Herečka bude v červenci vést skupinovou lekci fitness na Propel Co:Labs 2019 Fitness Festivalu
Lucy Hale říká, že ve jménu zdraví a pohody vyzkouší téměř cokoli.
Třicetiletá hvězda seriálu Pretty Little Liars v průběhu let vyzkoušela spoustu trendů, na které nyní přísahá, například kurzy SoulCyle a infračervené tělové zábaly (oblíbené v Hollywoodu). Ale říká, že jiné, jako například detoxikace celerovou šťávou, nejsou zrovna její parketa.
Haleová se však nezajímá jen o objevování nejnovějších a nejlepších trendů, její skutečnou vášní je zdraví a wellness.
„Myslím, že čím více věcí vyzkoušíte a čím aktivnější budete, tím sebevědomější a pohodlnější budete sami se sebou,“ říká Haleová v rozhovoru pro PEOPLE před svým vystoupením na Propel Co:Labs Fitness Festival 2019, které se uskuteční příští měsíc. „Jsem mnohem šťastnější, mám lepší náladu, když soustavně cvičím,“ říká herečka, které se minulý týden dokonce podařilo vtěsnat do sebe pot na své narozeniny. „Jsem prostě jedna z těch podivínů, kteří rádi cvičí. Opravdu mě to baví.“
SOUVISEJÍCÍ: Busy Philippsová našla lásku ke cvičení poté, co byla požádána, aby zhubla kvůli roli
Haleová, která má 20. července na fitness festivalu v Los Angeles vést se zakladatelem Training Mate Lukem Miltonem skupinovou lekci vysoce intenzivního intervalového tréninku, říká, že raději střídá svou rutinu. Mezi její nejoblíbenější patří kruhový trénink, box a přítahy, které letos působivě předvedla ve videu na Instagramu.
„ten, kdo mě nutí zkoušet přítahy, tak každých pár dní zkusíme udělat víc,“ říká Hale. „Ale mám ráda i skupinové fitness. Myslím, že je to způsob, jak se vidět s přáteli a zapotit se, ale přitom se dobře pobavit. Dělám věci jako Soul Cycle a Training Mate. Ráda chodím na túry.“
Co se týče stravování, herečka říká, že je navzdory svému nabitému pracovnímu programu (který bude ještě nabitější díky její hlavní roli v připravovaném seriálu Katy Keene od stanice CW) docela důsledná.
„Držím se hlavně pescatariánské stravy,“ říká Hale. „Ani nerada říkám dieta, prostě pescatariánský životní styl. Nedělám mléčné výrobky a snažím se omezit zpracované věci. Obvykle si rád připravuji všechna jídla, abych věděl, co dostávám.“
Jedná se však o rovnováhu a Hale si nezapomíná občas dopřát jednoduché požitky: „Ráda chodím na jídlo. Neodmítnu hranolky nebo těstoviny, když je tam mají.
Hale vysvětluje, že její cesta za zdravím a wellness jí prospěla nejen po fyzické, ale i po psychické a emocionální stránce. „Fitness mi pomohlo stát se mnohem sebevědomější verzí toho, kým jsem bývala.“
V roce 2017 se herečka svěřila časopisu PEOPLE s tématem sebelásky a pozitivního přístupu k tělu.
„Jsou dobré a špatné dny, ale zjistila jsem, že opravdu přichází s věkem,“ řekla. „Myslím, že člověk dosáhne bodu, kdy přijme to, kým je a jak vypadá, a tak nějak se s tím smíří. Zjistíte, co se vám líbí a jaké jsou vaše silné a slabé stránky – časem se to vyvíjí.“
Všechna témata v oblasti zdraví
The Best of People
Získejte zprávy o celebritách a královské rodině a příběhy o lidech přímo do vaší schránky
.