Har du någonsin genomfört en No Buy Challenge?
Också kallad no spend challenge, low buy challenge, no shopping challenge, spending freeze eller spending fast?
Det låter som en skrämmande uppgift.
Jag trodde det också tills jag gjorde det. Det blir lättare ju längre du gör det. Du måste bara komma igång.
Långsamt kommer dina vanor att förändras. Ditt tankesätt kommer att förändras. Det är ganska uppfriskande. Du inser att du är mer kapabel än du trodde.
Du inser också att du kanske köper saker för att du tror att du kommer att bli lycklig av dem. Men den lyckan är kortvarig eller egentligen inte sann lycka.
Hur gör jag för att inte spendera pengar varje dag?
Hur gör jag för att inte köpa något under en vecka, en månad eller ett år?
Här är min kompletta guide för utmaningen att inte köpa något – reglerna och de bästa metoderna – för att hjälpa dig att framgångsrikt slutföra din utmaning att inte spendera utan att köpa något.
Detta inlägg kan innehålla affiliatelänkar, vilket innebär att om du gör ett köp kan jag tjäna en liten provision, utan kostnad för dig. Vänligen läs informationen för mer information.
Vad är en no spend challenge/no buy challenge?
Det är när du utmanar dig själv att inte spendera några pengar under en bestämd tidsperiod.
Det finns många olika typer av no spend challenges. Vissa tillåter till exempel att man spenderar på nödvändigheter som matvaror och bensin.
Baserat på din livsstil och situation kan du bestämma vilken typ av no spend challenge som fungerar bäst för dig.
Varför gör man en no spend challenge?
Den no spend challenge kan vara svår. De ögonöppnande insikterna är värda det!
Uppdrag utan utgifter har många fördelar, bland annat:
- Ändra dina utgiftsvanor för att ta bort impulsköp (t.ex. köpa kaffe på ditt lokala kafé)
- Snabbare framsteg i fråga om dina ekonomiska mål (t.ex.t.ex. förtidspension, betala av studielån, spara till ett hus)
- Öppna upp ditt sinne och flytta dina gränser (t.ex. Du utnyttjar på bästa sätt de saker du redan har. Det tvingar dig att vara uppfinningsrik och kreativ. Du förstår vad som är ett verkligt behov jämfört med ett önskemål.)
- Lär dig nya färdigheter för att slippa betala för saker (dvs. du lär dig att laga saker så att du kan använda dem igen.)
Hur kommer man igång med en utmaning utan att spendera pengar?
Det svåraste med en utmaning utan att köpa är att bara komma igång.
Du kanske har funderingar kring att en utmaning utan att handla kräver mycket disciplin och viljestyrka. Det är inte så mycket som du tror. Du kan skräddarsy din no buy challenge efter din livsstil och dina behov. Du kan göra det så lätt eller svårt för dig själv som du vill.
Det första du måste göra är att bestämma dig för vilken typ av no buy challenge du vill göra.
Vad är dina regler och parametrar för no spend challenge?
Här är regler som du måste bestämma:
- Tillgodohavanden: Vad du får spendera pengar på
- Tidsram: Om du letar efter en snabb mall:
✅ Här finns en mall för en utmaning utan utgifter (tillsammans med andra mallar för besparingsutmaningar) på papper. Det är en digital nedladdning så du kan skriva ut den hur många gånger du vill. Klicka här för att använda en rabattkupong på 15 % på ditt köp.
Hur väljer du bidrag?
Du måste avgöra vad som är ett behov jämfört med ett önskemål.
Ett exempel på ett behov är ”mat”. Om du vill ge dig själv mindre flexibilitet kan du begränsa detta till enbart ”matvaror” eller ”matvaror och vissa restauranger vid speciella tillfällen”.
Andra exempel på behov är bensin, toalettartiklar och medicinska produkter.
Det är bra att bryta ner vissa kategorier så att du inte bara skriver ner toalettartiklar. Du skriver in vilka specifika toalettartiklar som är tillåtna, t.ex. toalettpapper.
Du kan också notera nödvändiga föremål som oväntat går sönder (även om du kanske vill försöka reparera dessa själv innan du skaffar en ersättare – detta är en del av utmaningens anda!).
Nuförtiden är det viktigt att du skriver ner denna lista över behov.
Desto mer omfattande, desto bättre. Du vill ha den här listan till hands så att du kan hänvisa till den under hela utmaningen. Så att du vet exakt vad du kan och inte kan spendera pengar på under denna utmaning.
Hur väljer du en tidslinje för utmaningen att inte spendera pengar?
Det finns många tidslinjer som du kan sikta på beroende på din bekvämlighetsnivå och dina ekonomiska mål. Här är 4 alternativ.
No Spend Weekend Challenge
Om du precis har börjat på din besparingsresa och vill underlätta för dig själv att börja med en utmaning utan att spendera pengar kan du prova det under en helg.
I den här utmaningen kommer du troligen att fokusera på aktiviteter som:
- Finnna gratis underhållning och aktiviteter
- Köpa mat hemma
- Gå runt (i stället för att köra bil)
No Spend Week Challenge
Den här utmaningen att inte spendera pengar tar det ett steg längre.
Ingen utgifter under hela veckan kan innebära att du förbereder måltider varje vecka.
På så sätt slipper du ta med dig mat till lunch eller middag. Du kokar kaffe på jobbet eller hemma och köper inte kaffe.
No Spend Month Challenge
I denna utmaning för att slippa spendera gör du dina åtgärder för att slippa spendera till vanor.
När du vill ha något frågar du dig själv om du verkligen behöver det.
Du bestämmer dig alltmer för att vara nöjd med de materiella saker du har och gör det bästa möjliga av det.
No Spend Year Challenge
En utmaning med att ”köpa inget år” är en livsstilsförändring.
Du måste lära dig nya färdigheter och använda kreativa strategier för att inte handla under ett år.
Om det är viktigt för dig att resa kan du fokusera på ekonomiska resealternativ som camping.
Om du älskar att äta ute kan du lära dig att laga dina favoriträtter under det här året utan att spendera pengar.
Något att tänka på är att den här utmaningen att inte köpa något i ett år går över stora helgdagar och firanden som jul och födelsedagar.
Du måste överväga DIY-gåvor, inga gåvor eller kanske ge gåvan av en upplevelse, t.ex. ta med dem till ett gratis evenemang eller på en vandring.
Att inte köpa något i ett år är en svår utmaning att delta i, men den kommer att bredda din syn på livet. Du kommer att växa av detta på ett sätt som du aldrig hade förväntat dig.
Vilken tidsram är rätt för dig?
Baserat på din livsstil och dina mål, välj en tidsram som är utmanande, men inte alltför obekväm.
Du vill ge dig själv den bästa chansen att lyckas! Om du är nybörjare på sparsam livsstil kan du underlätta för dig själv med en helgutmaning. Du kan långsamt arbeta dig upp till en vecka och sedan en månad.
Hur genomför du framgångsrikt en utmaning utan att köpa?
Hur lever du utan att spendera pengar?
Här är tips på hur du framgångsrikt genomför din utmaning utan att spendera pengar.
Detektera VARFÖR du gör den här utmaningen utan att spendera pengar
Du behöver ett mål för att motivera dig själv, särskilt när du känner lusten att spendera. Det kan vara målet att spara till en
- semester
- bil
- hus
- förtidspension
- Förtidspensionering!
Placera detta mål på ett synligt ställe, till exempel i kylskåpet, på en whiteboardtavla eller som skärmsläckare på din dator. Du vill gå förbi det varje dag så att du kan påminna dig själv om varför du gör den här utmaningen. Varför det är värt det.
Sätt dina regler för utmaningen utan köp
Glöm inte att sätta dina regler för utmaningen utan köp (t.ex. tidsram, utsläppsrätter).
Det är också viktigt att visa upp din lista med utsläppsrätter så att du alltid kan hänvisa till den.
Diskutera utmaningen att inte spendera med din familj och dina nära vänner
Din familj och dina vänner är dina påverkare. Du vill att de helst ska vara med på noterna. Du vill ha stödjande människor omkring dig. Människor som hejar på dig.
Det kan vara konstigt att ta upp ämnet no buy challenge. Du behöver inte göra det till en stor diskussion. Nämn bara lättvindigt att du prövar den här utmaningen utan att spendera pengar och varför du gör det.
”Eftersom du frågade vad som är nytt för mig… Som du kanske vet fokuserar vi på <insätt ditt drömmål som att köpa ett hus>. Vi har utforskat kreativa sätt att förverkliga detta. Jag prövar en utmaning med att inte köpa något. Har du hört talas om den? Det är när du inte spenderar pengar under en viss tidsperiod…”.
Du kanske kan intressera och/eller inspirera dem. Att spara pengar är ett ämne som vi alla kan relatera till. De kanske också letar efter nya sätt att minska sina utgifter.
Alternativt kanske de inte håller med om ditt beslut. Om de bryr sig om dig vill de att du ska lyckas. De kommer att veta att du gör det här för ett större mål.
En sidoanmärkning…
Vad jag har upptäckt är att utmaningen att inte köpa är en bra anledning att säga nej till dina vänner när de bjuder ut dig på middag eller kaffe.
Det kan vara väldigt svårt att säga nej till sina vänner eftersom man är rädd för att missa något…
Du kan använda utmaningen att inte köpa något som en ursäkt och sedan föreslå en annan aktivitet som inte innebär att man behöver spendera pengar…
Det finns många aktiviteter som du kan göra med dina vänner och som inte kostar pengar, till exempel vandring, att umgås i parken eller på stranden eller brädspelskvällar. Syftet med att umgås med dina vänner är att tillbringa tid tillsammans. Du behöver inte pengar för att göra det.
Här är ett exempel på hur du kan kommunicera detta:
”Även om jag skulle älska att gå ut på middag finns det tyvärr inte i budgeten för oss eftersom vi sparar till ett <insert dream goal>. Om ni är intresserade av att åka till stranden i helgen, räkna med mig!”
Var kreativ med det du har.
Använd det som finns i skafferiet och frysen. Koka upp de där torra bönorna som du har haft i skafferiet i månader! Detta är ett utmärkt tillfälle att rensa ut ditt skafferi och använda livsmedel som du kanske inte ens inser att de är nära att gå ut.
Här är några andra saker du kan göra:
- Använd presentkort som du redan har
- Använd poäng från lojalitetskort
- Skippa med det du äger
- Överväg att byta din tid mot saker som du behöver
Du kan bli riktigt kreativ när du väl börjar leta efter andra alternativa lösningar än att använda pengar.
Utnyttja att lära dig nya färdigheter
Med utmaningen att inte spendera pengar måste du oundvikligen lära dig nya färdigheter. Det kan vara att laga mat. Att lära sig laga en apparat.
Du kommer att stöta på ett problem. Även om du lätt kan känna dig frustrerad och vilja ha en snabb lösning, se detta som en möjlighet till lärande. En chans att växa.
Sök upp den där YouTube-videon om hur du gör problemet själv. Vi är så lyckligt lottade att vi lever i en tid då det finns så mycket information lättillgänglig på nätet. Använd den! Att misslyckas är bra eftersom du fortfarande lär dig!
Utforska gratis saker
Det finns så många sätt att få gratis saker nuförtiden. Du kan använda resurser som Freecycle, som är ett nätverk av över 5 000 grupper med över 8 miljoner medlemmar som ger bort saker gratis.
Detta är förmodligen en av mina favoritresurser för att få gratis saker. Jag fick en Ikea-bokhylla från Freecycle för inte så länge sedan.
Det finns också Buy Nothing Project Group. De fungerar väldigt likt Freecycle.
Det finns många lokala Facebookgrupper med människor i ditt samhälle som ger bort gratis saker. Kolla in ”köp och sälj”-grupper (ironiskt nog) eller ”mamma”- eller ”pappagrupper” i din stad.
Människor städar ofta, flyttar eller minskar sin storlek. De orkar inte lista saker till salu eller anordna en loppmarknad. De ställer det bara ut och lägger upp en annons i gruppen om att det finns gratis saker att köpa.
Relaterat: Här finns ett inlägg om de många olika sätten att få gratis möbler. Tipsen i inlägget kan användas inte bara för gratis möbler, utan för många hushållsvaror!
Relaterat: Här är hur du kan få gratis presenter på din födelsedag så att du kan få ut det mesta av din födelsedag.
Relaterat: Här får du gratis presenter på din födelsedag så att du kan få ut det mesta av din födelsedag: Här får du gratis babyprover om du är gravid och börjar köpa babysaker. Babyutgifter kan snabbt bli stora!
Sänk dina utgifter
Denna självreflektion kan vara ett brutalt uppvaknande, men det är ett nödvändigt steg för att lyckas slutföra en utmaning med att inte köpa något.
Tänk på vad du har köpt under det senaste året som du inte behövde köpa.
Här är en lista över vanliga inköp som jag inte köper eller köper sällan:
- Smink: Jag använder minimalt eller inget smink. Om jag ska gå ut kan jag kanske fixa till ögonbrynen och ögonen, men jag använder inte foundation, concealer, bronzer osv. Det har inte bara sparat mig en massa pengar, utan jag har också upptäckt att det är bättre för min hud – det täpper inte till mina porer.
- Hårprodukter: Det här kan tyckas vara en extrem ”no buy challenge”-fråga, men har du någonsin hört talas om ”no poo”-metoden? Det är när du inte använder schampo. Min tvååring har ALDRIG använt schampo. Jag tvättar bara hennes hår med vatten. Hennes hår ser friskt ut och luktar rent. Jag vet hur galet detta kan låta. Kolla in hur du kommer igång med no poo metoden så att du kan bedöma om detta fungerar för dig.
- Hårklippning: Min man och jag klipper varandras hår. För mitt hår tittade vi bara på ett par YouTube-videor. För hans hår använder vi klippare och den här hårklippningskåpan som vi fick (för att underlätta rengöringen).
- Rakhyvlar eller rakkräm: Jag använder min mans elektriska rakapparat från Philips. Jag använder inte rakkräm. Han har haft den här rakapparaten i över 15 år.
Om du letar efter mer inspiration om hur du kan låta bli att köpa saker, så finns här en omfattande lista över saker jag slutat köpa för att spara pengar varje dag.
Skydda kreditkort
Jag är ett stort fan av kreditkort på grund av kreditkortspoängen.
Om du känner att du är den typen av människor som ofta frestas att köpa saker, ta bort ditt kreditkort. När det är lätt att använda kreditkort kan du lätt köpa onödiga saker och spendera pengar över dina tillgångar.
Du känner dig själv bäst. Om du känner att du inte kan kontrollera dina utgiftsvanor, göm kreditkorten och använd bara kontanter.
Förstör alla distraherande aktiviteter som uppmuntrar till shopping
Ting som t.ex:
- Besök inte köpcentret
- Ingen fönstershopping på nätet
- Skippa prenumerationen på e-postmeddelanden som skickar dig de senaste reaversionerna
- Skippa att surfa in på sajter med de senaste modetrenderna eller teknikprodukterna
- Underlåt att lyssna på annonserna när du tittar på tv eller lyssnar på radio (de är utformade för att få dig att spendera pengar!)
Ersätt den tid du vanligtvis spenderar på shopping med en hobby som INTE handlar om att spendera pengar.
Till exempel:
Jag brukade surfa på erbjudandenssajter regelbundet.
När jag slutade med det började jag läsa mycket. Det var faktiskt det som ledde till att jag startade den här bloggen. Jag älskar att blogga! Det utmanar mig. Jag lär mig nya saker varje dag. Det är en av de mest givande saker jag någonsin gjort.
Jag brukade också spendera mycket pengar på aktiviteter med familj och vänner.
Jag insåg att det finns så många kostnadsfria sätt att spendera tid med familjen, till exempel genom att spela brädspel som du redan har eller titta på filmer från biblioteket.
Om du vet att du kommer att träffa vänner under no spend challenge, planera i förväg. Föreslå kostnadsfria aktiviteter som lekträffar hemma eller i parken, eller gå på ett kostnadsfritt evenemang i stan.
Grunda en bedömning av om du behöver köpa en sak
Om du känner att du verkligen behöver något och det inte finns med på din i förväg godkända behovslista (enligt reglerna för utmaningen att inte spendera pengar), så ställ dig själv de här frågorna:
1. Behövde du det i går? Detta hjälper dig att avgöra om det är en verklig nödvändighet.
2. Får du det bästa priset genom att köpa det i dag? Om inte, vänta till rätt tillfälle, vilket kan vara Black Friday.
3. Kan du vänta med att köpa det till efter utmaningen att inte spendera pengar?
För att få bort det ur huvudet kan du skriva ner det.
Efter utmaningen att inte spendera pengar kan du ta upp listan över de saker du ville köpa och se om du fortfarande vill ha dessa saker. Chansen är stor att du har hittat en lösning på problemet. Eller så har du insett att du inte behövde den lika mycket som du trodde.
4. Vad får du egentligen ut av den här varan?
- Får du kortsiktig lycka? Är det meningsfull lycka?
- Köper du något för att det är trendigt? Kanske är det förknippat med en idealbild? Ofta köper vi saker för att tillfredsställa ett omedelbart behov eller för att det representerar något vi vill bli.
Det är inget fel med att köpa saker för att det får dig att må bra. Det är bra att vara medveten om din verkliga motivation för att köpa och undersöka om det finns ett annat sätt att känna glädje.
5. Hur kan du annars lösa det här problemet? Kan du låna föremålet? Kan du få den gratis? Kan du få den begagnad?
Vad gör du EFTER att utmaningen att inte spendera något är slut?
Gratulera dig själv!
Att inte köpa något nytt under en viss period är inte lätt. Klappa dig själv på axeln för ett väl utfört arbete.
Nu är det dags att reflektera innan du börjar återgå till gamla vanor.
- Hur mycket pengar har du sparat under den perioden?
- Vad har du lärt dig?
- Vilka nya vanor vill du införliva i din rutin?
- När vill du göra din NÄSTA utmaning utan utgifter?
Och även om utmaningar utan utgifter är bra verktyg för att öka ditt sparande på kort tid är det tillväxten och utvecklingen under den perioden som kommer att resultera i massiva besparingar på lång sikt.
Tänk bara på hur det är att spara en kaffe för 5 dollar per dag * 5 dagar i veckan * 52 veckor på ett år * 10 år = 13 000 dollar! Och det är bara för 10 år! Om du gör det i 30 år är det 39 000 dollar du sparar.
Hur är det om du inte kan göra en utmaning utan att spendera pengar, men ändå vill spara pengar?
Här är de bästa resurserna för att spara pengar:
Rakuten
Rakuten (tidigare Ebates) är bra eftersom du kan få upp till 40 % tillbaka för att handla på nätet i över 2 500 butiker – många av dem skulle du normalt sett handla på som Amazon, eBay, Macy’s, Kohl’s, Walmart etc. Det är GRATIS att registrera sig.
För invånare i USA ger Rakuten dig en välkomstbonus på 10 dollar när du gör ditt första onlineköp på 25 dollar eller mer. För kanadensare är det en välkomstbonus på 5 dollar när du registrerar dig. Du kan läsa mer om hur du använder Rakuten här!
Checkout51
Checkout51 är en app som ger dig pengar tillbaka för dina matvaror!
Om du köper någon av de matvaror som finns på deras lista (som ibland inkluderar vardagliga nödvändigheter som bananer) kan du ta en bild på ditt kvitto i din app (de gör det superenkelt). Godkännandet tar ungefär några dagar och sedan cha-ching – du får pengar på ditt Checkout51-konto!
Anmäl dig till Checkout 51 – det är GRATIS!
Måltidsplan för 5 dollar
Om du spenderar timmar med måltidsplanering varje vecka bara för att stressa vissa dagar och äta ute, kanske du är intresserad av måltidsplanen för 5 dollar. För 5 dollar/månad skickar de dig en veckomåltidsplan där varje måltid kostar ungefär 2 dollar/person! De sparar tid och pengar så att du kan fokusera på att göra saker du tycker om, som att umgås med ditt barn!
De erbjuder en 14 dagars GRATIS provperiod (cirka 40 recept) – vanlig eller glutenfri – som du kan avbryta när som helst utan att ställa några frågor.
Amazon Prime
Detta medlemskap har två stora fördelar: gratis leverans på två dagar och fri tillgång till filmer, tv-program, musik och böcker. Du behöver inte längre oroa dig för varor i sista minuten. Du kan säga upp dina andra prenumerationstjänster för film, musik och böcker. Du kan också få 20 % rabatt på blöjor och barnmat när du har fler än 5 prenumerationer.
Hämta Amazons 30 dagars GRATIS provperiod här. Du kan avbryta när som helst. Inga frågor ställs.
Relaterade artiklar om pengasparande:
- 18 saker som jag slutade köpa för att spara 1000 dollar
- 11 enkla sätt att minska dina matkostnader med 50 %!
- 60+ Enkla sätt att minska dina kostnader för hushållsavgifter
- Hur man planerar ett bröllop på en stram budget
- Få GRATIS Starbucks presentkort och drycker med hjälp av dessa 9 smarta tips
- Spara pengar Utmaningar: 18 intressanta idéer för att spara mer
- 49 bästa födelsedags gratiserbjudanden
- Bästa hemma dejtkvällsidéer
- Websidor, appar och andra sätt att få gratis möbler idag
Vad händer om du redan har MAXAT ditt sparande? Vad kan du göra nu?
Verkligheten är att det finns bara så mycket pengar du kan spara.
Vid en viss tidpunkt måste du flytta ditt fokus till att tjäna pengar.
Om du vill tjäna lite pengar vid sidan om snabbt och enkelt varje dag kan du göra undersökningar. Här är en lista över legitima undersökningsföretag som jag har provat och gillat:
- Swagbucks: Den här webbplatsen erbjuder också sätt att tjäna presentkort och pengar på att söka på internet, handla online, titta på videor och spela spel.
- Survey Club
- Survey Junkie (Endast i USA, Kanada och Australien)
Här är en lista över andra sätt att tjäna 100 dollar snabbt.
För att lägga till en konsekvent inkomstkälla kan du kolla in den här artikeln om flexibla jobb hemifrån som du enkelt kan lägga till dina vanliga 9-5.
Relaterade artiklar om att tjäna extra pengar:
- Hur man tjänar upp till 100 dollar i timmen som virtuell assistent – ett efterfrågat jobb!
- Hur vi sparade 30 000 dollar: 12 bästa tips för att spara pengar
- Hur man är värd för en bytesfest och shoppar GRATIS
- Hur man skapar en minimalistisk garderob och sparar pengar
- Hur man startar en budget som man faktiskt kommer att hålla sig till
- EyeBuyDirect Review: Hur man köper billiga glasögon online
- Bästa billiga maten när man har en budget
Sluttliga tankar om No Buy Challenge
The no buy challenge är en övning som öppnar ögonen på alla och som alla borde göra för att sträcka ut sin inkomst lite längre.
Om du är intresserad av andra unika sätt att optimera dina besparingar, så finns det här ett inlägg om andra utmaningar för att spara pengar.
Gillade du det här inlägget?
Det vore kul om du kunde dela det och följa mig på Pinterest och Facebook.
Är du redo att starta din ”no spend challenge”
142delar.
