Privatliv & Cookies
Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta godkänner du att de används. Läs mer, bland annat om hur du kontrollerar cookies.
Tomatfri ketchup… är det en grej? JA! Den ser ut som den riktiga ketchupen med en djupröd nyans och en syrlig men ändå söt smak. Jag har eliminerat nattskador bland några andra livsmedelsgrupper från min kost enligt rekommendation från min naturläkare för att se om några av mina matsmältningsproblem och värk och smärtor avtar. Allt eftersom det går framåt kommer jag att dela med mig av lite om min resa, men för tillfället kanske ni får se några alternativa recept.
Jag älskar hur det tvingar mig att tänka utanför boxen … experimentera lite och byta ut min rutin. Jag skulle ljuga om jag sa att det kommer med stor lätthet för min typ-A, rutindrivna, planerare personlighet, men det är en bra lektion (än en gång) i flexibilitet. Dessutom, om något inte fungerar eller känns ”fel” så är förändring ett måste, och precis den knuff jag behövde 🙂
Om du inte är bekant med nattskattefamiljen har Jane’s Healthy Kitchen ett lättförståeligt men ändå omfattande inlägg…. klicka här för mer information. För att ge dig en kort sammanfattning så är nattskatter en del av Solanaceae-familjen och består av livsmedel som tomater, vitpotatis, paprika, paprika, aubergine, tomatillos samt gojibär, ashwagandha, paprika och till och med tobak.
Medans jag undviker nightshades, letar jag efter alternativ och ersättningar under tiden, och jag tänkte att jag skulle experimentera med No-tomato Ketchup till att börja med… det är ju trots allt USA:s favoritkrydda… eller har Sriracha ersatt det? 🙂
1 kopp morötter, skalade och tärnade
2/3 kopp rödbetor (kan använda gyllene men får ingen röd ketchupfärg), skalad och tärnad
1/2 kopp gul lök, tärnad
2/3 kopp vatten
1/2 kopp äppelcidervinäger
1/2 kopp honung, agave eller dadelsirap för veganer
1 tsk havssalt
1/4 tsk vitlökspulver
1/4 tsk lökpulver
1/8 tsk kryddnejlika
1/8 tsk kryddpeppar
- Tillägg rödbetor, morötter och lök i en medelstor kastrull, täck med vatten och låt koka upp. Koka i 10-15 minuter eller tills de är mjuka.
- Under tiden som grönsakerna kokar, tillsätt resterande ingredienser (2/3 kopp vatten genom kryddor) i mixern (hög hastighet som en Vitamix rekommenderas för en silkeslen konsistens). Sila och tillsätt grönsakerna i mixern när de har kokat färdigt.
- Men mixa försiktigt på hög hastighet tills de blir flytande.
- Tillbaka den mixade blandningen i en kastrull och låt den koka upp. Sänk värmen till låg och låt sjuda i 30 minuter tills önskad konsistens är uppnådd.
Använd som dippsås till sötpotatispommes frites, som bas för en tomatfri grillsås, smetat på köttfärslimpa, en smörgås eller en hamburgare!