Etsitkö yhtä klinikkaamme Brooklynissa? Klikkaa tästä nähdäksesi toimipisteet alueellasi!
MOTION PT Group on fysio-, toiminta- ja puheterapiaa tarjoavien klinikoiden verkosto. Meillä on täällä yksi missio. Parantaa liikkuvuuttasi, auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja parantaa elämänlaatuasi.
Klinikoillamme eri puolilla Connecticutia, New Yorkia, Marylandia ja Massachusettsia tavoitteenamme on saada sinut takaisin jokapäiväiseen elämään vähemmillä kivuilla ja kestävillä tuloksilla. Lisensoitujen terapeuttien tiimimme kehittää yksilöllisiä hoitoja ja noudattaa näyttöön perustuvia käytäntöjä, jotka johtavat parhaisiin mahdollisiin tuloksiin. Monilla terapeuteistamme on ylempi korkeakoulututkinto ja lautakunnan sertifikaatti, ja heidät on koulutettu innovatiivisiin tekniikoihin.
Olipa kyseessä sitten fysioterapia, käsiterapia tai urheilulääketiede… me autamme sinua voimaan paremmin, jotta voit palata siihen, mikä sinua liikuttaa.
Uutisissa
MOTION nimettiin Major League Rugbyn uusimman jäsenen viralliseksi fysioterapiapartneriksi
MOTION PT Group, johtava fysioterapian, toimintaterapian ja puheterapian tarjoaja, ja Rugby United New York (RUNY) ilmoittivat, että MOTION on monivuotinen joukkuesponsori ja ”virallinen fysioterapiayhteistyökumppani” RUNY:lle, Major League Rugbyn uusimmalle jäsenelle (MLR).
Kumppanuus on MOTIONin ensimmäinen merkittävä urheilusponsorointi Yhdysvalloissa, ja siihen kuuluu yksilöllisen fysioterapian tarjoaminen RUNY:n pelaajille heidän kolmen ensimmäisen MLR-kautensa ajan.
”On kunnia olla
yrkki Rugby United New Yorkin kanssa, joka on yksi amerikkalaisen urheilun lupaavimmista uusista franchising-joukkueista”, sanoi MOTION PT Groupin kliininen johtaja Michael Fox. ”Se on jännittävä askel, joka rinnastaa laajan kokemuksemme työskentelystä rugbyn parissa New Yorkissa ja Men’s Eaglesin, Yhdysvaltain miesten rugbyn maajoukkueen, kanssa.”
Fox työskenteli Xavier High Schoolin rugbyjoukkueen kanssa kollegansa alumnin ja RUNYn päävalmentajan Mike Tolkinin kanssa. Tolkin jatkoi New York Athletic Clubin Rugby Super League -joukkueen ja Yhdysvaltain miesten rugbymaajoukkueen päävalmentajana, mikä toi Foxin mukanaan ja lujitti heidän yhteistyötään.
”Valmentaja Tolkin ja minä olemme työskennelleet yhdessä lähes 30 vuotta”, Fox sanoi. ”Mahdollisuus työskennellä nyt hänen ja Major League Rugbyn kanssa omalla takapihallamme on todellinen kunnia MOTION-tiimillemme.”
”Olen hurmioitunut saadessani ottaa RUNY:n johtavan fysioterapeutin roolin ja kehittää terapeuteista koostuvaa tukiryhmää auttamaan kattavuudessa”, sanoi MOTIONin urheilulääketieteen palveluiden johtaja Ethan Burger. ”RUNY ilmentää New Yorkia ja yhtenäisyyttä, ja me teemme parhaamme, jotta pojat pysyvät ehjinä!”
MOTIONin terapeutit tarjoavat RUNYn pelaajille palveluja paikan päällä kaikissa peleissä ja harjoituksissa sekä lippulaiva MOTIONin urheilulääketieteellisessä laitoksessa Manhattanin keskustassa.
”Olemme ylpeitä voidessamme toivottaa MOTIONin tervetulleeksi RUNY-joukkueen virallisena fysioterapiayhteistyökumppanina”, sanoi James English, Rugby United New Yorkin GM. ”MOTION on ihanteellinen yhteistyökumppani, joka tarjoaa meille kliinistä asiantuntemusta rugbykuntoon ja vammojen ennaltaehkäisyyn liittyen sekä pääsyn huippuluokan urheilukuntoutusteknologiaan ja -laitteisiin.”
RUNY:n pelaajilla on käytössään MOTIONin uraauurtavaa urheilukuntoutusteknologiaa, kuten interaktiivisia testaus- ja harjoitteluohjelmia sisältävä TRAZER® ja AlterG®, anti-gravitaatiokäyttöön tarkoitettu juoksumatto™, joka mahdollistaa pelaajien liikkumisen kivuttomasti ilman kipua ja ilman, että pelaajan luonnollista kävelymekaniikkaan aiheutuisi häiriöitä.
RUNYn kausi kestää kesäkuuhun asti, ja ensimmäinen kotiottelu pelataan 15. maaliskuuta MCU Parkissa Coney Islandilla.
# # # #
MOTION nimeää newyorkilaiset klinikat uudelleen MOTION Sports Medicine -brändiksi
NEW YORK – MOTION, Inc.., johtava fysio-, toiminta- ja puheterapiapalvelujen tarjoaja Keski-Atlantin ja Koillis-Atlantin alueilla, laajentaa MOTION Sports Medicine -brändiä New Yorkin osavaltiossa. Yhtiö ottaa käyttöön MOTION Sports Medicine -brändin kaikissa New Yorkin toimipisteissään.
MOTION on laajentunut nopeasti New Yorkissa hankkimalla laadukkaita, perustajien omistamia fysio- ja toimintaterapiapraktiikoita ja rakentaa nyt yhteistä brändiä, jonka newyorkilaiset tunnistavat fysio- ja toimintaterapiapalvelujen huipputarjoajana.
Lisätietoa saat osoitteesta www.motionptg.com
How To Prevent Running Injuries – Physical Therapy in Park Slope
Kun kuntosalit ja muut kuntoilumahdollisuudet saattavat olla suljettuina lähitulevaisuudessa, se ei tarkoita, ettetkö voisi harrastaa liikuntaa. Kun päivät pitenevät ja sää lämpenee, nyt on täydellinen aika aloittaa juokseminen. Tämä liikuntamuoto on hyvä sydän- ja verisuoniterveydelle ja vapauttaa endorfiineja, jotka toimivat luonnollisena mielialan nostattajana. Jos et ole varovainen, voit kuitenkin saada lenkilläsi vamman, jonka korjaaminen vaatii fysioterapiaa Park Slopessa. Jotta voisimme auttaa sinua pysymään liikkeessä ja loukkaantumattomana, tiimimme MOTION haluaa antaa neuvoja siitä, miten voit pysyä turvallisena juostessasi!
Yleiset juoksuvammat
Vaikka juokseminen on loistava tapa pysyä terveenä ja aktiivisena, se voi aiheuttaa paljon rasitusta painoa kantaville nivelille ja lihaksille. Jalkasi, polvesi ja nilkkasi voivat kaikki vääntyä paineen alla, jos et ole varovainen, mikä johtaa fysioterapian tarpeeseen Park Slopessa. Jos olet niin onneton, että kärsit jostain alla olevista vammoista, fysioterapeuttiryhmämme auttaa sinua:
Juoksijan polvi.
Puristumamurtumat.
Achillesjännetulehdus.
Sääriluun nilkka.
Nilkan nyrjähdykset.
Lihaskrampit tai -venähdykset.
Nivelsiteen repeämät.
Lämmittely
Ensimmäinen tapa välttää vammoja, joka kaikkien juoksijoiden tulisi tietää, on suorittaa lämmittely ennen liikkeelle lähtöä. Se, että yrittää juosta kylmällä ja jäykällä keholla, on täydellinen tapa saada vamma. Suorittamalla erilaisia staattisia ja dynaamisia venytyksiä ennen juoksun aloittamista lisäät lihasten verenkiertoa sekä niiden joustavuutta. Näin toimimalla kehosi voi valmistautua kohtaamiinsa rasituksiin ja vältät fysioterapian tarpeen Park Slope.
Poimi oikeat kengät
Uudet juoksijat eivät ehkä ole tietoisia siitä, kuinka tärkeää oikean juoksukenkäparin valitseminen on terveenä pysymisen kannalta. Et voi vain laittaa kaapista satunnaista kenkäparia jalkaasi ja odottaa voivasi juosta kivuttomasti. Vääränlaisten jalkineiden käyttäminen voi lisätä varvasongelmien, rakkojen ja jopa nilkan nyrjähdysten mahdollisuutta. Kun olet valmis aloittamaan juoksu-urasi, muista seuraavat asiat:
Kenkien tulee istua napakasti, mutta ei niin tiukasti, että ne katkaisevat verenkierron.
Kenkien tulee tukea sekä jalkateriäsi että nilkkaasi.
Varvaslaatikon tulee olla tilava kitkan välttämiseksi.
Vaihda jokainen kenkäpari, kun olet juossut niillä 300-500 kilometriä.
Vältä epätasaista maastoa
Juoksemiesi reittien vaihtelu on luova tapa pitää itsesi sitoutuneena ja välttää kyllästymistä tähän harjoitukseen. Jos kuitenkin juokset uutta reittiä ensimmäistä kertaa, muista pysyä valppaana ja varoa epätasaista maastoa. Juokseminen epätasaisella maastolla voi johtaa nivelsiteiden nyrjähdyksiin ja repeämiin nilkoissa ja polvissa.
Pysy nesteytettynä
Lämpiminä kesäkuukausina saatat joutua täydentämään nesteitäsi normaalia useammin. Tämän tekemättä jättäminen voi johtaa nestehukkaan, joka aiheuttaa monenlaisia ongelmia. Kärsit todennäköisemmin lihaskramppeista ja kouristuksista, kun et saa tarpeeksi vettä. Kuivuminen voi myös aiheuttaa kuivumis- ja huimauskohtauksia, jotka pakottavat sinut kaatumaan polulla ollessasi. Kun otat juoksulenkille lähtiessäsi mukaan vesipullon, rajoitat tämän riskiä.
Local Physical Therapy In Park Slope
Meillä MOTIONilla tiimimme ymmärtää, että vaikka olet ryhtynyt varotoimenpiteisiin, loukkaantuminen juostessa voi silti tapahtua. Kun tämä tapahtuu sinulle, ota heti yhteyttä tiimiimme. Kun varaat ajan fysioterapiaan Park Slopessa tiimimme kanssa, nopeutat huomattavasti toipumisaikaasi, joten voit palata tekemään sitä, mitä rakastat, ennen kuin huomaatkaan.
5 hyötyä rannalla juoksemisesta – Fysioterapia Park Slopessa
Matka rannalle loikoilua ja rentoutumista sisältävälle päivälle on monille kesäperinne. Vaikka rentoutuminen on erittäin tärkeää terveydelle, rannalla liikkuminen voi tuoda mukanaan myös monia etuja. Juoksulenkki hiekalla on hyväksi terveydellesi, ja se auttaa sinua välttämään vammoja, joiden vuoksi tarvitset fysioterapiaa Park Slopessa. MOTION-tiimimme haluaisivat jakaa nämä edut, jotta voit kokeilla sitä itse.
Helpotusta nivelille
Juokseminen pinnoilla, kuten betonilla ja juoksumatoilla, voi rasittaa niveliäsi. Vartalosi painon kantaminen pinnoilla, jotka antavat vain vähän tai eivät lainkaan periksi, voi aiheuttaa runsaasti kulumista, mikä johtaa vammoihin. Onneksi rannalla lenkkeilemällä voit antaa nivelillesi lepoa. Hiekka siirtyy, kun jalkasi osuvat maahan, mikä pehmentää niveliin kohdistuvia iskuja. Hiekan hajaantuminen antaa myös vasikoillesi lisäharjoittelua ilman, että säärilihasten vaara kasvaa.
2.Lihasten vahvistaminen
Kun juokset päällystetyillä teillä tai juoksumatolla, nilkoissa ja jaloissa on pieniä lihaksia, jotka jäävät käyttämättä. Nämä lihakset tulevat sitten heikoiksi, mikä voi johtaa loukkaantumiseen ja muihin ongelmiin myöhemmin. Kun alat juosta hiekalla, näitä lihaksia käytetään, jolloin ne saavat työtä, jota ne tarvitsevat tullakseen vahvemmiksi ja auttaakseen sinua välttämään fysioterapiaa Park Slopessa. Nämä pienemmät lihakset eivät kuitenkaan ole ainoita, jotka hyötyvät rannalla juoksemisesta. Alla on muita alueita, jotka tulevat käyttöön tätä toimintaa suoritettaessa:
Quadriceps.
Glutes.
Hip Flexors.
3.Burning Calories
Yksi syy, miksi ihmiset yleensä aloittavat juoksemisen, on se, että se auttaa heitä hallitsemaan painoaan. Juokseminen on loistava tapa polttaa kaloreita, mikä on välttämätöntä niiden muutaman ylimääräisen kilon ei-toivotun painon karistamiseksi. Jos olet yksi näistä ihmisistä, tiimimme suosittelee kokeilemaan juoksemista rannalla. Rannalla juostessasi käytät enemmän energiaa kuin jalkakäytävällä juostessasi, mikä tarkoittaa, että poltat enemmän kaloreita juoksemalla.
4.Rutiinin muuttaminen
Saman reitin juokseminen joka kerta, kun lähdet lenkille, voi aiheuttaa sen, että kyllästyt tähän aktiviteettiin, mikä lisää mahdollisuuksia palaa loppuun. Muuttamalla rutiinia ja ottamalla seuraavan lenkkisi rannalle, voit elvyttää juoksemisen sinulle tuoman innostuksen uudelleen. Nämä lisätyt nautinnon tunteet voivat saada sinut puskemaan itseäsi normaalia pidemmälle, mikä tarkoittaa, että saat loistavan treenin aikaan.
5. Luonnollinen virkistyminen
Mitä parempaa tapaa on saada virkistystä juoksun jälkeen kuin hypätä mereen? Kehosi saattaa olla väsynyt ja kipeä rannalla juoksemiseen käyttämästäsi vaivasta, mutta nämä tuntemukset helpottavat nopeasti, kun olet käynyt kylpemässä. Missä muualla kuin rannalla sinulla on tällainen mahdollisuus?
Physical Therapy In Park Slope
Vaikka rannalla juoksemisesta on monia hyötyjä, valitettava tosiasia on, että loukkaantuminen voi iskeä milloin tahansa. Kun näin tapahtuu, työskentely luotettavan tiimin kanssa antaa sinulle parhaat mahdollisuudet toipua täysin mahdollisimman nopeasti. Kun olet varannut ajan fysioterapiaan Park Slopessa MOTION-tiimimme kanssa, voit odottaa seuraavaa:
Kivun väheneminen.
Lisääntynyt liikelaajuus.
Parantunut joustavuus.
Vahvistunut voima.
Ota yhteyttä
Täällä MOTIONissa haluamme pitää kaikki potilaamme liikkeessä. Jos haluat lisätietoja rannalla juoksemisen tuomista hyödyistä tai varata ajan hoitoon, ota meihin yhteyttä jo tänään.
Hauskoja perheaktiviteetteja – Fysioterapia Park Slopessa
Kotona oleskelun määräykset ovat pakottaneet perheet kaikkialla maailmassa viettämään enemmän aikaa yhdessä kuin tavallisesti. Vaikka tämä voi tuoda mukanaan haasteita, yhdessä vietetyn ylimääräisen ajan vaalimista voidaan pitää hopeareunuksena pandemian aikana. MOTION-tiimimme suosittelee kokeilemaan perhetreenejä, jotta kaikki pysyisivät onnellisina ja terveinä. Jos haluat pitää perheesi terveenä ja vapaana fysioterapian tarpeesta Park Slopessa, suosittelemme, että jatkat lukemista.
Hyötyjä liikunnasta
Näinä uskomattoman epävarmoina aikoina on tärkeää keskittyä sellaisten aktiviteettien suorittamiseen, jotka hyödyttävät sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointiasi. Liikunta perheenä on loistava tapa tehdä tämä. Alla on vain muutamia esimerkkejä siitä, miten liikunta voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi:
Se vapauttaa endorfiineja, jotka luonnollisesti kohottavat mielialaa.
Polttää kaloreita ja pitää painon terveellä tasolla.
Liikkuminen perheenä voi lisätä perhesiteitä.
Lisää energiatasoa.
Vähentää riskiä sairastua tiettyihin kroonisiin sairauksiin.
Vähentää Park Slopen fysioterapian tarvetta tulevaisuudessa.
Perhekilpailut
Vaikka kuntosalit ja muut kuntoilumahdollisuudet pysyvät suljettuina, kunnes COVID-19-kriisi on saatu hallintaan, on silti olemassa keinoja, joiden avulla voi saada sydämen pumppaamaan ja samalla noudattaa sosiaalista etäisyyttä koskevia ohjeita. Monet perheet ovat alkaneet tehdä enemmän kävelylenkkejä ulkona päästääkseen höyryjä ulos, joten miksi et tekisi tästä aktiviteetista hieman jännittävämpää? Kun seuraavan kerran lähdette yhdessä kotoa, tiimimme suosittelee kokeilemaan perhekilpailuja. Aloittakaa kävelemällä yhdessä, ja kun pääsette korttelin päähän, yhden perheenjäsenen pitäisi mennä edellä. Kun tämä jäsen on saavuttanut seuraavan korttelin, muut perheenjäsenet juoksevat häntä kohti ja katsovat, kuka voittaa. Vuorottele sitä, kuka juoksee ensin ja kuka kilpailee kilpailussa vähintään puolen tunnin ajan optimaalisen sydän- ja verenkiertoharjoittelun aikaansaamiseksi.
Korttihulluus
Tähän rutiiniin tarvitset vain korttipakan ja hieman luovuutta. Tämän tekeminen vähentää huomattavasti todennäköisyyttä, että joku jäsen joutuu käymään fysioterapiassa Park Slopessa. Jokainen korttiväri edustaa erilaista harjoitusta. Valitsemasi kortin numero määrää, kuinka monta kutakin harjoitusta perheen tulisi tehdä. Alla on vain muutamia esimerkkejä siitä, miten voit järjestää tämän:
Pata = punnerruksia.
Korvat = istumaannousuja.
Kerho = hyppytankoja.
Timantti = vuorikiipeilyä.
Kaikki kuvakortit = 11 toistoa.
Expert Physical Therapy In Park Slope
Vaikka liikunta on tärkeä osa terveenä pysymistä, valitettava tosiasia on, että joskus kun painostat kehoasi, voi sattua vammoja. Jos sinulle tai perheenjäsenellesi tapahtuu näin harjoitusrutiinisi aikana, on tärkeää tietää, mihin voit kääntyä. MOTIONissa tiimimme voi tarjota Park Slopessa fysioterapiaistuntoja, jotka ovat välttämättömiä, jotta voit toipua täysin. Kun käyt tässä hoitomuodossa, voit odottaa seuraavaa:
Kivun ja tulehduksen lievittäminen.
Voiman palauttaminen.
Joustavuuden ja liikelaajuuden parantaminen.
Ota yhteyttä
Harjoitusrutiinissa pysyminen voi olla vaikeaa. Sen tekeminen perheen kanssa voi kuitenkin antaa sinulle tarvitsemaasi lisämotivaatiota. Jos haluat lisää ideoita perheen hauskoihin harjoituksiin liittyen tai jos haluat hakeutua hoitoon saamasi vamman vuoksi, muista ottaa yhteyttä tiimiimme jo tänään!