Vandreture med børn i alle aldre er altid et eventyr. Men vandreture med et lille barn (1-3 år) giver sine egne unikke udfordringer og forhindringer. Vi mener dog, at vandreture med vores børn, selv i de vanskelige småbørnsår, er utroligt gavnlige, givende og (tør vi sige det) sjove! Uanset om du vandrer i nationalparker eller på lokale stier tæt på hjemmet, er det værd at gøre en ekstra indsats for at vandre med et lille barn, og det giver din familie mulighed for mange år med fantastiske eventyr sammen. Vi er her for at hjælpe dig med at komme i gang og besvare alle dine spørgsmål om vandreture med et lille barn.
Hvordan man går på vandretur med et lille barn
Vandreture har altid været en favoritaktivitet for vores familie. Længe før vi fik børn, elskede min mand og jeg at vandre sammen. Vi kan godt lide at udfordre os selv, opdage nye steder og den følelse af at blive fordybet i naturen. Da vi fik børn, ønskede vi ikke, at vores eventyr skulle stoppe, og vi besluttede at tage barnet med på vandreture med os. I begyndelsen holdt vi os til stier tæt på hjemmet og brugte en bæresele. Det gjorde os lidt langsommere, men vi havde ikke noget imod det. Han sov i bæreselen eller tog gladeligt imod seværdighederne og sparkede og kurrede undervejs. Men så blev han til et lille barn, og alting ændrede sig!
Tomte børn har deres egen vilje. De er ofte selvhævdende og stædige, påståelige og krævende. De lærer, hvad de kan lide, og hvordan de kan hævde deres uafhængighed. Det er gode ting, men de kan bestemt også gøre enhver aktivitet meget vanskeligere. Efter tre børn (hvoraf det yngste stadig er i småbørnsalderen) har vi lært at vandre med et lille barn, så det er sjovt for alle. I dette indlæg deler vi vores bedste tips og tricks til vandreture med småbørn.
Vælg den rigtige sti
Valg af den rigtige sti til dit lille barn er halvdelen af slaget. Før du forsøger dig med en vandretur med børn, skal du gøre lidt hjemmearbejde for at sikre dig, at stien er sikker, ikke for lang og behagelig for de små. Vær realistisk med hensyn til, hvilke vandreture du kan gennemføre med et lille barn, og hvad der er sikkert/bedst for din lille vandrer. Overvej ikke kun længden af stien, men sørg også for, at vandreturen ikke er for stejl eller har meget ujævnt terræn. Hold dig væk fra ubeskyttede stejle klipper, mudder, hurtige floder osv. På de første par vandreture med dit lille barn kan du prøve en kort, flad, asfalteret sti. Efterhånden som dine børn bliver ældre og mere erfarne, kan du tilføje hårdere og længere stier til dine vandreeventyr.
Hvis du ikke er bekendt med stierne i dit område, er der masser af ressourcer, hvor du kan stille spørgsmål og finde svar. Rejseguider og lokale websteder er gode. AllTrails-appen er også meget nyttig og giver oplysninger om f.eks. sporets længde, højde og sværhedsgrad. Desuden er der detaljerede kort, og du kan søge i dit område efter “børnevenlige” stier. Hvis du vandrer i nationalparker eller statsparker, kan du spørge rangers og parkmedarbejdere om råd og anbefalinger om egnede stier.
Klæd dig på til lejligheden
Når du vandrer med et lille barn, skal du sørge for, at du klæder dem i tøj, der passer til årstiden og vejret. Hvis du er på vandretur om vinteren, anbefaler vi lag på lag. Begynd med et varmt basislag, og tilføj derefter noget mere derfra. Dit lille barn kan blive varmt, hvis det løber rundt, vandrer på egen hånd og leger. På dette tidspunkt kan du fjerne lag, så hun har det behageligt. Men hvis hun bliver træt og skal bæres, kan det være, at hun køler af og har brug for at tage lagene på igen. Til vintervandreture med et lille barn anbefaler vi også en varm hue, der dækker ørerne, vanter, uldsokker og vandtætte sko. Småbørn kan ikke modstå en god mudderpøl, og intet vil ødelægge en vandretur hurtigere end kolde våde fødder!
Sko er vigtige
At tale om de rigtige sko, de er vigtige, når man vandrer. Især småbørn har gavn af at have de rigtige sko på, når de vandrer. Vi ved godt, at det kan virke som spild af penge at købe vandresko til småbørn, når de vokser ud af dem i løbet af få måneder. Men robuste sko med gode slidbaner er afgørende for en vellykket vandretur. Kolde fødder, ubehagelige sko eller vabler vil dræbe et barns entusiasme for vandreture.
Til vintervandreture med børn er vi vilde med de vandtætte og isolerede støvler fra See Kai Run. De er sømforseglede og vandtætte og har termoplastiske gummisåler for maksimalt greb på vådt og snedækket terræn. De har en 3M Thinsulate termisk foring for at holde fødderne ekstra varme i koldt vejr. På grund af det tykkere for anbefaler vi, at du bruger mindst en størrelse større (eller endda 2 størrelser) for at få en god pasform med tykke sokker, så der er ekstra plads til tæerne.
Når du investerer i godt friluftsudstyr til børn, anbefaler vi også, at du køber kønsneutralt udstyr, så du kan give udstyr og tøj videre til søskende uden problemer. Dette har sparet os meget gennem årene, da børnene har en tendens til at vokse ud af sæsonbestemt tøj meget hurtigere, end de kan slide det op. Især når du får gode produkter af høj kvalitet som disse See Kai Run-støvler.
Investér i en god rygsæk eller bæresele
Og da vi taler om udstyr, anbefaler vi også at medbringe en rygsækbærer af høj kvalitet, når du vandrer med småbørn. Det er meget sjældent, at et lille barn vil være i stand til at gennemføre en vandretur helt på egen hånd. På et tidspunkt bliver du nok nødt til at bære ham. Når dette uundgåeligt sker, vil du være super taknemmelig for den bærestol eller vandrerygsæk.
Når vi lige var begyndt at vandre med et lille barn, startede vi med at bruge ErgoBaby bærestolen. Til korte vandreture med små børn fungerede det godt. Men efterhånden som vores lille barn blev lidt større og vores vandreture blev længere, opgraderede vi til en struktureret vandrerygsæk. Der findes mange muligheder for kvalitetsrygsække til vandreture, og du bør helt sikkert prøve et par stykker af dem i butikken for at beslutte, hvilken rygsæk du kan lide. Vi kan varmt anbefale Osprey Poco AG-rygsækken. Den har et anti-tyngdekraftsophængssystem med en letvægtsramme i aluminium og en mesh-sele og et rygpanel, der holder dig kølig og komfortabel.
Få dit lille barn til at gå
Selv om bæreseler er gode, skal du sørge for at lade dit lille barn gå ned og udforske så meget, som det kan! En af de bedste ting ved at vandre med et lille barn er at se dem udforske området omkring dem. For børn handler vandreture mindre om at komme et sted hen end om at have det sjovt og lege undervejs. Jo mere dit lille barn kan gå/vandre på egen hånd, jo stærkere bliver det, og jo længere vil det kunne gå næste gang. Og hvis du ikke presser dem eller tvinger dem ned ad stien i dit tempo, vil de være meget mere begejstrede for jeres næste vandretur.
Pak en taske
Når du vandrer med et lille barn, skal du sørge for at medbringe alle de rigtige og nødvendige forsyninger for at få en vellykket tur. Du skal ikke kun pakke vandreartikler, men du skal også have almindelige “småbørnsartikler” som bleer, servietter osv. Her er, hvad vi normalt pakker i vores taske, når vi vandrer med et lille barn:
- Vand (vi kan virkelig godt lide disse vandflasker til børn)
- Bl bleer
- Vådservietter
- Snacks (se nedenfor)
- Solcreme
- Hat
- Bug spray
- Telefon
- Plastikpose (til at slæbe skrald og/eller beskidte bleer ud)
- Første-Aid kit (plaster, pincet, osv.) (sikkerhedstips til vandreture)
Hvis dit lille barn er viljestærkt og selvstændigt (er de ikke alle sammen det?), så prøv at give dem deres egen lille rygsæk, som de kan bære. Ikke alene vil de elske at føle sig hjælpsomme og voksne, men det vil også lette din byrde. Læg et par af dit barns vigtigste ting i rygsækken sammen med et lille stykke legetøj eller noget dejligt. Hold den lille og let – du kan tilføje mere, når dit lille barn bliver større og stærkere. Pak tasken sammen, så dit barn finder ud af, hvad han/hun har brug for til vandreturen, ved, hvor det er, og ved, hvad det skal pakke til fremtidige vandreture. Dette er også godt, når dit lille barn finder en bestemt sten eller et blad, som det elsker og ikke kan leve uden. Hvis hun vil have det, skal hun bære det!
Pro tip: Hav ekstra snacks, vand og skiftetøj med i bilen til hjemturen. Du ønsker ikke at bære det hele, men der er en god chance for, at de vil være våde/mudrede/tørstige/hungrende, når du vender tilbage til bilen.
Spar ikke på snacksene
Du bør aldrig undervurdere kraften af snacks til et lille barn! Bare ordet er magisk og kan få et lille barn til at gøre næsten hvad som helst. Når du er på vandretur med småbørn, skal du bruge snacks strategisk og klogt. Medbring nogle sjove snacks, som du normalt giver dem. På den måde har du noget særligt med, når de har brug for lidt ekstra motivation, energi eller spænding. Og hvis de er helt vilde med snacks til vandreture, vil de også være meget mere villige til at tage på vandreture igen! Stop ofte for at få snacks undervejs og igen, når I når frem til jeres destination. Det er et godt sted at spise en større snack eller endda frokost.
Nogle snackidéer, som mine småbørn har elsket, er æblemosposer, yoghurtmelter, müslibarer, frugtsnacks eller roll-ups, frysetørrede jordbær, kringler, kiks med jordnøddesmør, frosne vindruer, æbleskiver med karamelsovs, cornflakes, bananer, Goldfish, trail mix, blandede nødder, granola osv.
Spil spil
Mine børn elsker at udforske området omkring os, når vi vandrer, men når de (uundgåeligt) keder sig eller har brug for lidt ekstra motivation, spiller vi spil, mens vi vandrer. Sjove spil har evnen til at forvandle en kedelig monoton aktivitet (at gå på en sti) til et sjovt eventyr. Du behøver ikke andet end din fantasi for at finde på et sjovt vandrespil.
Her er en liste over et par af vores favoritter:
- Følg lederen – Små børn og småbørn elsker virkelig Følg lederen. Vi skiftes alle til at være leder på stien, og alle bag lederen skal gøre det samme som ham/hende. Lederen vælger at gøre ting som at gå baglæns, fløjte en sang, hoppe, væve som en slange, flyve som en fugl, gå som en vindrue, hoppe osv.
- Jeg spionerer – Vi skiftes til at “spionere” noget og giver en ledetråd (“Jeg spionerer noget gult. Jeg spionerer noget, der er trekantet.”) Den person, der spionerer den rigtige ting, er den næste.
- Scavenger hunt – Scavenger hunts er virkelig sjove at lege for børn i alle aldre og fungerer godt på vandreture. Du kan enten udskrive en liste/billeder med ting, som børnene skal lede efter på deres vandretur, eller du kan bare fortælle dem det. Gør dem klar til at få succes ved at sørge for, at tingene på listen vil være til stede på jeres vandretur. Medtag nogle svære og nogle lette ting at finde. Det kan være specifikke ting (find en bi, en rød blomst, en mudderpøl) eller mere abstrakte ting (find noget blødt eller noget, der larmer).
- Alfabetleg – Hvis du har ældre børn, der kan stave, kan du gennemgå alfabetet og forsøge at finde noget, der begynder med hvert bogstav. A står for aspetræ. B er for gren. C står for larve.
- Forsøg på tid – Undervurdér aldrig styrken af en timer til småbørn. De går meget op i at gøre tingene hurtigt og hurtigere. Hvis dit lille barn har problemer med at komme ned ad stien, så fortæl hende, at du vil time, hvor lang tid det tager for hende at nå frem til den næste bænk/stump/markering. Vælg derefter den næste ting, og prøv at se, om hun kan slå sin tid! Måske ender I endda med en rekordvandring!
Geocaching
Hvis du har en smartphone med dig, kan du prøve at geocache på din vandretur! Der er masser af sjove caches gemt langs stierne, som giver børnene et ekstra incitament til at blive ved med at gå og finde skatten. Vi har et indlæg med en god begynderguide til geocaching med børn, hvis du aldrig har prøvet det.
Har et mål i tankerne
Gå på vandreture med et forudbestemt mål i tankerne giver børnene et mål for vandreturen og hjælper dem med at holde sig i gang. Når du vandrer med småbørn, skal du starte med nemme vandreture, der har et sjovt mål for dem, f.eks. en bæk, som de kan udforske, et vandfald, en dam, hvor de kan hoppe over sten, eller en eng, hvor de kan se køer.
Hvis der ikke er et naturligt mål på din vandretur, så skab et! Det kan du gøre ved at vælge et sted at kalde destinationen, inden du går ud på stien. Når du kommer derhen, kan du tage en picnicfrokost eller en særlig snack frem. Din “destination” kan bare være et sted, hvor du kan stoppe op og lege et stykke tid eller spise en godbid! Destinationen behøver ikke at være noget smart eller super spændende, men bare det at vide, at de har et mål og noget at se frem til ved slutningen (eller midtvejs) af deres vandretur, vil være med til at holde småbørn motiveret til at bevæge sig.
Vælg det rigtige tidspunkt
Tænk på dit småbarns skema, før du planlægger en dagsvandring. De fleste småbørn har brug for mindst én (hvis ikke to) lure om dagen samt masser af hyppige små måltider og snacks. Prøv at planlægge vandreture efter dit barns skema for at undgå nedsmeltninger, tømmermandsudbrud og overtræthed. Sørg for at medbringe snacks og vand til at give dit barn brændstof. Hvis dit lille barn bliver for træt, kan du prøve at sætte det i din bæresele. Vores små elskede at sove i bæreselen på vandreture, så vi andre kunne bruge mere tid på stierne.
Trætte og gnavne småbørn er en magtfaktor, som man skal regne med, og de kan ødelægge en perfekt dejlig udflugt med et snuptag. Gør dit bedste for at vælge det rigtige tidspunkt for en vandretur med dit lille barn, men vær klar over, at nedsmeltninger vil ske til sidst, uanset hvor meget du planlægger. Giv dig selv (og din lille pige) nåde og tålmodighed. Hvis dit lille barn bryder sammen på stien, så gør dit bedste for at berolige hende og gå tilbage til bilen. Bare rolig, det er sket for os alle sammen! Hold ud, og prøv igen en anden gang.
Gå langsomt & udforsk
Hvad enten du vandrer til en destination, eller om du bare vandrer for at få frisk luft og solskin, så sørg for at gå langsomt frem og lad dit lille barn udforske undervejs. Da mine børn begyndte at vandre, tog det os nogle gange en time eller mere bare for at gå en halv kilometer. Selv om det i starten var frustrerende for mig, lærte jeg at acceptere tempoet og nyde at vandre med børn. Overvej stien fra deres synsvinkel, og find glæde i udsættelsen fra at køre 1000 mph.
Hvor du overhovedet forlader dit hus, skal du være forberedt på at gå SLAPT og tage dig god tid på vandreturen. Små børn elsker at stoppe op undervejs for at kigge under stenene, finde den perfekte pind eller kaste sten i en vandpyt. Hvis du forbereder dig på en meget langsom vandretur, vil du undgå at blive frustreret eller nervøs. Vær forberedt på en million spørgsmål, et meget langsomt tempo og masser af stop undervejs. Selv om du ikke kommer særlig langt, hvis du går i dit lille barns tempo, vil det gøre underværker for dit barns fantasi og give dig mulighed for at besvare spørgsmål om naturen og skabe kontakt med ham/hende.
Slut af med opmuntring
Sørg for at give dit lille barn ros for at have gjort et godt stykke arbejde i slutningen af din vandretur (og undervejs). Giv dem komplimenter for deres tempo, når de følger med. Ros dem for ting, de finder/spotter undervejs. Fejr, når de er færdige med en vandretur, uanset hvor lang tid det har taget. Hvis du får dem til at føle sig som en million dollars, når de er færdige med en vandretur, er det en sikker måde at få dem til at få lyst til at gøre det igen. Småbørn elsker ros og en følelse af at have opnået noget. Sørg for at fortælle dem, hvor stolt du er af dem, hvor hårdt de har arbejdet, og hvor langt de er nået.
Vintervandring med et lille barn
Vintervejr giver en helt ny kompleksitet til vandreture med et lille barn. Vintervandring kan føles lidt hårdere end vandring på andre årstider, bare på grund af det ekstra udstyr, de ekstra lag og de forholdsregler, du skal tage. Vi opfordrer dig dog stærkt til at presse dig igennem disse, fordi vintervandring med børn er så utroligt gavnligt for dem. Ikke alene får de den friske luft, solskin og motion, som de har brug for i disse lange mørke vintermåneder, men de vil også se ting, som de ikke kan se på andre tidspunkter, og forhåbentlig vil de (i sidste ende) udvikle en kærlighed til alle årstider for deres unikke personligheder.
Et par sikkerhedstips, når du går på vintervandring med et lille barn: (1) hold øje med vejret, og vær opmærksom på vintervarsler og -advarsler; (2) fortæl altid nogen, hvor/hvornår du går, og hvornår du er tilbage; (3) tag ekstra lag, ekstra handsker og ekstra sokker med; (4) tag din fuldt opladede mobiltelefon med på vandreture; og (5) varme godbidder på en kold vandretur er lækre! Overvej at pakke en termokande med varm kyllingesuppe, havregryn eller varm æblecider.