PERäsinuinti on luultavasti yksi tärkeimmistä taidoista, joita tarvitaan, jotta voi olla ”hyvä uimari”. Kehittämällä vahvaa kykyä liikuttaa vartaloa peräsimen avulla luodaan ”tuntuma” veteen, mikä antaa uimarille erinomaisen hallinnan. Mitä on peräsimen liikuttaminen? Veden työntäminen tai vetäminen suorassa linjassa riittää vain tiettyyn pisteeseen vartalon liikuttamisessa. Käden kulman muuttaminen ranteen liikkeillä vedettäessä tai työnnettäessä häiritsee veden virtausta ja rakentaa vastusta. Vettä kaadettaessa […]
Enkelinumero 155 ja sen merkitys
Jos näet jatkuvasti enkelinumeron 155 ja olet myös käymässä läpi tärkeän elämänmuutoksen tällä hetkellä, nämä kaksi asiaa todella liittyvät toisiinsa. Älä jätä numeroa 155 huomiotta, sillä se pitää sisällään vastauksen kysymyksiisi, ja vastaus tulee suoraan jumalallisesta valtakunnasta! Saatat miettiä jotain todella vaikeaa, ja yhtäkkiä näet tämän enkelinumeron. Numeron 155 merkitys liittyy jotenkin juuri tuohon ajatukseen. Suojelusenkelisi lähettävät sinulle tämän numeron […]
Kuinka kauan lisäravinteen kestää alkaa toimia?
Monet ihmiset huomaavat kysyvänsä, ”kuinka kauan lisäravinteiden teho kestää?”. Kaikkakin tämä kysymys vaikuttaa yksinkertaiselta, se voi itse asiassa olla varsin monimutkainen. Vastaus riippuu yksittäisestä henkilöstä ja käytetyistä lisäravinteista. Onneksi voimme perehtyä tieteellisiin tutkimuksiin ja saada paremman käsityksen siitä, kuinka kauan kestää, että tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet vaikuttavat. Kuinka kauan lisäravinteiden vaikutus kestää? Yksi ensimmäisistä asioista, jotka meidän on tehtävä, on […]
Pitäisikö sinun ottaa 12 000 askelta päivässä 10 000 sijaan?
Kävi ilmi, että 10 000 askelta saattaa lopulta olla enemmän toimintaa kuin ehdotettu minimi. Uusimpien (vuonna 2008 julkaistujen) ohjeiden mukaan CDC suosittelee, että aikuiset harrastavat vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa (tai 75 minuuttia voimakasta liikuntaa). Suuntaviivojen laatimista varten Yhdysvaltain terveysministeriö nimitti komitean, jonka tehtävänä oli tarkastella laajasti fyysistä aktiivisuutta koskevaa tieteellistä tietoa. Kohtuullisen intensiteetin liikunta on mitä tahansa […]
Onko kehonpainoharjoittelu tehokasta lihasten rakentamisessa?
Kehonpainoharjoittelu on uskomattoman tehokasta lihasten rakentamisessa. Joidenkin mielestä se on jopa parempaa kuin vapaat painot. Kehonpainoharjoitukset eivät hakkaa niveliäsi niin paljon kuin perinteiset painoharjoitukset. Ne mahdollistavat luonnollisemman liikelaajuuden ja parantavat yleistä urheilullisuuttasi varsin tehokkaasti. Edistyneet kehonpainoharjoitukset vaativat vertaansa vailla olevaa koko kehon jännitystä. Tämä johtaa uskomattomiin voimanlisäyksiin. On kuitenkin edelleen niitä, jotka väittävät, että kehonpainoharjoittelu ei ole yhtä tehokasta kuin […]
Tunnetko itsesi kilpailevaksi tai mustasukkaiseksi? Here’s How To Channel Your Energy Positively
Elämme valitettavasti maailmassa, jossa kilpailu on hyväksytty elämäntavaksi useimpien ihmisten keskuudessa. Se näyttää esiintyvän kaikilla yhteiskunnan osa-alueilla työpaikasta seurustelumaailmaan. Älkää käsittäkö väärin – kilpailu voi olla hauskaa ja stimuloivaa, kunhan se ei aktivoi varjopuoltamme. Varjopuoli juontaa juurensa uskomuksesta, että resurssit ovat rajalliset ja että meidän on taisteltava toisistamme niistä. Tällä tasolla meihin vaikuttaa vaistomainen ”vahvimman selviytyminen” -tyyppinen pyrkimys. Pysyäksemme lauman […]
A Journal of Ideas
Clarence Aaron oli 23-vuotias opiskelija Mobilesta, Alabamasta, jolla ei ollut rikosrekisteriä. Vuonna 1992 hän esitteli luokkatoverinsa, jonka veli oli huumetoimittaja, kokaiinikauppiaalle, jonka hän tunsi lukioajoilta. Hän oli sittemmin läsnä yhdeksän kilon kokaiinin myynnissä, ja diileri maksoi hänelle 1500 dollaria. Kun poliisi oli pidättänyt ryhmän, muut todistivat Aaronia vastaan ja kuvailivat häntä suureksi diileriksi, mikä johti siihen, että hänet tuomittiin kolmeksi […]
Jäykkäkouristustoksiini
Synteettisen GT1b-analogin ja fosfaatin kanssa kompleksoidun jäykkäkouristustoksiinin Hc-fragmentin rakenne (PDB-merkintä 1fv2) Sisällöt 1 Clostidium tetani 2 Takaisinlähtevä Axonaalinen kuljetus 3 Gangliosidit 4 Tetanospasmin (TeNT) 5 Hc:n ja gangliosidien vuorovaikutus Clostidium tetani Gram-positiivinen bakteeri Clostridium tetani on jäykkäkouristustaudin tautitilasta vastaava bakteeri. Bakteerin läsnäolo ei aiheuta tautia, vaan sen tuottamat toksiinit aiheuttavat tautitilan. C. tetani tuottaa kahta toksiinia: tetanospasmiinia ja tetanolysiiniä tai […]
15 mielenkiintoista faktaa Neptunuksesta
Neptunus on yksi kaukaisimmista tunnetuista planeetoista Auringosta. Se lasketaan aurinkokunnan kahdeksanneksi planeetaksi. Halkaisijaltaan se on aurinkokunnan neljänneksi suurin ja kolmanneksi massiivisin planeetta. Neptunuksen tiedetään myös olevan ensimmäinen planeetta, jonka olemassaolo hankittiin matemaattisten laskelmien avulla ennen kuin se nähtiin kaukoputkella 23. syyskuuta 1846. Planeettana Neptunus muistuttaa Maata, mutta sillä on hyvin kivinen ydin. Lisäksi sillä on paksu ilmakehä, joka estää elämän […]
$1223
Sisällysluettelo 1 – Johdanto2 – Jouset ja asetukset3 – Kuinka3.0 – Vaihe 13.1 – Vaihe 23.2 – Vaihe 33.3 – Vaihe 43 – Vaihtoehtoinen opetusohjelma, jonka on kirjoittanut kallum4 – Toinen vaihtoehtoinen opetusohjelma, jonka on kirjoittanut experthi5r5 – Videot Johdanto Tämässä opetusohjelmassa näytetään, miten solmitaan nuolirannekoru #2. Jos haluat tulostinystävällisen PDF-version, klikkaa tästä Narut ja asetukset Tämän rannekorun tekemiseen tarvitset […]