Je to už dlouho, co jsem napsala příspěvek na blog – ale mám k tomu skvělý důvod – byla jsem MIA v Mexiku na tolik potřebné cestě za sebepéčí (/bonding/work research) s mojí mámou! 🍍✈🧘♀️🌴
Vydali jsme se na kouzelné místo jménem Sanoviv, což je technicky vzato zdravotnické zařízení. Ano, čtete správně, „kouzelné místo“ a „zdravotnické zařízení“ bylo použito v jedné větě! Sanoviv je úplně jiný druh nemocnice, jejíž návštěva by prospěla i „zdravým“ lidem.
Používají super unikátní přístup, aby pomohli lidem detoxikovat, resetovat, uzdravit se prostřednictvím holistických procedur, kombinují integrativní medicínu, energetickou medicínu, psychologii, výživu, stomatologii, chiropraxi, práci s tělem a fitness do léčebné cesty každého hosta.
Zakladatel, Dr. Myron Went, PhD, má úžasný přístup ke zdraví založený na biologickém a chemickém složení každého jednotlivého člověka: bioindividualita (stejný koncept, na kterém je založen můj zdravotní koučink!).
V podstatě je to místo, kam lidé chodí za holistickým léčením namísto pouhých „lékařských procedur“.“
Každou hodinu podávají čerstvou zelenou šťávu (nebo nějaký zábavný nápoj plný živin), poskytují ekologické oblečení na sebe, takže si skoro nemusíte balit, mají plnohodnotné ekologické lázně, denně semináře o výživě/zdraví/vaření/mindfulness a jídlo je taky úžasné! Vše je čerstvé, bezlepkové, bezmléčné, organické a založené na celých potravinách.
Pro mě a maminku to byla dokonalá rovnováha, abychom se dozvěděly o všem, co nabízejí, a zároveň využily možnost vyzkoušet jejich nabídku a přirozeně si odpočinout/resetovat naše těla!
Tady je malá rekapitulace mých zážitků v Sanovivu, jsem nadšená, že se s vámi mohu podělit o toto úžasné místo:
Příjezd na místo
Sanoviv se nachází na krásném místě, na útesu přímo u vody, v Rosaritu v Mexiku (necelou hodinu od letiště v San Diegu).
Zajistí vám vše, co pro svůj pobyt potřebujete. Opravdu! Dobře, kromě spodního prádla, pyžama a plavek, ale doslova nebyl žádný skutečný důvod, proč si s sebou brát něco jiného. Nikdo nenosí šperky, nelíčí se, nefénuje si vlasy (statická elektřina ruší energetické procedury) ani se nestará o to, jak kdo vypadá.
Poskytují vám veškeré oblečení – nosí se jen oblečení z organické bavlny – a dokonce i toaletní potřeby, jako je šampon, kondicionér, zubní pasta, tělová voda, zubní kartáček, zubní nit, škrabka na jazyk a další. Jsou zcela přírodní, organické a bez chemie, aby pomohly tělu přirozeně se detoxikovat a skutečně se odpojit.
V podstatě si také nemusíte balit žádné jídlo, ale já mám šílený iracionální strach z toho, že mi dojde jídlo, když mám hlad, takže jsem si přibalila raw proteinové kuličky, abych je měla v případě nouze po ruce. Taky jsem si udělala salát, který jsem snědla v letadle při příletu. Přiletěli jsme den před naším putováním do Sanovivu a zůstali jsme v San Diegu, abychom si tam užili absolutní maximum času… a prozkoumali San Diego!“
Zařízení
Každý pokoj je pokoj s {krásným} výhledem na oceán. Všechny pokoje jsou vybaveny přístrojem Chi a rebounderem (zlepšuje krevní oběh, zvyšuje množství kyslíku, podporuje úlevu od bolesti, duševní soustředění, podporu zad, lymfatickou masáž), super pohodlnou postelí s povlečením z výhradně organické bavlny, stolem na klystýr, vaším oblečením na celý týden (včetně ponožek, pantoflí a županů), strečinkem a trezorem, kde můžete nechat svou elektroniku. Trochu jsem podváděla, abych to pro vás mohla vyfotit!
Lázně zahrnují infrasauny, léčebné bazény s filtrovanou mořskou vodou (bezpečnou, bez chlóru!), masážní místnosti, reflexologii, masáže obličeje, klidovou místnost pro bioenergetické procedury, reiki, thalassoterapii, tělové zábaly, parafango procedury a DALŠÍ. Mají tu doslova vše, na co si vzpomenete.
V další budově mají prostory pro psychology, odborníky na výživu, praktiky energetického léčení, meditační/jógovou místnost, tělocvičnu, místnost pro aktivity (hlavolamy a hry), knihovnu s neomezeným množstvím literatury, čajový bar, společenskou místnost, zkušební kuchyň, přednáškový sál, jídelnu a prostor pro setkávání. Mají také sesternu, prostory pro ošetřování pacientů, operační sály a vážnější léčebné „věci“, jako je hypobarická komora, oxygenoterapie, ozařování atd. ale tyto prostory jsem neviděl.
Mnoho lidí skutečně jezdí do Sanovivu na stomatologické zákroky, jako je odstraňování rtuťových amalgámových (stříbrných) plomb. Když jsem tam byl, mohl jsem se setkat se zubařem kvůli rentgenu a konzultaci.
Jídlo
Všechna jídla byla převážně rostlinná, s kombinací syrového a vařeného, a neobsahovala žádné mléčné výrobky, žádný lepek ani sóju. Vše bylo ekologické a vyrobené od základu. Dresinky byly vyrobeny ze skutečných, plnohodnotných potravin a chutnaly úžasně, a všechny luštěniny byly naklíčené, ořechy byly syrové a předem namočené, aby se odstranila kyselina fytová, a spousta věcí byla fermentovaná pro podporu trávení. U každého jídla byl také k dispozici vývar z kostí k popíjení.
Snídaně byly hlavně vajíčka se zeleninou a vždy byly k použití avokádové klínky! Vejce jíst nemůžu, takže jsem si vybírala buď smoothie, nebo úžasnou misku z ovesných vloček nakrájených na ocelové plátky, obloženou ořechy, čerstvým ovocem, strouhaným kokosem a skořicí.
Obědy byly hlavně obrovské, nabité saláty se všemi možnými zábavnými dobrotami, jako jsou domácí cibulové kroužky (obalené ve lnu), pečené sladké brambory, klíčky, vařená zelenina a samozřejmě spousta syrové zeleniny. Z živočišných bílkovin to byla směs kuřecího, krůtího nebo rybího masa. Večeře byly opravdu podobné, ale obvykle obsahovaly více vařené zeleniny, například jeden večer jsme měli kebobs.
Přes den byly k dispozici svačiny, kdybychom dostali hlad, ale se všemi těmi šťávami, pšeničnou trávou, zlatým mlékem a kokosovou vodou – v žaludku už nebylo moc místa na další jídlo 🙂 Během večeře nám koordinátoři přinášeli naše itineráře na další den.
Denní aktivity
Každý večer u večeře jsem se tak těšila, až se podívám, co si pro mě připravili na další den. Tady je typický den:
Vstanu v 5:30 ráno (mějte na paměti, že je to asi 8:30 ráno času na východním pobřeží) a jdu dolů zapnout infrasaunu, abych se začal vyhřívat. Zatímco se rozpálila, vrátili jsme se do pokoje, abychom si zaskákali na trampolíně nebo použili přístroj Chi. Cestou do sauny jsme si vzali citronovou vodu s kajenským pepřem.
Po sauně jsme se umyli a dali si panáka pšeničné trávy na cestu na hodinu energetického léčení v 7 hodin ráno, po které následovala v 7:30 hodina meditace. Meditační hodina byla obzvlášť úžasná, protože jsme se mohli soustředit na SKUTEČNÉ vlny a naladit se na ně! V 8 hodin nás čekala nějaká hodina cvičení – například strečink, tai-či, jóga nebo latinskoamerické tance, a v 8:30 jsme mířili na snídani.
Zbytek dopoledne až do oběda ve 13 hodin byl pro mě různorodý. Například jeden den jsem byla na masáži, jeden den na kosmetice, jeden den na zubní prohlídce, jeden den na mikroskopickém rozboru krve, jeden den na zátěžovém testu (ukázalo se, že můj psychický stres byl z tabulek!) a jeden den jsem měla hydroterapii tlustého střeva. Když v „Římě!“
Každé ráno v 10 hodin na nás čekala připravená zelená šťáva a v 11 hodin buď smoothie, nebo svačina. Po obědě byl obvykle volný čas. Ve tři zajišťovali zelenou šťávu, ve čtyři zlaté mléko a v pět wheatgrassové panáky a obvykle probíhal nějaký kurz, například přednáška o výživě střev a kurz zdravého vaření.
Obyčejně jsem tento odpolední čas trávila chvilkami, kdy jsem ležela u bazénu a četla si, procházela se po dráze u oceánu, cvičila jógu u útesu nebo seděla v thalasso bazénech.
Večeře byla v 6, následoval nějaký typ dokumentu o zdraví nebo výživě, osobní čas a čerstvá kokosová voda v 8. Obvykle ve 21 hodin jsem byla VYPITÁ a připravená jít spát!
Celkově…
Byl to opravdu úžasný, nezapomenutelný a oči otevírající zážitek. Na této cestě jsem se toho hodně naučil a uvědomil si. Třeba to, že jsem dost závislá na telefonu a kontrole e-mailů! V Sanovivu, pokud jste chtěli používat telefon po „kampusu“, musel být v režimu letadlo… neboli bez internetu. Chvíli mi trvalo, než jsem se zbavila zvyku automaticky sahat po telefonu každých pár minut.
Taky jsem hodně přemýšlela o vděčnosti. Moje zdraví je něco, na co nemyslím často, a mám pocit, že ho někdy beru jako samozřejmost, protože jsem tak roztěkaná a zaneprázdněná jinými věcmi. Tolik lidí v Sanovivu se tam opravdu uzdravilo z hrozných nemocí a já si díky tomu uvědomila, jak často neděláme změny ve svém životním stylu, dokud to není NUTNÉ.
Zdraví není něco, co bychom měli někdy považovat za samozřejmost. Bez zdraví na ostatním opravdu nezáleží. Takže místo toho, abyste čekali na důvod ke změnám, buďte aktivní a starejte se o tu krásnou nádobu, kterou máte a která vás nese životem.
Pokud sami uvažujete o účasti na Sanovivu, ráda vám zodpovím všechny vaše dotazy.
.