Viele Menschen kauen gewohnheitsmäßig und gedankenlos stundenlang am Tag Kaugummi, aber haben Sie jemals über die Auswirkungen nachgedacht, die Kaugummi auf Ihre Gesundheit haben kann? Heute sprechen wir über die Vor- und Nachteile des Kaugummikauens.
Linderung von Sodbrennen
Kaugummikauen kann tatsächlich Sodbrennen lindern! Der zusätzliche Speichel, der beim Kauen entsteht, kann die Magensäure ausgleichen. Außerdem kann er dazu beitragen, Flüssigkeit im Magen zu halten oder zumindest dorthin zurückzudrängen, was ebenfalls der in die Speiseröhre ausgetretenen Säure entgegenwirkt. Tatsächlich kann das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi für 30 Minuten bis zu drei Stunden Linderung verschaffen. Es gibt heute sogar eine gesunde (gesündere) Auswahl an Kaugummis (abgesehen von Kaugummis mit gewöhnlichen Zuckeraustauschstoffen, die vielleicht nicht so gesund sind); einige sind sowohl biologisch als auch zuckerfrei!
Mindere schlechten Atem
Ein zusätzlicher Speichel kann helfen, die Anzahl der Bakterien zu reduzieren. Da Bakterien schlechten Atem verursachen können, kann Kaugummikauen den Atem süßer machen, und zwar nicht nur, weil der Kaugummigeruch den schlechten Atem überdeckt, sondern weil sich der Atem tatsächlich verändert! Kein Wunder, dass viele Menschen vor einer Verabredung ein Stück Kaugummi kauen.
Hilft beim Abnehmen
Diese scheinbar sinnlose Tätigkeit kann tatsächlich beim Abnehmen helfen, indem sie eine andere sinnlose Tätigkeit verhindert – das Bequemlichkeitsessen – etwas, das viele von uns tun, wenn wir nicht glücklich sind oder uns einfach nur langweilen. Dies führt zu einer Gewichtszunahme (es sei denn, es gibt eine Art von Bequemlichkeitsübung, von der ich noch nichts gehört habe), so dass ein Verzicht auf diese Gewohnheit zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Kaugummikauen kann auch den Appetit, den Heißhunger und das Naschen reduzieren.
Die Nachteile
Auf der anderen Seite gibt es einige Nachteile des Kaugummikauens, wie z.B. übermäßige Abnutzung, Karies und die Gefahr, sich auf die Zunge zu beißen (!), besonders in einem alternden Mund mit schwächeren Zähnen. Zuckerfreier Kaugummi minimiert Karies. Manche Menschen sagen auch, dass Kaugummi Blähungen und Blähungen verursacht, obwohl dies nicht jeden betrifft.
Der letzte Nachteil des Kaugummis ist, dass er die Kiefer von Menschen mit Kiefergelenksyndrom (TMJ) weiter reizen kann. Dieser schmerzhafte Zustand entsteht durch eine Schädigung des Gelenks, das den Kiefer mit dem Schädel verbindet. Schäden können durch Zähneknirschen, Schläge und vielleicht auch durch Kaugummikauen entstehen…
Für manche überwiegen die Vorteile des Kaugummikauens die Nachteile. Was ist mit Ihnen, würde ein Kaugummi Ihren Tag besser oder schlechter machen?
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