20 kotilääkettä pahoinvointiin

Jos pahoinvointi ja oksentelu ovat pysyviä, tässä on useita kotilääkkeitä keittiöstä, joilla voit laittaa ne paikoilleen:

Kotilääkkeet jääkaapista

Karpalomehu. Kiinteiden ruokien välttämistä päiväksi suositellaan joskus, kun on pahoinvointia ja oksentelua, mutta älä luovu nesteistä. Juo karpalomehua paaston aikana. Se on yleensä hellävaraista ruoansulatuskanavallesi.

Sitruunamehu. Sekoita yhteen 1 tl hunajaa ja 1 tl sitruunamehua. Ja tähän kuuriin tulee kansantajuinen ohje: Kasta sormi sekoitukseen ja nuole sitä pois niin, että otat sitä hitaasti sisään.

Limppimehu. Välittömän pahoinvoinnin/oksentelun pysäyttäjäksi sekoita 1 kuppi vettä, 10 tippaa limemehua ja 1/2 tl sokeria. Lisää sitten 1/4 tl ruokasoodaa ja juo.

Maito. Älä juo sitä sellaisenaan. Kokeile sen sijaan tätä vintage-maitoleivän reseptiä, sillä se on mautonta ruokaa, jota on helppo syödä pahoinvointia ja oksentelua torjuttaessa. Kuumenna 1 kuppi maitoa kuumaksi, mutta ei kiehuvaksi. Laita se kulhoon. Ota sitten 1 pala paahtoleipää, joka on hieman voideltu, ja murenna se maitoon. Syö hitaasti.

Sipuli. Mehusta sipuli 1 teelusikallinen. Sekoita joukkoon 1 tl raastettua inkivääriä ja ota pahoinvointiin.

Kotilääkkeet maustehyllystä

Anis. Tämä auttaa parantamaan pahoinvointia ja oksentelua. Hauduta aniksesta teetä laittamalla 1/4 tl 1/2 kuppiin kiehuvaa vettä. Hauduta teetä viisi minuuttia. Siivilöi ja juo kerran päivässä. Tai ripottele anista mietojen vihannesten, kuten porkkanoiden tai kurpitsan päälle. Jos vatsasi sietää hedelmiä pahoinvoinnin tai oksentelun aikana tai heti sen jälkeen, kokeile anista paistettujen omenoiden tai päärynöiden päällä.

Kaneli. Hauduta 1/2 tl kanelijauhetta 1 kupissa kiehuvaa vettä, siivilöi ja siemaile pahoinvointiin. Älä kokeile tätä keinoa, jos olet raskaana.

Kynsi. Tästä saa hyvää pahoinvointia torjuvaa teetä. Hauduta kuppi käyttäen 1 tl neilikkajauhetta kiehuvaa vettä täynnä olevaan teekuppiin. Siivilöi mahdollinen jäljelle jäänyt neilikka pois ja juo tarpeen mukaan.

Kumina. Hauduta teetä, jossa on 1 tl kuminan siemeniä ja ripaus muskottipähkinää vatsavaivojen lievittämiseksi.

Fenkoli. Murskaa 1 ruokalusikallinen siemeniä ja hauduta kymmenen minuuttia 1 kupissa kiehuvaa vettä. Makeuta maun mukaan hunajalla. Siemaile tarpeen mukaan pahoinvointiin.

Inkivääri. Epäilemättä inkivääri on paras vatsavaivojen parannuskeino. Missä tahansa muodossa nautittuna se lievittää pahoinvointia. Kokeile inkivääriteetä, piparkakkuja tai piparkakkuja. Jos matkustat, ota mukaan inkivääritikkuja tai kiteytettyä inkivääriä matkapahoinvointitablettien tai -laastareiden sijaan. Tutkimusten mukaan inkivääri on tehokkaampaa kuin apteekista ostettava juoma. Jätä inkiväärioluet kuitenkin väliin, elleivät ne sisällä aitoa inkivääriä. Suurimmasta osasta nykypäivän inkivääriolutta puuttuu sen parantava inkivääri.

Mentti. Minttutee lievittää pahoinvointia. Yksinkertaisesti hauduta noin 1 ruokalusikallinen kuivia lehtiä 1 tuopillisen kuumassa vedessä 30 minuuttia; siivilöi ja juo. Älä heitä mintunlehtiä pois, kun juot teetä. Syö ne sen sijaan. Myös keitettyjen mintunlehtien syöminen voi parantaa pahoinvointia.

Kotilääkkeitä kaapista

Viinietikka. Joskus oksennuksen haju voi aiheuttaa ylimääräistä oksentelua tai jatkuvaa pahoinvointia. Kun olet oksentanut, huuhtele loput hiukkaset suustasi 1/4 kupillisella vettä ja 1/4 kupillisella etikkaa 4 unssin lasissa. Oksennuksen sisältämät mahahapot voivat olla ankaria hammaskiilteelle. Huuhtele vain, älä kurlaa. Tämä raikastaa myös hengitystäsi.

Näillä kotikonsteilla sinulla on nyt hyviä työkaluja pahoinvoinnin ja oksentelun ehkäisemiseen ja lopettamiseen. Kun olet saanut pahoinvointisi hallintaan, voit aloittaa syömisen, juomisen ja toipumisen.

Jos haluat lisätietoja pahoinvointiin ja oksenteluun liittyvistä tiloista, kokeile seuraavia linkkejä:

KIRJOITTAJISTA:

Timothy Gower on freelance-kirjailija ja -toimittaja, jonka töitä on julkaistu monissa julkaisuissa, kuten Reader’s Digestissä, Preventionissa, Men’s Healthissa, Better Homes and Gardensissa, The New York Timesissa ja The Los Angeles Timesissa. Gower on kirjoittanut neljä kirjaa, ja hän on myös Health-lehden päätoimittaja.

Alice Lesch Kelly on Bostonissa asuva terveyskirjailija. Hänen töitään on julkaistu muun muassa lehdissä Shape, Fit Pregnancy, Woman’s Day, Reader’s Digest, Eating Well ja Health. Hän on mukana kirjoittamassa kolmea naisten terveyttä käsittelevää kirjaa.

Linnea Lundgrenilla on yli 12 vuoden kokemus sanoma- ja aikakauslehtien tutkimisesta, kirjoittamisesta ja toimittamisesta. Hän on kirjoittanut neljä kirjaa, muun muassa Living Well With Allergies.

Michele Price Mann on freelance-kirjailija, joka on kirjoittanut muun muassa Weight Watchers- ja Southern Living -lehtiin. Hän oli aiemmin Cooking Light -lehden apulaistoimittaja terveys- ja kuntoilutoimittajana, ja hänen ammatillinen intohimonsa on oppia ja kirjoittaa terveydestä.

KONSULTAJISTA:

Tohtori Ivan Oransky on The Scientist -lehden apulaistoimittaja. Hän on kirjoittanut tai ollut mukana kirjoittamassa neljää kirjaa, mukaan lukien The Common Symptom Answer GuideBoston Globe, The Lancet ja USA Today. Hän toimii lääketieteen kliinisenä apulaisprofessorina ja journalismin apulaisprofessorina New Yorkin yliopistossa. (McGraw-Hill, 2004), ja hän on kirjoittanut julkaisuihin, kuten

David J. Hufford, Ph.D., on yliopiston professori ja lääketieteen humanistisen osaston puheenjohtaja Pennsylvanian osavaltion yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa. Hän on myös neuro- ja käyttäytymistieteiden sekä perhe- ja yhteisölääketieteen laitosten professori. Tohtori Hufford toimii useiden lehtien, kuten Alternative Therapies in Health & Medicine ja Explore, toimituskunnissa.

Tämä tieto on tarkoitettu ainoastaan tiedotustarkoituksiin. SEN TARKOITUKSENA EI OLE ANTAA LÄÄKETIETEELLISTÄ NEUVONTAA. Consumer Guide (R), Publications International, Ltd:n toimittajat, kirjoittaja tai kustantaja eivät ota vastuuta mistään mahdollisista seurauksista, jotka johtuvat mistään hoidosta, toimenpiteestä, liikunnasta, ruokavaliomuutoksesta, toimenpiteestä tai lääkkeiden käytöstä, joka on seurausta tämän tiedon sisältämien tietojen lukemisesta tai noudattamisesta. Näiden tietojen julkaiseminen ei ole lääketieteen harjoittamista, eivätkä nämä tiedot korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan neuvoja. Ennen kuin lukija ryhtyy mihinkään hoitotoimenpiteeseen, hänen on kysyttävä neuvoa lääkäriltään tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta.