Suuri osa raskaana olevista naisista kärsii unettomuudesta. Espanjalaiset tutkijat ovat havainneet, että 64 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii unettomuudesta raskauden kolmannella kolmanneksella. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology -lehdessä julkaistuun tutkimukseen osallistui 486 tervettä raskaana olevaa naista. Raskauden vaikutuksia näihin naisiin seurattiin kaikkien kolmen raskauskolmanneksen ajan.
Tuloksista kävi ilmi, että 44 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii unettomuudesta raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, mikä lisääntyy 46 prosenttiin toisella kolmanneksella ja 64 prosenttiin kolmannella kolmanneksella. Nämä ovat erittäin korkeita lukuja, jotka oikeuttavat tutkimuksen tekijöiden mukaan ”järjestelmällisen lähestymistavan tarpeellisuuden tähän ongelmaan”.
”Vaikka tiedetään hyvin, että jo olemassa olevat uniongelmat pahenevat ja uusia ongelmia syntyy usein raskauden aikana, on taipumus olettaa, että uneen pääsemiseen ja palauttavan unen ylläpitämiseen liittyvät vaikeudet ovat raskaudelle tyypillisiä ilmiöitä ja että ne on kestettävä”, sanoi yksi tutkijoista Maria del Carmen Amezcua Prieto Granadan yliopistosta.
Mutta unettomuus aiheuttaa lukuisia ongelmia. Se vaikuttaa raskaana olevien naisten elämänlaatuun, mikä sen lisäksi, että se on sinänsä erittäin tärkeää, on myös korkean verenpaineen ja pre-eklampsian, raskausdiabeteksen, masennuksen, ennenaikaisen synnytyksen ja suunnittelemattomien keisarinleikkausten riskitekijä. Näin ollen asiaan on puututtava järjestelmällisesti, todetaan tutkimuksessa.
Osana hanketta analysoitiin myös unettomuuteen liittyviä tekijöitä. ”Vaikka se saattaa vaikuttaa ilmeiseltä, tärkein tekijä on raskautta edeltävä unettomuus, koska se on perustavanlaatuinen ennaltaehkäisyn kannalta ja korostaa unettomuuden havaitsemisen tärkeyttä ennen raskautta ja sen kaikissa vaiheissa”, sanoi Aurora Bueno Cavanillas Granadan yliopistosta.
Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että myös muilla tekijöillä, kuten liikalihavuudella ja sillä, oliko naisilla jo lapsia, voi olla vaikutusta nukkumistottumuksiin. Tulokset viittaavat siihen, että kohtuullisen tai intensiivisen liikunnan säännöllinen harrastaminen raskauden aikana suojaa naisia raskauteen liittyvältä unettomuudelta, ”joten tämä on jälleen yksi syy edistää liikuntaa raskauden aikana”.