Ibland måste man veta när man ska gå som en pingvin, även om det kan verka fula. Det kan spara mycket smärta och elände.
Med minusgrader, parkeringsplatser med svart is och hala trottoarer som en oundviklig vinter är det dags. Ja, det bästa sättet att undvika ett fall – och eventuella skador – är att gå som en pingvin. Tänk på det. Genom att sprida fötterna utåt ökar din tyngdpunkt. Om du sträcker ut armarna något ökar din balanspunkt. Ta sedan korta, plattfotade steg. (Att böja sig något hjälper också.)
Fungerar det? När såg du senast en pingvin halka och falla?
Mer säkerhetstips för att navigera på is och snö till fots i vinter:
- Använd skor med bra slitstyrka och isolering, säger Occupational Safety and Health Administration.
- Trängklackar, som Yaktrax, som glider över dina skor eller stövlar ger utmärkt grepp på is.
- Lämna skor och stövlar med släta sulor eller klackar hemma.
- Ta på dig handskar: De håller inte bara händerna varma utan ger också ett visst skydd om du faller.
- Anta att alla våta eller mörka områden på trottoaren är isiga och utgör en potentiell fallrisk.
- Undervik att bära en tung last. Det kan rubba din balans.
- Gå inte med händerna i fickorna. Du behöver båda händerna för att avbryta ett eventuellt fall.
- Gå på anvisade, röjda stigar. Ta inte genvägar genom snö eller över frusna ytor.
Om du faller:
- Om du har tid att reagera, försök att inte falla på utsatta områden som handleder, knän eller ryggrad. Sidan, med mer kött, ger en bättre kudde och mindre möjliga skador.
- Lut dig framåt när du faller.
- Behövs det mer kudde? Ta på dig en tjock kappa och flera lager.
- Avslappna av musklerna när du faller kan hjälpa till att minimera skadan.
- Om du tror att du kommer att falla, gå närmare marken genom att böja på knäna.
Om du behöver omedelbar läkarvård ska du ringa 112, besöka den lokala akutmottagningen eller kontakta den lokala Hartford HealthCare/GoHealth Urgent Care Center.