Att utebliven mens kan vara stressigt. Du oroar dig för om du är gravid eller inte, eller om det är något fel på dig. Även om graviditet och sjukdom kan göra att din mens blir försenad eller uteblir helt, finns det även andra faktorer som stress eller den naturliga variationen i din menstruationscykel som kan göra att din mens kommer sent. Läs vidare för att lära dig allt om vad som orsakar uteblivna menstruationer.
- Om du har haft oskyddat sex och din mens är sen, gör ett graviditetstest hemma för att ta reda på om du är gravid eller inte
- Du kan också få en sen eller utebliven mens på grund av stress, plötslig viktnedgång, överdriven motion, övervikt, ammar, närmar sig klimakteriet eller tar vissa preventivmedel
- Vissa långvariga medicinska tillstånd, som en överaktiv sköldkörtel, polycystiskt äggstockssyndrom, diabetes och hjärtsjukdomar kan också leda till att dina menstruationer uteblir eller blir oregelbundna.
- Många kvinnor har oregelbundna cykler på grund av naturlig variation.
Uteblivna menstruationer och graviditet
Om du har haft oskyddat sex kan du ha uteblivit från din menstruation eftersom du är gravid. Du kanske vill utesluta graviditet först genom att ta ett graviditetstest, eller så kan du se om du behöver ta ett test med vårt quiz ”Är jag gravid”.
Håll utkik efter eventuella tidiga graviditetssymptom, som:
- spända bröst
- morgonkräksjuka
- frekvent urinering
- trötthet
Dessa symtom i kombination med en utebliven menstruation kan betyda att du är gravid
Jag är inte gravid, så varför är min mens sen?
Så graviditetstestet var negativt och du har fortfarande inte fått din mens, vad händer då? Det finns många anledningar till varför du kan missa eller hoppa över en menstruation, eller varför din menstruation kan upphöra helt och hållet.
Om graviditet inte kan uteslutas efter ett negativt testresultat kan du vara försenad eller ha uteblivit från din mens på grund av:
- Stress: Detta kan vara en av de viktigaste orsakerna till sena eller uteblivna menstruationer. Ta dig tid att slappna av, träna regelbundet eller gör till och med några andningsövningar för att hantera din stress.
- Plötslig viktnedgång: Detta kan leda till att dina menstruationer uteblir, eftersom kraftig kaloribegränsning eller ätstörningar kan stoppa produktionen av de hormoner du behöver för ägglossning.
- Extrem överträning. Överdriven motion och intensiv fysisk aktivitet kan orsaka hormonell obalans.
- Överaktiv sköldkörtel: Sköldkörtelsjukdom kan störa din cykel.
- Långsiktiga medicinska tillstånd: Vissa tillstånd som hjärtsjukdomar eller diabetes kan orsaka uteblivna eller oregelbundna menstruationer.
- Övervikt eller fetma: Övervikt eller viktökning kan leda till att din kropp producerar för mycket östrogen, vilket kan påverka din menstruationscykel.
- Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS): Polycystiska äggstockar har många underutvecklade säckar där äggen utvecklas, och ofta kan dessa inte frigöra ett ägg och du får ingen ägglossning. PCOS drabbar en av tio kvinnor i Storbritannien och är orsaken till ett av tre fall av oregelbundna menstruationer.
- Att nå klimakteriet eller perimenopausen: När du närmar dig klimakteriet, som vanligtvis inträffar mellan 45 och 55 års ålder, kommer dina östrogennivåer att börja minska och du kan få ägglossning mer sällan. Vissa kvinnor, cirka 1 av 100, drabbas av för tidigt klimakterium som inträffar före 40 års ålder. Om du inte har haft din menstruation på tre månader och är under 45 år bör du kontakta din läkare.
- Amning: Om du ammar kan du märka att dina menstruationer kan vara oregelbundna eller utebli. Det kan till och med hända att du inte har någon mens förrän du slutar amma, men det betyder inte att du inte är fertil så se till att du använder preventivmedel om du inte vill bli gravid igen ännu.
- Preventivmedel: Vissa typer av preventivmedel, som p-piller med enbart progesteron, preventivinjektion eller intrauterin system (IUS) kan leda till att din menstruation helt upphör.
Det finns många anledningar till att din mens är sen eller uteblir, och de flesta, som stress, är ingen anledning till oro och dina mensperioder kan återgå till det normala med några hälsosamma livsstilsförändringar.
För att utesluta alla orsaker till oro kan du dock, om du missar mer än en menstruation, söka läkare för medicinsk rådgivning.
Är jag verkligen sen?
Du kanske tycker att din mens är sen, men det kan bara vara en naturlig variation från din vanliga cykel. Många kvinnor ser en viss variation från månad till månad i sin cykel, vanligtvis runt två eller tre dagar, så du kan få din mens på dag 27 en månad och på dag 33 en annan månad. Men för vissa kvinnor är variationen ännu större, där 46 % av cyklarna kan förskjutas med 7 dagar eller mer och 20 % med 14 dagar eller mer.
Varje kvinna har en annorlunda cykel, och när du åldras och närmar dig klimakteriet kan du märka att dina cykler också blir mer oregelbundna. Om du inte gör det kan det hjälpa dig att följa dina menstruationscykler att ta reda på vad som är normalt för dig och hur stor variation det är. Om du har några bekymmer ska du prata med din läkare.