Ensimmäiset 100 päivää raittiina
Tämä on valtava virstanpylväs, päämäärä, jota kohti monet ihmiset työskentelevät. He keskittyvät siihen, se on motivoiva, jotain saavutettavaa. Minä saavutin ensimmäiset 100 päivää raittiina ilman, että edes tajusin sitä. Kahdesta syystä. Ensimmäinen syy oli se, että parin ensimmäisen viikon jälkeen lakkasin laskemasta päiviä ja vain jatkoin elämääni, ja toiseksi en halunnut saavuttaa 100 päivän raittiutta ja ajatella, mitä nyt, tai vielä pahempaa – olen tehnyt sen.
Lähellä paikallista tapahtumaa törmäsin ystävään, jota en ollut nähnyt aikoihin: ”Näytät upealta” hän sanoi. ”Olet laihtunut paljon. Mikä on salaisuus?” Kerroin, että olin lopettanut juomisen, ja kun hän kysyi, kuinka kauan, en muistanut, joten arvelin, että noin 4 kuukautta, ja jouduin katsomaan päiväkirjastani, kun pääsin kotiin tarkistamaan. Kävi ilmi, että se oli 102 päivää. En voinut oikein uskoa sitä. Mihin se aika oli mennyt? Milloin lopetin numeroiden yliviivaamisen kalenterista?
Tiedän, että monet pitävät tätä hyödyllisenä, mutta minusta asia on päinvastoin. Aivan kuin toivoisit elämääsi jotenkin pois ja alussa jos asetat itsellesi tämän tavoitteen, se voi tuntua niin kaukaiselta ja se tuntuu pelottavalta. Aivan alussa olin tietysti ylpeä siitä, että olin lyönyt läpi neljä, viisi, kymmenen päivää ilman alkoholia elämässäni, mutta ajan kuluessa en halunnut, että tämä olisi ollut päivieni pääpaino.”
Jason Vale ilmaisee tämän hyvin kirjassaan Kick the Drink Easily (Potkaise helposti juomasta) sanoessaan: ”Missä vaiheessa Nelson Mandela tajusi olevansa vapaa vankeudestaan?”. Se oli tietenkin sillä sekunnilla, kun hänet päästettiin ulos, sillä sekunnilla, kun hän astui ulos vapauteen.” Näin halusin ja haluan nähdä elämäni, jo alkuaikoina. Olin vihdoin vapaa alkoholin loukusta ja sain vihdoin elää elämääni niin kuin ansaitsin.”
Kaikki ihmiset ovat tietenkin erilaisia, ja tämä lähestymistapa voi olla todella positiivinen, mutta se voi olla myös negatiivinen. Eräässä sosiaalisessa nettiryhmässä, jossa olin, joku kirjoitti, että vaikka oli hienoa nähdä kaikkien saavutukset, kun he kirjoittivat omien alkoholittomien päiviensä määrän, se sai heidät tuntemaan olonsa huonoksi, jos he eivät olleet yhtä pitkällä, ja se oli itse asiassa vähemmän inspiroivaa.
Myös monet kirjoittivat: ”back to day 1 for me….again” ja pieksivät itseään, vaikka heillä olisi ollut 74 alkoholitonta päivää, ja he ajattelivat, että koska eivät koskaan päässeet sataan päivään kerralla ja selvällä kädellä, niin silloin he ovat epäonnistuneet. Tämä ei ole hyvä asia, koska se voi saada sinut tuntemaan, ettet ole saavuttanut mitään etkä pääse mihinkään nopeasti ja joissakin tapauksissa se saattaa jopa saada sinut luovuttamaan.
Jokainen matka on ainutkertainen ja henkilökohtainen, ja keskitymme muuttamaan koko elämääsi parempaan suuntaan
Sosiaalisessa ryhmässämme meillä on sääntö, että emme julkisesti julkisesti ilmoita saavuttamiemme päihteettömien päivien lukumäärää, koska olemme kaikki matkamme eri vaiheissa. Jokainen matka on ainutlaatuinen ja henkilökohtainen, ja keskitymme muuttamaan koko elämääsi parempaan suuntaan poistamalla alkoholia ja lisäämällä siihen pitkäaikaisia hyviä vaihtoehtoja. Saavutat jotain hämmästyttävää jo sillä hetkellä, kun ilmoittaudut mukaan. Ja kun ilmoittaudut, ei ole väliä, juotko vielä, vai onko sinulla jo muutama päivä tai jopa 100 päivää takana.
Yhtä usein ihmiset lopettavat juomisen ohjelman eri vaiheissa. Jotkut huomaavat viikon jälkeen olevansa valmiita, toiset huomaavat lopettaneensa jossain vaiheessa ohjelman aikana, mutta eivät oikein muista milloin, ja toiset eivät koskaan lopeta kokonaan, vaan yksinkertaisesti löytävät vapauden valita, haluavatko he juoda vai eivät (useimmiten he eivät halua, mutta se ei ole enää pääpaino heidän elämässään)
Pääasia on kuitenkin se, että emme koskaan tuomitse, ja sillä ei todellakaan ole väliä, juotko ryypyn 6. vai 66. päivän jälkeen, kunhan pysyt sitoutuneena matkallesi, niin silloin saavutat sen, mitä olet asettanut tavoitteeksi.
Toinen syy miksi emme laske päiviä on se yksinkertainen syy, että milloin lopetat? Päivään 3482? Ja mitä tapahtuu, jos 16 kuukauden tai 22 vuoden alkoholittomuuden jälkeen juot lasin samppanjaa häissäsi, pitääkö sinun palata takaisin päivään 1? Ei missään nimessä.
Ymmärrän kuitenkin, että jonkinlainen vertailukohta on hyödyllinen ja näitä asioita ihmiset käyttävät motivaationsa lisäämiseksi tai saavutusten juhlistamiseksi:
- Paljonko rahaa he ovat säästäneet
- Paljonko painoa he ovat pudottaneet
- Paljonko kirjoja he ovat lukeneet (ja muistaneet)
- Kaikkien elokuvien nimet, teatteriesityksiä, jotka he ovat nähneet (ja muistaneet)
- Uudet paikat, joissa he ovat käyneet
- Tiiviit lomat tai raittiustapahtumat, joihin he ovat osallistuneet
Henkilökohtaisesti saavutukseni ja saamani hyödyt ovat olleet:
parempi uni, laihtuminen, enemmän rahaa, rennompi ja rauhallisempi olo, koko yön kestäneen rock-konsertin vetäminen ja herääminen vain muutaman tunnin unen jälkeen hyvällä tuulella. Oppinut uusia meditaatiotekniikoita, saavuttanut tavoitteeni 11000 askelta joka päivä (no, melkein) yleisesti ottaen vain tuntenut oloni upeaksi joka päivä – ensimmäisestä päivästä lähtien! (Puhun siitä, kuinka nopeasti alat nukkua paremmin tässä postauksessa täällä)
Lista jatkuu ja jatkuu, kuten se jatkuu myös sinulla, joten keskity positiivisiin muutoksiin ja hyviin tunteisiin ja kokemuksiin. Mutta älä laske päivien määrää, sillä vaarana on, että lasket aina ja elämä on liian lyhyt.
Tietoa soberblissistä
Hei, olen Gayle. Äiti, opettaja ja elän raittiusblissin elämää. Tehtäväni on auttaa sinua muuttamaan suhdettasi alkoholiin, jotta voit löytää todellisen itsesi uudelleen ja elää raittiuden autuuden elämää.