Vår fysiska existens är intimt förknippad med djupa andliga krafter. Även om det kanske bara är uppenbart då och då, råder det ingen tvekan om att både vårt mentala och fysiska jag är förenade i en andlig aura som lyser upp vår väg och vägleder oss genom livet. Frågan är: hur medvetna är vi om denna flyktiga koppling, och vad kan vi göra för att förstå den bättre?
Det kumulativa resultatet av år av reflektion pekar på en allmän slutsats: att anpassa de fyra beståndsdelarna av tillvaron till ett holistiskt inbördes förhållande är det enda sättet att uppleva sann lycka. Här följer en beskrivning av varje beståndsdel, med särskilt fokus på hur du kan förbättra det holistiska ömsesidiga beroendet i ditt väsen:
Kroppen –
Vi är alla intimt bekanta med kroppens fysiska behov. Med sin grund i den mänskliga artens biologiska behov är kroppen som en lekplats där alla sinnen kan springa fritt.
Om man vill anpassa kroppen till ett holistiskt förhållningssätt till livet, kan man genom att motionera tillräckligt och äta näringsrik mat hjälpa till att hålla sjukdomar borta och dämpa överdriven energi som kan förvandlas till stress.
Sinnet –
Sinnet är en annan pelare i tillvaron som vi alla känner till. Vi sätter upp livsmål, utvecklar moraliska bedömningar och förstår världen omkring oss genom sinnets arbete.
Som kroppen är sinnet en oerhört utmanande enhet att reglera. Om du äter bra och tränar regelbundet bör sinnet vara relativt lugnt. Om du däremot har ett arbete som inte ger dig mental stimulans låter du kognitiv dissonans frodas. Det är viktigt att reflektera över vilken typ av arbete som gör dig lyckligast – och sedan sträva efter det till varje pris.
Själen –
Själen är sätet för alla mer djupgående aspekter av livet. Den handlar om existensens metakategorier som vi bara kopplar oss till en gång i tiden, men som faktiskt avgör vårt välbefinnande. Att försumma vårt själsliv är till vår nackdel, eftersom upprätthållandet av ett positivt förhållande till vårt andliga jag alltid ger en mer meningsfull tillvaro.
För att anpassa själen till de andra elementen krävs djup självreflektion. Att kommunicera med själen innebär att man måste tänka ordentligt på vad det är man är tacksam för i livet och sedan leva på ett sätt som återspeglar ens djupaste värderingar.
Hjärtat –
Var skulle vi vara utan ett hjärta? Förmodligen skilda som art. Hjärtat anpassar kroppens önskningar till sinnets övertygelser och värderingar. Genom kärlek och medkänsla för varandra gör hjärtat det möjligt för oss att se positivt på världen och känna lycka. Forskning visar att ju lyckligare vi är, desto friskare är också vårt hjärta.
Att vara lycklig är den mest magiska känslan på planeten, och vi är alla kapabla att uppleva dess varma glöd som emanerar från hjärtat. För att odla kärlek och lycka måste vi förstå att hjärtat är ömtåligt. Att sätta oss själva i orealistiska situationer kan skada hjärtat – precis som att slingra sig i samma otillfredsställande position för länge gör hjärtat missmodigt.
Det finns ingen auktoritativ guide för att finna lycka och leva i holistisk orientering mot sig själv. Öppenhet, medkänsla, ärlighet och sanningssökande är alla livssyften i linje med de fyra elementen i tillvaron, men de måste upplevas på en djupt personlig nivå för att kunna förstås.