Måltidsberedning kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Å ena sidan eliminerar det huvudvärk att förbereda mat varje dag när man har mat lagad för veckan och kan vara en enorm tidsbesparing. Å andra sidan vill ingen äta samma tråkiga måltid varje dag i en vecka. Dessa välsmakande, proteinrika måltider håller dig garanterat mätt hela dagen och tråkar inte ut dig som en veckas typisk färdiglagad kyckling och grönsaker kan göra.
1. Mason Jar Salad
Källa: Ambitious Kitchen
2. Lemon Herb Salmon Cakes
Källa: Eat Spin Run Repeat
3. Protein Power Salad
Källa: Well and Full
4. Teriyaki Tempeh Bowls
Källa: Wee Little Vegan
5. Pesto White Bean Tortilla Roll-Ups
Källa: Amuse Your Bouche
6. Turkiet Chili
Källa: Ambitious Kitchen
7. Black Bean Breakfast Burritos
Källa: Fit Foodie Finds
8. Medelhavssallad med tre bönor
Källa: Healthy Nibbles and Bits
9. Pressure Cooker Crispy Chicken Carnitas
Källa: Little Spice Jar
10. Shrimp Taco Bowls
Källa: Gimme Delicious
11. Southwestern Veggie Hummus Wraps
Källa: Källa: Chelsea’s Messy Apron
12. Smashed White Bean & Spenat Quesadillas
Källa: Sweet Peas and Saffron
13. Fiesta Chicken Rice Bowl
Källa: The Girl on Bloor
14. Spicy Chicken and Sweet Potato Bowl
Källa: Knip av Yum
15. Laxburgare med avokadosalsa
Källa: Koktoria
16. Sesamkött
Källa: Chef Savvy
17. Turkiet Quinoa Stuffed Peppers
Källa: Love & Food Foreva
18. Mandelmör, jordgubbar & Banana Overnight Oats with Chia
Källa: Ambitious Kitchen
19. One Pan Italian Sausage & Veggies
Källa:
20. Mexikansk tonfisksallad med avokado
Källa: Avokadopesto