Mnoho lidí žvýká žvýkačky běžně a bezmyšlenkovitě a žvýká je každý den celé hodiny, ale přemýšleli jste někdy o tom, jaký vliv může mít žvýkání žvýkaček na vaše zdraví? Dnes si povíme o výhodách a nevýhodách žvýkání žvýkaček.
Zbavte se pálení žáhy
Žvýkání žvýkaček může skutečně zmírnit pálení žáhy! Všechny ty sliny navíc vyprodukované při žvýkání mohou vyrovnávat žaludeční kyselinu. Může také pomoci udržet tekutiny v žaludku nebo je tam alespoň zatlačit zpět, což také působí proti kyselině, která unikla do jícnu. Ve skutečnosti může žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu 30 minut přinést až tříhodinovou úlevu. Dnes dokonce existují i zdravé (zdravější) varianty žvýkaček (kromě žvýkaček s běžnými náhražkami cukru, které nemusí být až tak zdravé); některé jsou bio i bez cukru!“
Zmírněte zápach z úst
Mít navíc sliny může pomoci snížit počet bakterií. Protože bakterie mohou způsobovat zápach z úst, žvýkání žvýkačky může váš dech zesladit, a to nejen proto, že vůně žvýkačky maskuje zápach z úst, ale protože se váš dech skutečně změní! Není divu, že si lidé před schůzkou dají kousek žvýkačky.
Pomáhá hubnout
Tato zdánlivě bezmyšlenkovitá činnost vám ve skutečnosti může pomoci zhubnout tím, že zabrání jiné bezmyšlenkovité činnosti – pohodlnému jídlu – což mnozí z nás dělají, když nejsou spokojeni nebo se prostě nudí. To vede k přibírání na váze (pokud k tomu neexistuje nějaký druh komfortního cvičení, o kterém jsem neslyšel!), takže zastavení tohoto zvyku může vést k úbytku hmotnosti. Žvýkání žvýkaček může také snížit chuť k jídlu, chutě a mlsání.
Nevýhody
Žvýkání žvýkaček má i své nevýhody, jako je nadměrné opotřebení, zubní kaz a nebezpečí kousání do jazyka (!), zejména ve stárnoucích ústech se slabšími zuby. Žvýkačky bez cukru minimalizují kazivost zubů. Někteří lidé také tvrdí, že žvýkačky způsobují nadýmání žaludku a plynatost; i když to se netýká všech.
Poslední nevýhodou žvýkaček je, že mohou dále dráždit čelisti lidí s TMJ neboli syndromem Temporo Mandibular Joint. Tento bolestivý stav je důsledkem poškození kloubu, který spojuje čelist s lebkou. Poškození může být důsledkem skřípání zubů, úderů a… možná i žvýkání žvýkačky!“
Pro někoho výhody žvýkání žvýkačky převažují nad nevýhodami. A co vy, zlepšil by vám kousek žvýkačky den, nebo naopak zhoršil?
Pro více informací a nápadů nás kontaktujte v Paradigm Dental.