Ruusut ovat punaisia. Violetit ovat sinisiä. Seniorit ansaitsevat hauskoja aktiviteetteja… jotka lisäävät myös hyvinvointia! Nämä 14 luovaa ystävänpäivän aktiviteettia auttavat senioriyhteisösi asukkaita juhlimaan rakkauden aikaa – ja elämään parasta elämäänsä. Nappaa siis Amorin rusetti ja aloita suunnittelu.
Henkisesti stimuloivaa ystävänpäiväaktiviteettia senioreille
Helmikuun 14. päivä saattaa keskittyä sydämeen, mutta nämä senioreille suunnatut ystävänpäiväaktiviteetit sukeltavat pää edellä henkisen terävyyden parantamiseen.
1) Haiku-lyriikkatyöpaja
Helmikuu on lyhin kuukausi. Ei ihme, että se on myös kansallinen haiku-kuukausi, jossa juhlitaan runouden lyhintä muotoa. Yksi parhaista ystävänpäivän aktiviteeteista senioreille on haikun kirjoitustyöpaja. Vaikka haiku ei riimittele, runot noudattavat tätä muotoa:
Rivi 1 – 5 tavua
Rivi 2 – 7 tavua
Rivi 3 – 5 tavua
Viekää haikujen ystävänpäiväaktiviteetit senioreille askeleen pidemmälle näillä ideoilla:
- Luokitelkaa kilpailua: asukkaat lukevat haikujaan ääneen, minkä jälkeen he äänestävät suosikkinsa.
- Kierrättäkää asukkaiden kirjoittamia haikuja televisiossanne digitaalisten opasteiden avulla.
- Lisätkää taidetta! Asukkaat voivat koristella ja kehystää parhaat haikunsa.
- Kutsu paikallinen peruskoulu tai tyttö- ja partioporukka mukaan haiku-työpajoihin.
2) Nimeä se rakkauslaulu
Herätä asukkaissasi miellyttäviä muistoja järjestämällä Nimeä se rakkauslaulu -peli yhtenä ystävänpäivän aktiviteettina vanhuksille. Etsi luettelo kappaleista vuosikymmenittäin, soita muutama tahti ja katso sitten, kuka osaa nimetä kappaleen tai artistin ensimmäisenä. Bonuspisteitä, jos asukkaat laulavat mukana!
3) ”Rakastan pelaamista” -tapaaminen
Anna asukkaille tilaisuus lähentyä toisiaan pienen ystävällisen kilpailun avulla järjestämällä pelitapaaminen. Mene ystävänpäivän aktiviteetteja pidemmälle senioreille – pidä tapaaminen käynnissä ympäri vuoden.
Vaikka lautapelit ja palapelit tuottavat henkistä harjoitusta, neurotieteilijät havaitsivat, että digitaaliset pelit ovat parhaita aivojen vahvistajia. Eräässä Kalifornian San Franciscon yliopiston tutkimuksessa kävi ilmi, että erityisesti kilpapelit voivat parantaa muistia, tarkkaavaisuutta ja monitehtäväisyyttä.
”Sydämiä” ja käsitöitä Ystävänpäivän aktiviteetteja senioreille
Käsityöt eivät ole vain vapaa-ajan viettoa. Tutkimukset osoittavat, että askartelu voi lisätä onnellisuutta jopa 81 %. Jos haluat lisätä käsityöhön sosiaalisuuden edut, luo tapahtumia näiden senioreille suunnattujen ystävänpäivän aktiviteettien ympärille.
4) Ystävänpäivän koristeet
Suunnittele senioreille suunnattuja ystävänpäivän aktiviteetteja, joissa keskitytään koristeluun. Parantaaksesi asukkaiden itseluottamusta ja luodaksesi juhlallisen ilmapiirin, aseta heidän taideteoksensa esille kaikkialla laitoksessasi.
- Lasimaalaukset:
- Käsintehtyjä ystävänpäiväkortteja: Tämä turvallinen muunnelma lasimaalausten tekemisestä ei vaadi vahapaperin silittämistä… mutta tulokset ovat yhtä kauniita.
- Käsintehtyjä ystävänpäiväkortteja: Ystävänpäivän aktiviteetit senioreille eivät ole täydellisiä ilman todellisten ystävänpäiväkorttien jakamista! Järjestä juhlat, jotta asukkaat voivat valmistaa omia.
- Salainen ihailijapuu: Älä laita joulukuusta pois! Aseta esille kori paperisydämiä. Seniorit voivat kirjoittaa nimettömiä kohteliaisuuksia muille asukkaille ja ripustaa ne puuhun.
- Ystävänpäiväpostilaatikko: Käyttämällä yksinkertaisia esineitä, kuten kenkälaatikoita, asukkaat voivat tehdä ystävänpäiväpostilaatikon, joka ripustetaan oven ulkopuolelle.
- Rakkausketju: Perinteinen jouluketju saa ystävänpäivän päivityksen. Asukkaat kirjoittavat rakkaansa nimen ketjun jokaiseen lenkkiin ja teippaavat sitten ryhmätyönä jokaisen palan yhteen.
5) Smitten Knittin’ Party
Valintaninpäivän aktiviteetteja senioreille, joilla on taito neuloa. Tehkää yhteistyötä paikallisen kodittomien turvakodin kanssa ja kutsukaa seniorit neulomaan pipo tai lapaset. Sen lisäksi, että seniorit saavat hyvän mielen auttaessaan apua tarvitsevia, tutkimukset osoittavat, että neulominen saa ihmiset tuntemaan itsensä onnellisemmiksi.
6) Värityspiiri
Värittäminen on tehokas rentoutumisaktiviteetti. Lisäksi tutkimukset paljastavat, että se auttaa suojaamaan senioreiden kognitiivisia toimintoja. Lisää tämä suosittu harrastus ystävänpäivän aktiviteetteihisi senioreille. Osta aikuisten värityskirjoja. Tai lataa ja tulosta ilmaisia ystävänpäiväaiheisia väritysarkkeja internetistä.
Super sosiaalisia ystävänpäivän aktiviteetteja senioreille
Harvardin yliopiston tutkimus viittaa siihen, että aktiivinen sosiaalinen elämä voi viivästyttää muistin heikkenemistä vanhuksilla. Kaikkien senioreille suunnattujen ystävänpäivän aktiviteettien ei tarvitse olla romanttisia! Se on myös loistava aika vuodesta auttaa senioreita solmimaan uusia ystävyyssuhteita.
7) Romanttinen elokuvailta
Tiesitkö, että elokuvaterapia on ”kelpo” juttu? Jotkut psykologit jopa määräävät elokuvia auttamaan potilaita käsittelemään ongelmia. Näytä hyvänolonelokuvia ystävänpäivän aktiviteetteina senioreille. Tarjoa popcornia ja pyydä asukkaita auttamaan elokuvien valinnassa.
8) Live Trivia Love
Asiakkaat rakastavat uusien kasvojen näkemistä. Ota siis yhteisö mukaan live-trivia-iltaan! Paitsi että yhteisötapahtumat ovat loistavia ystävänpäivän aktiviteetteja senioreille, se on myös mahdollisuus prospektointiin. Potentiaaliset asukkaat näkevät, kuinka sosiaalista, hauskaa ja tapahtumarikasta elämä laitoksessasi on.
Älä pelkää ajatusta oman live-triviatapahtuman järjestämisestä. Buzztimen kaltaiset yritykset ovat yhteistyökumppaneita senioriasuntoyhteisöjen kanssa kaikkialla Pohjois-Amerikassa. Automaattisista pisteytystableteista senioriystävällisiin kysymyksiin – ja jopa henkilökunnan koulutukseen – Buzztime voi tarjota kaiken.
9) Ystävänpäivän mixerit
Nämä senioreille suunnatut ystävänpäivän aktiviteetit ottavat mallia baarikohtauksesta – jossa mixerit ovat suosittuja.
- Speed ”Friending”: Se on pikadeittailua twistillä! Asukkaat saavat 5 minuuttia aikaa tavata uusi ystävä ennen kuin aika loppuu… ja he tapaavat toisen asukkaan.
- Meet Your Match: Asukkaat täyttävät kyselylomakkeita lempiharrastuksistaan, kiinnostuksen kohteistaan ja musiikistaan. Sitten seniorit voivat tavata ”ystäväparinsa” tapahtumassa. Auta uusia ystäviä rikkomaan jää, suunnittele ystävänpäivän aktiviteetteja, joita seniorit voivat suorittaa tapahtumassa.
- Stoplight Party: Auta senioreita pääsemään pois ystäväalueelta… tekemällä selväksi, ovatko he käytettävissä treffeille! Parisuhteessa olevat seniorit pukeutuvat punaiseen, sinkut vihreään. Jos se on monimutkaista? He pukeutuvat keltaiseen. Se on kevyt tapa leikkiä matchmakeria.
Suhdetavoitteet: Romanttista ystävänpäivän toimintaa senioreille
Hoitakaa senioriyhteisönne pariskunnille romanttinen ilta IN. Säädä rakkauden tunnelma näillä romanttisilla ystävänpäivän aktiviteeteilla senioreille.
10) Helppoja treffi-ideoita
Liikkumisrajoitteisille nämä ystävänpäivän aktiviteetit senioreille laitoksessasi kaksinkertaistuvat treffi-iltana.
- Leikekirjailua pareille: Kutsu pariskunnat tuomaan valokuvia leikekirjasessiota varten.
- Pariskuntien kylpylä: Tee kuntokeskuksestasi kylpylä. Pariskunnat voivat nauttia vierekkäin tuolihieronnasta tai manikyyristä (kyllä… miehetkin saavat ”mieshoidon”).
- Romanttinen illallinen: Pidä ruokasali auki myöhemmin erityistä romanttista illallista varten. Tee yhteistyötä kulinaristitiimisi kanssa erityisen menun luomiseksi. Tai kutsu asukkaasi auttamaan menun suunnittelussa yhtenä ystävänpäivän aktiviteettina senioreille. Järjestä juhlapaikka: ruusuja jokaiseen pöytään, elävä viulisti tai kitaristi ja LED-kynttilöitä.
- 36 kysymystä: Tulosta 36 kysymystä, jotka psykologi Arthur Aron on luonut ja joiden on osoitettu nopeuttavan romanttisia suhteita.
11) The Not-So-Newlywed Game
Ota yhteyttä naimisissa oleviin asukkaisiin. Kysy, haluaisivatko he pelata ”vastanainepeliä” (vaikka he olisivat olleet naimisissa vuosikymmeniä). Muut pariskunnat ja jopa naimattomat asukkaat nauttivat ”show’n” seuraamisesta. Näin se toimii:
- Luo 10 kysymyksen lista – käytä näitä ilmaisia tulosteita ja 50 tuoreen avioparin kysymysideoita.
- Jokainen pariskunnan jäsen vastaa kysymyksiin yksityisesti.
- Valentinpäivän aktiviteettien isäntä lukee kysymyksen ja ”vastanaineet” arvaavat, miten toinen vastaa.
Sydänterveyttä edistäviä ystävänpäivän aktiviteetteja senioreille
Helmikuu on Yhdysvaltain sydänterveyskuukausi. Se on ihanteellinen aika sisällyttää liikunta ja ravitsemus ystävänpäivän aktiviteetteihin senioreille.
12) Liikuntaa sydämellä
Vaikka liikunta on välttämätöntä senioreiden sydänterveyden kannalta, sen ei tarvitse olla työlästä. Tee liikunnasta hauskaa ystävänpäivän aktiviteettia senioreille:
- Kokeile tai-chia. Se perustuu hitaisiin, hallittuihin liikkeisiin, ja se sopii erinomaisesti senioreiden tasapainon parantamiseen ja kaatumisten ehkäisyyn. Oregonin tutkimuslaitoksen tutkimuksessa todettiin, että tai-chi vähensi kaatumisten todennäköisyyttä 55 %.
- Kutsu tanssinopettaja opettamaan tanssiklassikoita – ja myös uusia liikkeitä. Hiphop-tunnit ovat trendikkäitä vauvaboomareiden keskuudessa! Pyörätuolissa istuville senioreille on olemassa jopa muunneltuja tansseja, joissa keskitytään käsivarsien liikkeisiin.
- Luo ystävänpäivän soittolista piristävistä rakkauslauluista. Soita sitä tarjoamiesi liikuntatuntien aikana.
13) Luo sydänkävelyjoukkue
American Heart Associationin (AHA) paikallisosastot järjestävät tuhansia sydänkävelyjä. Harkitse henkilökuntasi ja fyysisesti hyväkuntoisten asukkaidesi ilmoittautumista mukaan. Myös pyörätuolissa istuvat voivat osallistua.
Jos suurimmalla osalla asukkaistasi on liikkumisongelmia, voit silti lisätä tietoisuutta sydänterveydestä näillä senioreille suunnatuilla ystävänpäivän aktiviteeteilla:
- Kutsu seniorit osallistumaan helmikuun 2. päivän 2. päivä järjestettävään Sydänterveystietoisuutta edistävään ”Go Red for Women” -tapahtumaan pukeutumalla päähänsä punainen. Kysy paikalliselta AHA:n osastoltasi, voisiko vapaaehtoinen johtaa keskustelutilaisuutta tai sydänterveyteen keskittyviä ystävänpäivän aktiviteetteja senioreille.
- Käytä AHA Healthy For Good™ -sivuston ilmaisia resursseja. Tulosta julisteita ja käsiohjelmia yhteisöäsi varten.
- Tarjoa senioreille punaisia paperisydämiä – pyydä heitä kirjoittamaan yksi askel, jonka he ryhtyvät parempaan sydänterveyteen. Ripusta punaiset sydämet seinälle.
14) Sweet Treats with a Twist
Monet laitokset tarjoavat ravitsemusneuvontaa itsenäisesti asuville asukkaille, jotka valmistavat omat ateriansa. Anna heille mahdollisuus nauttia makeisia… vastuullisesti. Sisällytä ikäihmisille suunnattuihin ystävänpäivän aktiviteetteihin työpajoja, kuten tämä esimerkki:
- Suklaan terveellisempi puoli: Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää vähän sokeria ja runsaasti kuitua. Tarjoa ruoanvalmistusdemoja terveellisistä resepteistä, kuten suolaisesta suklaamolé-kastikkeesta tai suklaasta valmistetusta kesäkurpitsakakusta.
Sitäkin huolimatta, että ruoanvalmistustyöpajat eivät pääse ystävänpäivän aktiviteettien listallesi senioreille, keittiössäsi voi valmistaa erityisen aamiaisvalikoiman helmikuun 14. päiväksi, jossa on tarjolla:
- Sydämenmuotoisia pannukakkuja: valmistetaan punajuurista, jotka värjäävät pannukakut luonnollisesti vaaleanpunaiseksi.
- Suklaavohveliasema: käytä täysjyväistä, vähäsokerista taikinaa, johon on lisätty muutama ruokalusikallinen makeuttamatonta kaakaojauhetta. Anna asukkaiden lisätä vähärasvaista jogurttia ja antioksidanttirikkaita granaattiomenansiemeniä, mansikoita ja mustikoita täytteeksi.
Hieman luovuutta käyttämällä voit tehdä 14. helmikuuta koko kuukauden kestävästä rakkauden, elämän ja terveyden juhlasta yhteisössänne. Toivottavasti asukkaasi ihastuvat näihin senioreille suunnattuihin ystävänpäivän aktiviteetteihin!