Varför får du lätt blåmärken? Vad det betyder och när du ska gå till doktorn

Känner du dig någonsin som huvudpersonen i H.C. Andersens saga ”Prinsessan och ärtan”, där den känsliga prinsessan vaknar upp ”svart och blå överallt” efter att ha sovit på en enda ärta som täckts av ett torn av madrasser?

Din hud kan avslöja många ledtrådar om din hälsa, så om du har en tendens att lätt få blåmärken kan du kanske bli orolig.

Och även om det ibland kan vara en signal om hälsoproblem att man ofta får blåmärken, säger läkarna att de flesta fall inte är något att oroa sig för.

Dr Monique Tello, primärvårdsläkare vid Massachusetts General Hospital, möter ganska ofta patienter som har ”lätt att få blåmärken”.

”Hittills har ingen i min primärvårdspraktik, under mina tio år som behandlande läkare, haft någon allvarlig underliggande sjukdom”, berättade Tello för TODAY. ”Vanligtvis kom de inte ihåg någon bula eller tog aspirin. Sällan kan blåmärken vara en ledtråd om att det finns ett medicinskt problem.”

De flesta blåmärken uppstår när du drabbas av en skada som inte bryter huden, men krossar de små blodkärlen under den. Blodet läcker då ut och fastnar under ytan och lämnar det avslöjande märket.

Om du tränar mycket kan du märka blåmärken på fettområden som är utsatta, som lår, skinkor eller ben, säger Dr Abigail Waldman, dermatolog vid Brigham and Women’s Hospital.

Här är andra möjliga orsaker till lätta blåmärken:

Blodförtunnande läkemedel

Bortsett från skador kan blodförtunnande läkemedel – mediciner eller kosttillskott som bromsar eller minskar blodets koagulationsförmåga – vara den främsta orsaken till lätta blåmärken, säger Waldman. De är mycket vanliga, allt från aspirin till läkemedel som Coumadin. Om du tar blodförtunnande medel kan det ta längre tid för blödningen att sluta, vilket leder till större blåmärken.

Du kanske inte ens inser att du tar något som förtunnar ditt blod: Fiskoljetillskott, ginkgo biloba, alkohol och vitlök har liknande effekter.

Andra läkemedel

Steroider kan leda till tunnare hud, så du kan märka blåmärken redan vid små trauman. Kemoterapi kan sänka antalet blodplättar – de celler som hjälper blodet att koagulera – i kroppen, konstaterar National Cancer Institute. Ett lågt antal blodplättar innebär en högre risk för blåmärken.

Vitaminbrist

Lätta blåmärken kan tyda på att du saknar tillräckligt med K-vitamin, som finns i gröna bladgrönsaker, broccoli och brysselkål. De flesta människor får tillräckligt med detta fettlösliga vitamin i sin kost, så du behöver inte ta ett tillskott, säger Waldman. Men om du har brist är det ett tecken på att du kanske inte absorberar vitaminerna på rätt sätt, tillade hon. Det kan inkludera personer med Crohns sjukdom eller ulcerös kolit.

En allvarlig brist på C-vitamin – eller skörbjugg – kan också vara boven eftersom vitaminet är inblandat i uppbyggnaden av blodkärlens väggar, sade Waldman. Skörbjugg är sällsynt i USA – symtomen inkluderar blödning runt hårsäckarna och blödande tandkött.

Aging

Med stigande ålder blir blodkärlen skörare. ”Du kan tänka på det som en slang som håller blodet”, säger Waldman. ”När du blir äldre får du på sätt och vis några läckor i slangen. Så mycket små skador kan leda till att området öppnas och att blodet läcker ut i huden, vilket orsakar ett blåmärke.”

Äldre hud är också skörare, och det finns mindre fett under den, vilket gör att du har mindre dämpning om du stöter på något. Alla dessa faktorer kan leda till senil purpura, eller blåmärken som visar sig efter mycket små skador hos äldre människor. Märkena uppträder vanligtvis i områden som har haft betydande solexponering, som armar och händer, sade Waldman

”Tyvärr finns det inte mycket man kan göra för att förhindra det, förutom att försöka undvika alla ens minimala skador. Men ibland är det skönt för patienterna att bara ha en diagnos”, tillade hon.

Cancer

I sällsynta fall kan lätta blåmärken vara ett tecken på blod-, benmärgs- eller lymfkörtelcancer, sade Waldman. Dessa märken visar sig ofta som petechier – mycket små röda prickar från blödning under huden – men kan också se ut som stora blåmärken.

Blödningarna kan vara en ledtråd av många, så läkarna kommer att fråga om eventuella medföljande blödningar från tandköttet, feber, frossa, nattliga svettningar, benskörhet, sade Tello.

”Under mina år av utbildning roterade jag genom onkologi- och intensivvårdsavdelningar där patienterna hade haft lätta blåmärken som ett av många tecken på deras underliggande leukemi- eller blödningsstörningsdiagnos ursprungligen”, konstaterade hon.

Leversjukdom

Leverns många funktioner innefattar produktion av koagulationsfaktorer. När organet är skadat och saktar ner eller slutar producera de proteiner som behövs för blodkoagulationen kommer du att få blåmärken eller blöda lätt, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Geniska faktorer

Trenden att få blåmärken lätt kan finnas i familjer. Genetiska orsaker kan leda till förändringar i antalet blodplättar eller de faktorer som är inblandade i koagulationen.

Sök läkare om du har:

– Betydande smärta och svullnad. Det kan vara ett tecken på en större blödning under huden, särskilt om du har haft ett betydande fall eller skada, säger Waldman.

– Ett blåmärke som varar längre än två veckor utan att förändras. Det kanske inte alls är ett blåmärke eller orsakas av ett underliggande problem.

– Små blodfläckar tillsammans med feber, frossa, viktnedgång eller andra systemiska symtom som är nya.

– Återkommande blåmärken utan tydliga orsaker.

Det finns ingen riktig definition av att vara en ”easy bruiser”, men Waldman definierar det som blåmärken med minimal eller ingen skada. I de flesta fall är blåmärken inte en orsak till oro.

Att lägga is på ett blåmärke kan hjälpa till att minimera svullnaden och vissa data tyder på att ta arnica oralt kan hjälpa till att förebygga blåmärken, konstaterade hon. Din kropp tar bort de flesta blåmärken inom en vecka.

Följ TODAY Health and Wellness på Facebook och prenumerera på vårt nyhetsbrev ”One Small Thing” för att få enkla tips för att förbättra ditt liv varje vardag!