Makeuta teesi oikealla tavalla
Hunaja vs. sokeri:
Ollaanpa hetki rehellisiä, yksi tärkeimmistä syistä, miksi teenjuojat täyttävät mieluummin mukinsa suosikkisekoituksellaan sen sijaan, että tarttuisivat mehuun tai limsaan, on se, että se on täysin luonnollinen ja terveellinen valinta. Teet kehollesi suuren palveluksen valitsemalla teetä sokerilla ja keinotekoisilla aromeilla täytetyn juoman sijaan.
Jotkut ihmiset nauttivat teestään sellaisenaan, toiset taas haluavat lisätä siihen jotain makeuttaakseen sitä hieman. Emme voi unohtaa myöskään jääteetä, se maistuu aina paremmalta, kun se on makeammalla puolella.
Jos olet makeutetun teen ystävä, on mahdollista, että juot sitä väärällä tavalla. Laitatko sokeria teehen? Jos laitat, niin sinun pitäisi lopettaa. Tee on hyvä juoma sokerin vähentämiseen ja on olemassa paljon terveellisempiä (ja maukkaampia) tapoja makeuttaa se. Hunajan käyttäminen sokerin sijasta teessä voi muuttaa tuntemuksesi suosikkisekoituksestasi parempaan suuntaan.
Hunaja vs. sokeri teessä: Miksi hunaja on parempi valinta
Hunajan lisääminen teehen on paljon terveellisempi valinta kuin sokerin käyttö. Saatat ihmetellä miksi, kun otetaan huomioon, että hunajassa on yhtä paljon sokeria kuin teehen lisättävässä sokerissa.
Hunajan ja sokerin koostumus on hieman erilainen. Molemmissa on fruktoosia ja glukoosia. Kun sokeri on tasan 50/50 fruktoosia ja glukoosia, hunaja sisältää 40 % fruktoosia ja 30 % glukoosia.
Miten muodostuu loput 30 % hunajassa? Veden ja siitepölyn lisäksi siinä on mineraaleja 
kuten magnesiumia ja kaliumia. Sokerissa ei ole mitään sellaisia mineraaleja, joista elimistösi voisi hyötyä. Itse asiassa, koska sokerissa on enemmän fruktoosia, se nostaa todennäköisemmin verensokeria.
Jotkut ihmiset vieroksuvat aluksi ajatusta hunajasta, koska siinä on hieman enemmän kaloreita kuin sokerissa. Näin on vain, jos hunajaa käytetään saman verran kuin sokeria. Kun alat lisätä hunajaa teehen, huomaat, että sitä ei tarvitse käyttää läheskään yhtä paljon kuin sokeria.
Kun puhutaan raakahunaja vs. sokeri -keskustelusta, yksi suurimmista erimielisyyksistä ihmisille on se, että sokeri on prosessoitua, kun taas hunaja on luonnollista. Kehosi on vaikeampi hajottaa jalostettuja elintarvikkeita, mikä voi johtaa painonnousuun tai muihin terveysongelmiin.
Lisä syitä, miksi sinun tulisi pitäytyä hunajassa teessäsi
Kuten edellä mainittiin, sokerilla ei ole minkäänlaista ravintoarvoa. Jos siis aiot makeuttaa teesi, käytä ainakin jotain sellaista, josta kehosi voi hyötyä. Olet ehkä kuullut ihmisten ottavan lusikallisen hunajaa kurkkukivun lievittämiseksi. Syynä tähän on se, että hunaja on täynnä antibakteerisia ominaisuuksia.
Monille ihmisille lusikallinen hunajaa sellaisenaan on liian makeaa. Sekoittamalla lusikallisen hunajaa teehen voit kuitenkin tehdä juomasta jonkinlaisen superjuoman, joka voi auttaa sinua torjumaan flunssan ja flunssan pöpöjä.
Koska hunaja on täynnä antioksidantteja, se voisi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä suolistoa säännöllisellä kulutuksella. Sokerin lisääminen teehen todennäköisesti vain lisää painoa suolistosi ympärille. Ennen vanhaan kreikkalaisten tiedettiin sekoittavan hunajaa viiniin ja veteen. He uskoivat sen olevan eliksiiri, joka voisi auttaa ruoansulatusta. Jotkut jopa käyttivät sitä infektioiden ja muiden kipujen hoitoon. (lähde)
Terveellisiä tapoja makeuttaa teetä: Vaikuttaako hunaja makuun?
Makuasioissa monet huomaavat, että hunaja itse asiassa täydentää teen makua paremmin kuin sokeri. Joillakin ihmisillä vaatii hieman kokeilua oikean 
maku-suhteen löytämiseksi. Hunajaa on nimittäin saatavilla satoja eri lajeja. Koska jokainen tyyppi valmistetaan eri kukista, jotkut hunajat sopivat tiettyihin teelaatuihin paremmin kuin toiset.
Riippuen siitä, mistä pidät, hunajan lisääminen jollain tavalla piristämään hunajaa saattaa muuttaa täysin maailmasi teenjuonnin suhteen. Ripaus kanelia tai inkivääriä tai jopa tilkka sitruunan tai appelsiinin mehua voi todella piristää juomaasi. Se on myös hyvä tapa lisätä juomasi ravintoarvoa.
Yksi muistettava asia teestä ja hunajasta
Laitatko teehen hunajaa? Tai ehkä aiot aloittaa tämän luettuasi. Yksi asia kannattaa huomioida, kun päätät lisätä hunajaa teeasioihisi. Hunajaa ei pidä koskaan lisätä kiehuvaan kuumaan veteen, koska silloin se menettää kaiken ravintoarvonsa.
Perinteisesti kun teet kupin teetä, annat sen haudutella muutaman minuutin ajan ennen 
juomista. Suosittelemme hunajan lisäämistä sen jälkeen, kun tee on haudutettu, koska tämä antaa vedelle mahdollisuuden laskea lämpötilaa, jolloin et menetä mitään hunajan suurista eduista.
Hunajaa vai sokeria: Loppuajatuksia
Kun kyseessä on hunaja vs. sokeri -keskustelu, olemme hunajaa puolellamme minä päivänä tahansa. Oletko jo kokeillut hunajaisia tikkujamme? Hunajatikut tekevät teen makeuttamisesta helppoa. Jokainen tikku sisältää täydellisen määrän hunajaa, joten sinun ei tarvitse arvailla, kuinka paljon tarvitset. Meidän suosikkimme niissä on, että ne poistavat täysin tahmean sotkun.