Ett stort antal gravida kvinnor lider av sömnlöshet. Forskare i Spanien har funnit att 64 procent av de gravida kvinnorna lider av sömnlöshet under graviditetens tredje trimester. I studien, som publicerades i European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, ingick 486 friska gravida kvinnor. Graviditetens effekter på dessa kvinnor övervakades under alla tre trimester.
Resultaten visade att 44 % av de gravida kvinnorna lider av sömnlöshet under graviditetens första trimester, vilket ökar till 46 % under den andra trimestern och 64 % under den tredje trimestern. Detta är mycket höga siffror som motiverar behovet av ett ”systematiskt tillvägagångssätt för detta problem”, enligt författarna till forskningen.
”Även om det är välkänt att redan existerande sömnproblem förvärras och att nya problem ofta uppstår under graviditeten, finns det en tendens att anta att svårigheter i samband med att somna och bibehålla en återhämtande sömn är karakteristiska fenomen för graviditeten och att de måste uthärdas”, säger en av forskarna Maria del Carmen Amezcua Prieto från universitetet i Granada.
Men sömnlöshet orsakar många problem. Det påverkar livskvaliteten hos gravida kvinnor, vilket förutom att vara av stor betydelse i sig självt också är en riskfaktor för högt blodtryck och preeklampsi, graviditetsdiabetes, depression, för tidig födsel och oplanerade kejsarsnitt. Följaktligen måste frågan hanteras systematiskt, enligt studien.
Faktorer som är förknippade med sömnlöshet analyserades också som en del av projektet. ”Även om det kan tyckas uppenbart är den viktigaste faktorn sömnlöshet före graviditeten, med tanke på att den är grundläggande för att förebygga och understryker vikten av att upptäcka sömnlöshet före graviditeten och under alla stadier av den”, säger Aurora Bueno Cavanillas vid universitetet i Granada.
Studien visade också att andra faktorer, som fetma och huruvida kvinnorna redan har fått barn eller inte, kan påverka sömnmönstret. Resultaten tyder på att regelbunden utövning av måttlig eller intensiv fysisk träning under graviditeten skyddar kvinnor mot graviditetsrelaterad sömnlöshet, ”så detta är ännu en anledning till att främja fysisk aktivitet under graviditeten”.