Hammasraudat voivat olla turhauttavia, kun sinun on oltava varovainen tiettyjen ruokien syömisessä tai vältettävä niitä kokonaan. Sen varmistaminen, että hammasraudat eivät taivu tai rikkoudu, on elintärkeää, kun hampaita yritetään suoristaa nopeasti ja kunnolla. Tohtori Chow ja tiimimme ovat laatineet luettelon elintarvikkeista, joita kannattaa välttää ja joita voit nauttia hammasrautojen kanssa.
Olitpa kuinka varovainen tahansa, vaikeasti syötävien ruokien liiallinen pureskelu aiheuttaa lopulta ongelmia sinulle ja hammasraudoillesi. Tieto siitä, mitä voit syödä ja mitä et voi syödä aterialla, voi olla avuksi, kun saat hammasraudat käyttöön.
Jotkut ruoat ovat liian kovia hammasraudoille, koska ne voivat rikkoa lankoja tai aiheuttaa vaurioita, jotka tohtori Chow’n on korjattava. Seuraavien välipalojen välttäminen estää tämän:
- Kovat karkit
- Purukumi
- Pähkinät
- Popcornit
- Joitakin kovia raakoja vihanneksia tai hedelmiä (porkkanat, omenat)
- Jäätelö
- Sipsit
Aamupalaksi on paljon turvallisia vaihtoehtoja. Niitä ovat esimerkiksi kananmunat, jogurtti, pannukakut, kaurapuuro, pehmeä paahtoleipä, banaanit ja jopa pekoni.
Lounaalla vältä kovia tai hankaavia ruokia, alikypsiä vihanneksia tai omenoita. Turvallisempia vaihtoehtoja ovat herkullinen muhennos, pehmeäleipäinen deli-voileipä tai sekasalaatti. Ole aina varovainen, kun pureudut ruokiin, ja yritä leikata kiinteät ateriat pieniksi pureskeltaviksi annoksiksi aina, kun se on mahdollista.
Terveellinen hammasraudoille sopiva päivällinen voi olla monenlainen. Pehmeät, höyrytetyt vihannekset yhdistettynä vähärasvaiseen proteiiniin ovat hyvä vaihtoehto. Riisin tai kvinoan lisääminen voi täydentää aterian. Muista vain harjata ja käyttää hammaslankaa sen jälkeen, sillä nämä pienet jyvät jäävät todennäköisesti hammasrautojen ja hampaiden väliin.
Hoitosi aikana tohtori Chow kiristää hammasrautojasi jokaisen tarkastuksen yhteydessä. Hammasrautojen kiristäminen voi joskus jättää hampaasi kipeiksi sen jälkeen. Tänä aikana suosittelemme valitsemaan pehmeitä ruokavaihtoehtoja, kunnes kipu häviää, kuten esim:
- Pudding
- perunamuusia
- keittoa
- jäätelöä
- raejuustoa
- hernejuustoa
- herneitä
- Pasta
- Jogurtti
- Muffinit
.
On myös tärkeää kiinnittää huomiota suun terveysrutiiniin. Kun ruoka jää hammasrautojen väliin, on todennäköisempää, että plakkia ja reikiintymistä kertyy. Jos haluat, etteivät hampaasi näytä värjäytyneiltä, kun hammasraudat otetaan pois, pidä kiinni harjauksesta ja hammaslangan käytöstä jokaisen aterian jälkeen!
Jos huomaat, että hammasraudat ovat vaurioituneet aterian jälkeen, ota yhteyttä Surreyn, BC:n toimipisteeseemme ja varaa aika heti. Tiimimme on täällä auttamassa kaikissa ongelmissa, joita ilmenee, kun sinulla on hammasraudat, ja vastaamassa kaikkiin kysymyksiisi siitä, mitä ruokia voit syödä ja mitä et.