Termi ”kehotus” on yksi ensimmäisistä, jotka opimme koulussa. Käytämme sitä keskusteluissa, laitamme sen tavoitteisiimme, mutta kuinka paljon todella ymmärrämme, mitä tämä termi tarkoittaa tai mitä eri tasoja siihen liittyy? Yksi asia, joka meidän on muistettava, on se, että kehotukset ovat eri asia kuin vihjeet. Jos et ole varma erosta, voit lukea siitä tästä postauksesta Prompts and Cues: Little Words with […]
San Gorgonio Mountain via South Fork TrailStrenuous
San Gorgonio Mountain on Etelä-Kalifornian korkein huippu (11 502 jalkaa) jo riittävä syy patikoida se – henkeäsalpaavat 360 asteen näkymät ja upeat alppimaisemat matkan varrella ovat kuorrutus kakun päälle. Tämä retki kulkee South Fork Trail -reittiä pitkin ja lähestyy huippua pohjoisesta. Reitti on pidempi kuin muut lähestymistavat, mutta siinä on suhteellisen vähäinen nousu. Tämä polku kulkee myös Dry Laken kautta, […]
9 yksinkertaista 10 minuutin treenirutiinia
Onneksi treenien ei tarvitse olla pitkiä tai tapahtua kuntosalilla, jotta niillä olisi positiivinen vaikutus. Vain muutama lyhyt pätkä joka päivä voi auttaa sinua saavuttamaan NHS:n suosittelemat 2 1⁄2 tuntia liikuntaa viikossa. Kolmen 10 minuutin kohtuullisen intensiivisen harjoituksen tekeminen viitenä päivänä viikossa voi auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen ja sovittamaan liikuntarutiinisi kiireisen elämäntyylin ympärille. Auttaaksemme sinua, tässä on 9 yksinkertaista 10 […]
Enkelinumero 1119
Oletko kiinnostunut enkelinumeron 1119 merkityksestä? Silloin tämä opas on sinulle! Oletko nähnyt numeroa 1119 paljon viime aikoina? No, tällä numerolla on erityinen tarkoitus elämässäsi. Enkelit rohkaisevat sinua numeron 1119 kautta ryhtymään toimenpiteisiin, jotka antavat sinulle mielen- ja sydämenrauhan. Mutta saadaksesi täyden hyödyn tästä numerosta, sinun on ymmärrettävä sen merkitys elämässäsi. Jokaiseen enkelinumeroon liittyy salainen merkitys. Sinusta on varsin mielenkiintoista yrittää […]
From First Editions to Mystical Books, NJ’s Independent Book Stores Have It All
Photo Courtesy of by Elise Phillips Margulis E-lukulaitteet saattavat olla kaikkialla ja kirjakaupat kuoleva laji, mutta täällä New Jerseyssä itsenäinen kirjakauppa on onneksi elossa ja voi hyvin. Iriippumattomat kirjakaupat pursuavat usein kirjallisia aarteita ja tarjoavat ainutlaatuisia tuotteita, kuten harvinaisia ja keräilykappaleita. Lisäksi paikalliset kirjakaupat ovat muutakin kuin pelkkä kirjojen ostopaikka: ne ovat usein yhteisön sydän, jonne ihmiset kokoontuvat tapaamaan ja […]
14 terveellistä ruokaa, joissa on 20 grammaa proteiinia
Proteiinilla saattaa olla maine täydellisenä äijäruokana, mutta se on ravintoaine, jota kaikki tarvitsevat. Se ei ainoastaan paranna mielialaa, vaan se myös ruokkii treeniä, viestii kehollesi, että se polttaa rasvaa, ja pitää lihakset kiinteinä. (Hmm, kyllä kaikille edellä mainituille, kiitos.) Brooklyn Bridge Boot Campin perustaja ja tähtiravitsemusasiantuntija Ariane Hundt saarnaa proteiinin voimasta asiakkailleen. Hän suosittelee syömään 20 grammaa proteiinia viisi kertaa […]
Duncan Keith avautuu avioerosta, Patrick Sharp huhut
TAMPA, FL – kesäkuu 02: Duncan Keith # 2 Chicago Blackhawks puhuu aikana Media Day 2015 NHL Stanley Cup Final klo Amalie Arena 2. kesäkuuta 2015 Tampa, Florida. (Kuva: Bruce Bennett/Getty Images) Duncan Keith ei ole paikalla viikonlopun Chicago Blackhawks -tapahtumassa. Hän koki olevansa faneille selityksen velkaa ja teki surullisen paljastuksen Chicago Tribunen David Haugh’lle: Keith ja hänen vaimonsa erosivat […]
Harmaakarhu puri metsästäjää päähän, graafinen kuva näyttää 16 tuuman syvän viillon
Kahden ihmisen metsästysseikkailu Montanassa maanantaina muuttui painajaiseksi, kun toinen heistä, Tom Sommer, 57, joutui harmaakarhun raatelemaksi. Sommer päätyi saamaan 90 tikkiä päähänsä kärsittyään hyökkäyksen seurauksena 16-tuumaisen haavan. Sommer ja hänen metsästyskumppaninsa olivat etsimässä hirveä, jota he olivat kutsuneet maanantaiaamuna, kun he törmäsivät harmaakarhuun, kerrottiin raporttien mukaan, jotka siteerasivat Montana Fish Wildlife and Parksin tiedotuspäällikköä Greg Lemonia. Kun kaksikko torveili hirven […]
My Sanoviv Experience
It’s been WHILE since I’ve written a blog post – but I have a great reason – I’ve been MIA in Mexico on a much-need self-care (/bonding/work research) trip with my mom! 🍍✈🧘♀️🌴 Kävimme maagisessa paikassa nimeltä Sanoviv, joka on teknisesti hoitolaitos. Kyllä luit oikein, ’maaginen paikka’ ja ’hoitolaitos’ käytettiin samassa lauseessa! Sanoviv on hyvin erilainen sairaala, jonka vierailemisesta jopa […]
Onko 123/83 hyvä verenpaine vai korkea verenpaine?
Onko 123/83 hyvä verenpaine vai korkea verenpaine?Verpaineeksi kutsutaan kahta osaa tai kahta erillistä lukua: Systolinen/Diastolinen. Jos verenpaineon 123/83 (123 yli 83), se tarkoittaa, että systolinen paine on 123 ja diastolinen paine on 83.123/83-verenpaine voidaan lukea myös 123/83 mm Hg eli 123/83 elohopeamillimetriä.Systolinen 123 mmHg viittaa paineeseen valtimoissa, kun sydän lyö, ja diastolinen 83 mmHg on paine valtimoissa sydämenlyöntien välillä.Määritellessämme, onko […]