Nämä gluteenittomat kvinoajauhopannukakut ovat kuohkeita, täyteläisiä ja terveellinen tapa aloittaa päivä. Kvinoajauhoissa on enemmän proteiinia kuin tavallisissa jauhoissa, mikä tarkoittaa, että nämä gluteenittomat pannukakut pitävät sinut kylläisenä ja tyytyväisenä lounasaikaan asti. Helppo resepti, joka on luonnollisesti makeutettu vaahterasiirapilla.
GLUTEENIVAPAAT KIVINOAJAUHOPANNUKAKKUT
Tämän on oltava yksi PARHAISTA kvinoajauho resepteistä. Ja se on paljon sanottu, koska on monia joita rakastan! Nämä gluteenittomat pannukakut ovat hitti viikonloppuisin, kun meillä on enemmän aikaa nauttia niiden herkullisuudesta.
Jos olet etsinyt reseptiä pannukakkuihin, joissa käytetään kvinoajauhoja, olet tullut oikeaan paikkaan.
Kvinoajauhopannukakkujen ainekset
Mitä tarvitset herkullisten gluteenittomien pannukakkujen valmistamiseen? Tässä on yhteenveto:
- kvinoajauho
- leivinjauhe
- leivinjauhe
- sooda
- suola
- jogurtti
- muna
- vanilja
- maaplisiirappi
Menetelmä näiden pannukakkujen tekemiseen on sama kuin muidenkin. Vatkaa kuivat aineet keskenään ja laita ne sivuun. Sekoita märät aineet toisessa kulhossa ja lisää varovasti kuivat aineet.
Lisää taikina lämpimään paistinpannuun ja käännä, kun pinnalle on muodostunut muutama kupla.
Katsokaa, minkä värisiä nämä kaunottaret ovat!
Pannukakkuvinkki!
Älä sekoita pannukakkutaikinaa liikaa. Ylisekoittaminen tekee pannukakuistasi kuohkean sijasta pureskeltavia. Vältä ylisekoittamista ja sinut palkitaan tällaisilla kuohkeilla kakuilla.
Jos proteiini on sinulle tärkeää, tämä resepti tekee sinut onnelliseksi. Kvinoajauhon hieno juttu, monien hienojen asioiden joukossa, on se, että sitä pidetään täydellisenä proteiinin lähteenä, mikä tarkoittaa, että se tarjoaa kaikki välttämättömät aminohapot.
Enemmän proteiinia tarkoittaa, että pysyt kylläisenä pidempään.
Aterian tavoitteet. 🙂
Joukko vaahterasiirappia pannukakkutaikinaan on avainasemassa, kun kyseessä on kvinoajauho – ilman makeutusainetta pannukakkujen taikina voi olla hiukan katkera. Sitten tietysti tuoreet hedelmät, kuten marjat, tuovat lisää luonnollista makeutta.
Lisäksi tuoreet hedelmäkoristeet näyttävät kauniilta!
Sitten tietysti vielä lisää vaahterasiirappia ihanien pannukakkujesi päälle ja kaikki on hyvin maailmassa, vaikka vain puolen tunnin ajan aamiaisella.
Muista vain pestä hampaat sen jälkeen.
Tykkään isosta lautasesta pannukakkujani varten, jotta sinne mahtuu kunnon lammikko vaahterasiirappia.
Taas yksi vinkki lisää!
LISÄÄ LISÄKSI TERVEELLISIÄ PANNUKAKKIRUOKAREKISTEITÄ
Kookospähkinä. Jauhopannukakkuja
Terveellisiä mustikkapannukakkuja
Ruskoriisjauhopannukakkuja
Banaanileipäpannukakkuja
Kreikkalaisia jogurttipannukakkuja
Luteiinittomia banaani- kookosjauhopannukakkuja
Seuraa mua ehdottomasti sosiaalisessa mediassa! Rakastan pinata Pinterestiin, jakaa Facebookissa ja lähettää kuvia Instagramiin. Nähdään siellä. 🙂
Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsen oikeutetuista ostoksista.
Nämä gluteenittomat quinoajauhoista tehdyt pannaripannukakut ovat kuohkeita, täyteläisiä ja terveellinen tapa aloittaa päiväsi. Kvinoajauhoissa on enemmän proteiinia kuin tavallisissa jauhoissa, mikä tarkoittaa, että nämä gluteenittomat pannukakut pitävät sinut kylläisenä ja tyytyväisenä, kunnes lounasaika koittaa. Helppo resepti, joka on luonnollisesti makeutettu vaahterasiirapilla.
- 1.5kuppia kvinoajauhoja
- 1.5tl leivinjauhetta
- 1/4tl leivinjauhetta
- 1/2tl suolaa
- 3/4kuppia jogurttia
- 1kuppia maitoa
- 2 tl vaniljaa
- 1muna
- 2 rkl mantelisiirappia
-
Keskikokoisessa sekoituskulhossa vatkaa kuivat aineet yhteen: Kvinoajauhot, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Siirrä sivuun
-
Erillisessä isossa sekoituskulhossa sekoita märät aineet: kreikkalainen jogurtti, maito, kananmuna, vanilja ja vaahterasiirappi.
-
Lisää kuiva seos märkään ja sekoita varovasti yhteen. Taikinan tulee olla paksua, mutta ei kuivaa. Laita taikina sivuun ja anna sen vetäytyä sillä aikaa, kun lämmität paistinpannun.
-
Suihkuta kevyesti suihkeella isoa ei-taikinalevyä ja aseta se keskilämmölle.
-
Kaada taikina 1/4 kuppia lämmitetylle paistinpannulle. Anna kypsyä, kunnes pinnalle alkaa muodostua kuplia, ja käännä pannukakut varovasti. Anna niiden kypsyä toisella puolella 2-3 minuuttia.
-
Tarjoile lämpimänä tuoreiden hedelmien ja vaahterasiirapin kanssa.
Jakaminen on huolenpitoa!
Hyvää!