Ein Blutdruckwert von 125/60 deutet auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin.
Lesen Sie die vollständige Blutdrucktabelle, um mehr über Blutdruckwerte zu erfahren.
Was bedeutet ein Blutdruckwert von 125/60?
Werte über 120 systolischer Druck deuten auf Pre-Hypertension oder hohen normalen Blutdruck hin, selbst wenn Ihr diastolischer Druck zwischen 60 und 79 liegt. Dies liegt daran, dass der schlechtere Messwert verwendet wird, wenn der systolische und der diastolische Druck in unterschiedliche Bereiche fallen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Bluthochdruck eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden als Menschen mit niedrigerem Blutdruck.
Was ist zu tun, wenn Ihr Blutdruck 125/60 beträgt
Ein Blutdruckwert von 125/60 könnte als Warnzeichen gewertet werden, da er auf der hohen Seite des Normalwerts liegt.
Personen mit Bluthochdruck entwickeln häufig eine Hypertonie, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen.
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Nehmen Sie bereits Blutdruckmedikamente ein? Wenn ja, kann dieser Blutdruckwert als angemessen betrachtet werden, vor allem, wenn Ihr systolischer Blutdruck (oberer Wert) zwischen 120 und 130 liegt.
Medikamente bei einem Blutdruck von 125/60
Die meisten Ärzte verschreiben keine Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, es sei denn, der Patient hat noch andere Erkrankungen, die von einem niedrigeren Blutdruck profitieren würden. Stattdessen werden Änderungen des Lebensstils, einschließlich Ernährung und Bewegung, empfohlen.
Lebensstiländerungen bei einem Blutdruck von 125/60
Zu den Lebensstiländerungen für Menschen mit einem Blutdruck von 125/60 gehören die folgenden:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Gewicht verlieren
- Bewegung steigern
- Salzzufuhr verringern
- Koffein reduzieren
- Alkohol einschränken
- Stress abbauen
Prüfen Sie Ihren medizinischen Plan mit einem Arzt, bevor Sie Änderungen in der Lebensweise vornehmen, da jeder Patient spezifische medizinische Bedingungen haben kann, die bestimmte Aktivitäten gefährlich machen. So kann zum Beispiel eine Herzerkrankung Ihre körperliche Aktivität einschränken.