Nattvaknande är vanligt bland småbarn av alla möjliga anledningar. Vissa småbarn kan vakna många gånger per natt. Ungefär ett av tio barn har problem med sömnen vid något tillfälle. Så om ditt småbarn är rastlöst och vaknar på natten är du inte ensam.
Vad du kan göra åt det beror på orsaken till att de vaknar. Om ditt barn till exempel verkar hungrigt när det vaknar kan ett extra mellanmål före sängen hjälpa. Om deras rum är lite för varmt eller för kallt kan du justera temperaturen eller byta sängkläder. Om barnet alltid vaknar med en blöt blöja kan du prova en ultratorr variant eller ett annat märke.
Kanske väcks din lilla person av ljus eller ljud från gatan? Kontrollera deras sovrum för att se om det finns några ledtrådar till att de vaknar om natten och gör vad du kan för att hjälpa till, till exempel använd mörkläggningsgardiner.
Att ha en lugn, tyst och konsekvent rutin vid sänggåendet varje kväll kommer att hjälpa ditt barn att slappna av och veta att det snart är dags att sova. Försök att hålla dig till samma rutin så mycket du kan. Du kan inkludera ett bad, läsa en saga tillsammans och massor av godnattkramar.
Kontrollera att din småbarn har det bekvämt och har allt de behöver om de vaknar. Se till att en favoritleksak eller ett täcke finns inom räckhåll. Ställ en bägare med vatten vid sängen och låt en nattlampa vara tänd om ditt barn inte gillar mörker.
Håller saker och ting lugna och lugnande. Om ditt småbarn vaknar på natten ska du hålla ljuset lågt och prata med det så lite som möjligt.
Har du koll på hur mycket ditt småbarn sover under dagen. För mycket sömn kan göra dem mer oroliga på natten. Eller så kan det vara så att ditt lilla barn inte får tillräckligt med sömn på dagen. Hur konstigt det än kan verka kan övertrötthet göra det svårare för ditt småbarn att sova hela natten.
Många barn har svårt att lugna ner sig igen om de vaknar på natten. Om din ettåring bara somnar när du är där kan han eller hon ha svårt att somna om utan dig om han eller hon vaknar på natten. Så det kan hjälpa att använda några mjuka sömnträningstekniker. Ta reda på mer om sömnträning, inklusive metoder som inte innebär att du lämnar ditt barn att gråta.
I de flesta fall kommer din ettårings sömn att förbättras i sin egen takt. Men om du är orolig för deras sömn eller om inget du försöker verkar fungera, tala med din hälsovårdare eller husläkare. De kommer att kontrollera om det finns andra orsaker till att ditt barn vaknar på natten.
Om ditt barn brukade sova hela natten kan du ta reda på varför det plötsligt har börjat vakna.