Et voi astua jalallesi kuntosalille näinä päivinä ilman, että kuulet raivokasta puhetta VersaClimberistä. Sen tarjoaman tuskallisen kokovartaloharjoittelun ansiosta 1980-luvun jäänne on nyt huipputrendikäs lelu urheilijoille (LeBron!), julkkiksille ja kuntosalirotille, jotka ovat valmiita kestämään kaksi minuuttia oksennusta aiheuttavaa kidutusta saadakseen kokovartalopolttoa.
Tiede tukee tämäntyyppisen kovatehoisen harjoittelun etuja: Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että yksi minuutti erittäin intensiivistä harjoittelua kolmena päivänä viikossa 12 viikon ajan vastasi 45 minuuttia matalan intensiteetin harjoittelua – ja paransi kestävyyttä ja hapenkulutusta.
Mutta jos sinulla ei ole käytössäsi VersaKiller- eli kiipeilijää – voit silti saada 120 sekuntia keuhkoja raastavaa sydänliikuntaa ja vatsaa räjäyttävää lihaskuntoharjoittelua näillä seitsemällä harjoituksella. Ne ovat rankkoja, mutta rakastat kipua – ja tietoa siitä, että kun olet suorittanut mahtavan treenin, voit nauttia loppupäivästäsi.
Valmistaudu siis kuulemaan lihaksesi huutavan.
Jos haluat nähdä eksklusiivisia varustevideoita, julkkishaastatteluja ja paljon muuta, tilaa YouTubessa!