NATIONAL DANCE DAY
Bryt ut i en snurra eller ett tvåsteg på den nationella dansdagen den tredje lördagen i september. Dagen fokuserar på att öka medvetenheten om dans. Den uppmuntrar också amerikanerna att anamma dansen som ett roligt och positivt sätt att bibehålla en god hälsa och bekämpa fetma.
Vidste du att det också är National Square Dance Month?
Som hjärt- och kärlövningsövning ger dansen många fördelar. Aktiviteten kan ha låg eller hög inverkan. Men oavsett vilket kommer den att öka den aeroba konditionen. Andra fördelar med dans är bland annat följande:
- förbättrad muskeltonus
- viktkontroll
- flexibilitet och styrka
- starka ben och minskad risk för osteoporos
- förbättrad balans
- förbättrad kardiovaskulär hälsa
- förbättrad möjlighet till social interaktion
- hjälper till att höja humöret
.
Även, ålder spelar ingen roll. Din danspartner kan vara ett barn eller någon som är 20 år äldre än du. Oavsett hur skicklig du är finns det alltid ett nytt steg att lära dig också. Ta en partner och börja dansa!
Hur man uppmärksammar #NationalDanceDay
Sätt på en favoritlåt och dansa. Anmäl barn till dansklasser. När du ändå håller på, anmäl dig själv och en partner till dem också. Du förbättrar din hälsa och ditt sociala liv samtidigt som du engagerar dig tillsammans med någon du bryr dig om. Bjud in vänner till dig och lär dig som en grupp. Finns det något bättre sätt att fira #CelebrateEveryDay än att börja med att dansa?
Typer av danser att lära sig:
- Ballroom
- Jazz
- Tap
- Ballet
- Country Western
- Hip Hop
- Contemporary
- Square Dance
- Line Dance
- Latin
Du kan också ta dansklasser för att förbättra dina färdigheter. De som redan har några galna rörelser bör erbjuda sig att undervisa andra. Titta på dina favoritdansare och försök att hålla jämna steg. Spela dansvideospel och dela med dig av dina poäng! När du undervisar, lär dig eller bara improviserar kan du dela med dig av dina dansrörelser. Ta en video medan du har allt det här roliga. Skriv på sociala medier med #NationalDanceDay för att uppmuntra andra att också göra det.
NATIONAL DANCE DAY HISTORY
Nigel Lythgoe, medskapare av ”So You Think You Can Dance” och ordförande för Dizzy Feet Foundation, grundade National Dance Day 2010. När dansdagen fick ett nationellt erkännande 2010, tog den amerikanska kongressledamoten Eleanor Holmes Norton, som länge förespråkat en hälsosam livsstil, initiativ till detta. Hon lade fram en resolution för att främja en nationell dag för dansutbildning och fysisk kondition.
DATUM
19 september 2020
18 september 2021
17 september 2022
16 september 2023
21 september 2024
20 september 2025
19 september 2026
18 september 2027
16 september 2028
15 september 2029
21 september 2030
20 september 2031
Det finns över 1 500 nationella dagar. Missa inte en enda. Fira varje dag® med National Day Calendar®!