By Katie Kindelan Video av Elisa Tang ”Glee”-skådespelerskan Lea Michele öppnar upp sig om håravfall efter förlossning, och kastar därmed ljus över en hälsofråga som är vanlig för nyblivna mammor, men som fortfarande inte diskuteras ofta.
”Håravfallet efter förlossningen är verkligt”, skrev Michele, 34, som bildtext till en Instagram Story tidigare i veckan, där hon delade en bild på en hårklump i sin hand.
Samman med en andra bild, en selfie, skrev Michele, som födde sin son Ever Leo i augusti tillsammans med maken Zandy Reich, ”Jag njuter av det här långa håret så länge det varar, för mammabobben är precis runt hörnet.”
Medborgarna som Michele vet mer och mer om vad de kan förvänta sig under graviditeten, men vad som händer med deras egna kroppar efter förlossningen, inklusive håravfall, är fortfarande en överraskande händelse för många.
”Fyra månader efter förlossningen föll hela min hårfäste ut, och nu har jag ett gäng kovändor från allt babyhår som växer in”, berättade supermodellen Ashley Graham för New York Times i oktober, nio månader efter att hon fött sitt första barn, en son. ”Det kan vara så hjärtskärande när du tittar på ditt barn, och det är så friskt och gulligt, och sedan tittar du på dig själv och undrar vad som händer med mig. Det här är saker som kvinnor går igenom!”
-
131 maj, 201823Oktober 17, 2019
En ny mamma, ”Gift vid första ögonkastet”-stjärnan Jamie Otis, öppnade upp om sitt håravfall efter förlossningen i ett Instagraminlägg förra månaden och skrev: ”Här är jag helt rå & bar – & skallig. Jag har ingen smink, inget filter & du kan helt se mina BALD fläckar.”
”Postpartum har skakat mig till min kärna, påverkat mig fysiskt, mentalt, & känslomässigt”, skrev Otis. ”Det känns som om jag är en annan person än jag var innan jag fick min son.”
Och även om det kan vara oroväckande eller traumatiskt för kvinnor att se sitt hår falla ut under månaderna efter en förlossning är det normalt och i de flesta fall tillfälligt, enligt Dr. Jennifer Ashton, ABC News medicinska chefskorrespondent och styrelseledamot i obstetrik.
MER: Det kommer inte att vara likadant för alla kvinnor, men det är absolut normalt”, säger Ashton om håravfall. ”Det är vanligt, men det gör det inte mindre upprörande för nya mammor.”
Här är sju saker som kvinnor behöver veta om håravfall efter förlossningen.
1. Håret går igenom tre faser, en tillväxtfas som följs av en övergångsfas, där håret slutar växa, och sedan en vilofas, där håret förblir detsamma. I slutet av dessa tre faser avgår håret, vilket gör att människor tappar så många som 100 hårstrån per dag, och nytt hår växer, enligt Ashton.
Den exakta orsaken till varför denna normala process störs av en graviditet är inte känd, men en teori är att det har att göra med att östrogennivåerna sjunker efter en förlossning, enligt Ashton.
2. Toppen av håravfall efter förlossningen för de flesta kvinnor är vanligtvis tre till sex månader efter förlossningen, säger Ashton och påpekar också att den goda nyheten för kvinnor är att håravfallet vanligtvis bara är tillfälligt.
”Vid ungefär ett år efter förlossningen, alltså när du firar ditt barns första födelsedag, är de flesta mammor tillbaka till sin grundnivå”, sade hon.
3. En kvinnas hårtyp och hårfärg före graviditeten kan påverka hur mycket hår de tappar i postpartumskedet, enligt Ashton.
Kvinnor med finare hår och kvinnor med hår i ljusare färger kan märka håravfall mycket mer än kvinnor med mörkare eller tjockare hår, förklarade hon.
MER: Serena Williams kallar postgraviditet för ”fjärde trimestern”: Kvinnor bör prata med sin läkare under graviditeten om håravfall efter förlossningen.
”Jag tror inte att många förlossningsläkare eller barnmorskor pratar om detta eftersom de vanligtvis har slutat träffa kvinnan lika ofta när håravfallet inträffar”, sa Ashton. ”De har gått igenom sin graviditet, de har gått igenom den omedelbara postpartumperioden som är tre till sex veckor eller till och med tre månader och sedan kopplar de liksom bort sig från sin vårdgivare, sin barnmorska eller förlossningsläkare, och då inträffar håravfallet.”
”Jag tror inte att det finns tillräckligt med rådgivning och utbildning i förväg, och det är egentligen bara i efterhand som de flesta mammor får reda på av egen erfarenhet att det här är så vanligt”, sade hon.
VARNING: Håravfall drabbar inte bara män. Dessa kvinnor använder toppers för att hitta sitt självförtroende igen
Cindy Dwyer och Jackie Kostek berättar om sina favorithårtoppers.5. Att ta det lugnt med hårstyling under graviditeten och därefter kan hjälpa till att lindra håravfall efter förlossningen, enligt Ashton.
Hon rekommenderar kvinnor att ta det lugnt med föning, styling och till och med schamponering av håret, bland annat genom att begränsa användandet av hårband och hårspännen och försöka undvika att använda vävar och förlängningar i håret.
”Ju skonsammare du kan vara, det vill säga ju mindre du kan göra med håret, ju mindre dragning på hårsäckarna och hårstråna, desto bättre”, sa hon.
Kvinnors fortsatta användning av prenatala vitaminer kan också hjälpa till med håravfall efter förlossningen, enligt Ashton, som noterade: ”Det finns många mikronäringsämnen i prenatala vitaminer som också råkar vara bra för hår, hud och naglar.”
6. Kvinnor som tappar stora hårklumpar kan vilja träffa en läkare, förklarade Ashton.
”De flesta dermatologer rekommenderar att man för att kontrollera om det finns ett överdrivet håravfall, att man bara tar lätt tag i håret, drar bort det och ser vad som kommer ut”, sade hon. ”Om du tappar hårklumpar i taget och det bokstavligen lämnar kala fläckar på huvudet, så vill du definitivt få det undersökt ur medicinsk synvinkel. Börja med din allmänläkare.”
Ett av de vanligaste områdena för kvinnor att se håravfall efter förlossningen är framsidan av pannan, och det är helt normalt, enligt Ashton.
7. Kom ihåg att ha tålamod och vara snäll mot dig själv under perioden efter förlossningen, rekommenderade Ashton.
”Det här är ett otroligt vanligt fenomen. Det är nästan alltid tillfälligt. Det gör det inte mindre upprörande”, sade hon. ”Du har all rätt att vara besvärad av det.”
”Men för att ta en helhetsbild, kom ihåg vad du just har gjort. Ni har just inkuberat och odlat en människa och levererat en människa. Ha tålamod med dig själv”, tillade Ashton. ”Ge dig själv lite utrymme och kom ihåg att hur bundna i vårt hår många av oss kvinnor än är så är det inte det som gör dig till en vacker kvinna. Det är allt inombords. Det här är bara en skyltning och det kommer att bli bättre.”