuoda työhöni.
Ah, kyllä! Yksinkertaisesti vain kääntää kaikki sisältä ulospäin! Paljon helpommin sanottu kuin tehty. Antaisin itselleni ”sivusilmää” juuri nyt, jos joku antaisi minulle saman massiivisen yliyksinkertaistetun vastauksen.
INSIDE-OUT
Ymmärrän, että tämä kaikki kuulostaa paljolta työltä ja potentiaaliselta napakymppitarkkailulta, mutta on olemassa perustavaa laatua olevia totuuksia, jotka tekevät siitä paljon vähemmän pelottavaa. Tärkeintä on ajatella sitä matkana ja keskittyä vain seuraavaan askeleeseen (cue ”The Next Right Thing” Anna Frozen 2:ssa). Tuloksena on avoimempi, haavoittuvaisempi, rehellisempi, kytkeytyneempi ja rakastavampi ajattelutapa, joka sopii muille paremmin kuin henkilökohtaisen merkityksen jatkuva etsiminen ulkoisista lähteistä. Ulkopuolelta sisäänpäin suuntautuva lähestymistapa on varsin itsekäs, koska se etsii muita täyttämään sisäisen tyhjyyden, kun taas sisäpuolelta ulospäin suuntautuva lähestymistapa on sitoutumista matkalle, jolla pyritään täyttymään henkisesti, mentaalisesti ja emotionaalisesti niin hyvin, että ”malja vuotaa yli” täyttämään muita kuppeja.
Näkökulmani todelliseen ammatilliseen hyvinvointiin on se, että se on tulosta perustavanlaatuisesta sisäisestä elämästä, joka perustuu henkilökohtaisiin voimavaroihin arvomaailmasta tekoihin jokaisella ulottuvuudellamme. Usko pois, se muuttaa elämää todella paljon. Se ei ole mikään yhdessä yössä tapahtuva käänne, vaan päivittäinen matka elää keskittyen sisäiseen elämään ulkoisen elämän sijaan. Se vaatii kasvumentaliteettia, jossa muutos ja haasteet eivät uhkaa sitkeää itsetuntoa, joka rakentuu vankalle arvojärjestelmälle vastakohtana ulkoisesti kehitetyille identiteeteille. Minulle sellaisten identiteettien hylkääminen, jotka eivät enää palvele minua, on ollut yksi vapauttavimmista ja samalla uhkaavimmista prosesseista. Se vaatii omistautumista tietoiselle ja tietoiselle tietoisuudelle, mikä edellyttää minuutti minuutilta tapahtuvaa uudelleenkohdentamista, jossa menneisyys ja tulevaisuus eivät sanele nykyhetkeä. Rukous ja meditaatio ovat minulle avainasemassa, jotta voin muuttaa ajattelutapaani päivittäisen kaaoksen keskellä ja välttää heikentävän ahdistuksen pyörteen. Kaikkien näiden tekniikoiden ja taitojen lisäksi, joita monet ihmiset tutkivat ja harjoittavat, olen oppinut, että tarvitsen suunnitelman, johon arvojärjestelmäni ankkuroituu, jotta se ei ole kuin lippu tuulessa, joka on altis jokaiselle uudelle ”itseaputrendille”. Se on kaksisuuntainen tie, ja olen kirjoittanut yhtälöstä, jossa puolet taakasta on työympäristöllä. Uskon, että meiltä puuttuvat nämä inhimillisen pääoman hyvinvointiin keskittyvät yritysympäristöt, koska meillä on johtajia, jotka eivät itse toimi perustavanlaatuisen sisäisen elämän kanssa. Kuten olen sanonut monta kertaa, yritykset koostuvat ihmisistä, ja yrityksen luonne tulee ylhäältä alaspäin. Kun olen vuosikymmeniä yrittänyt muuttaa yrityksiä brändäyksen ja markkinoinnin avulla, olen tullut siihen perustavanlaatuiseen totuuteen, että todellista muutosta ei tapahdu, ellei se ala johtajuudesta sisältä ulospäin. Siksi omistaudun tälle työlle.
YHTEENVETO
Työhyvinvoinnin tulisi olla jokaisen tavoite, mutta menetelmä siihen pääsemiseksi on jokaisella meistä erikseen. Vain siten voimme todella muuttaa sitä, miten ”työhön” suhtaudutaan ja miten ympäristöt muodostuvat. Meidän kaikkien tulisi pyrkiä työskentelemään tavalla, jossa käytämme lahjojamme, kykyjämme ja kokemuksiamme tarjotaksemme tyydytystä ja rikastuttaaksemme sekä itseämme että muita. Kokemukseni on paljastanut minulle, että ainoa todellinen tapa löytää työhyvinvointi on tehdä se ensin sisältä käsin. Älä etsi täydellistä työpaikkaa, joka täyttää hyvinvointiominaisuuksien tarkistuslistan. Aloita henkilökohtaisista voimavaroistasi ja anna niiden auttaa sinua selvittämään, miksi, miten, missä, milloin ja kenen kanssa työskentelet.
Muista, että elämä ei ole sprintti, vaan maraton, ja monet muut ihmiset juoksevat samaa kisaa. Kuten herra Rogers sanoi: ”Etsi auttajia”. Et ole yksin.