- Kelly Osbourne avslöjade nyligen i ett Instagram-inlägg att hon har gått ner 15 kilo.
- I en ny podcast avslöjade hon också att hon genomgick en gastric sleeve-operation för två år sedan.
- Hennes avslöjanden om viktnedgång kommer efter ett decennium av bantning på vad som anses vara en mestadels växtbaserad kost.
Kelly Osbourne har delat med sig av insikter om en nyfunnen holistisk hälsoresa efter att ha förklarat att 2020 skulle ”bli året för mig” redan i december 2019. Den 35-åriga Australia’s Got Talent-domaren och tidigare Fashion Police-domaren gör det öppet, vilket hon har gjort större delen av hela sitt vuxna liv – hon var trots allt bara 18 år när hennes familj för första gången dök upp i MTV:s The Osbournes 2002. Som det andra barnet till musikikonen Ozzy Osbourne har Kelly aldrig skyggat för svåra frågor eller samtal om sin pappa, sin mamma Sharon eller sin yngre bror, 34-årige Jack, och när det gäller hennes egen historia lever hon till synes sitt liv som en öppen bok, vilket hon nyligen bevisade ännu en gång i en ny Instagram.
”Today I’m feeling #Gucci”, delade hon med sig av i bildtexten till sitt Instagram-inlägg, med hänvisning till sin livfulla ensemble och ett fräscht ansikte med smink. Men det som verkligen fick fansen att bli galna över just det här fotot var ett ärligt erkännande från The Real-värden Jeannie Mais mamma: ”Herregud, du har gått ner mycket i vikt.” Kelly replikerade snabbt tillbaka: ”Det stämmer, Mamma Mai, jag har gått ner 15 kilo sedan vi sågs sist. Kan du fatta det?”
Snart därefter rapporterade People att Kelly delade en bild på en klänningsetikett som visar att hon nu bär storlek 2, ungefär, vilket hon känner sig nöjd med. ”Ja, jag skryter för jag har jobbat hårt och det känns så bra!”, skrev hon som bildtext till storysliden. När Kelly tillfrågades i en nyligen publicerad Hollywood Raw-podcast erkände hon också att hon genomgick en gastric sleeve-operation för att fysiskt minska storleken på sin mage för att hjälpa till med sin förvandling: ”Allt det gör är att ändra formen på magen. Jag fick det för nästan två år sedan.”
Kelly chockade tidigare Dancing With The Stars-fansen som följde med i en dramatisk förvandling 2009, efter att inspelningen av The Osbournes hade upphört. Under en stor del av det senaste decenniet har Kelly varit öppen med sina matvanor och nya träningsrutiner, men det var inte över en natt som hon satsade på en hälsosam livsstil. Hennes hälsoresa balanserar också på nykterhet, något som hon öppet diskuterar: ”Med nästan 2 1/2 års nykterhet i bagaget kämpar jag fortfarande med konfrontationer (vilket ALDRIG var ett problem när jag tog droger)”, delade hon på Instagram. ”Det är dags att sätta mig själv först, sluta ta emot andras skit och vara den tuffa nyktra kvinna jag föddes till att vara.”
Nedan följer en tillbakablick på hur Kellys hälsoresa har påverkat hennes utveckling genom åren – med hennes egna ord.
Tryck här för att rösta
Om hur vikten spelade en roll för hennes psykiska problem:
Kelly började öppna upp om sina problem med kost och näring, och hur det övergick i hennes kamp mot missbruk, ungefär fem år efter finalen av The Osbournes. I en känslosam intervju med tidningen Shape 2010 erkände Kelly att hård kritik från tittare och press katapulterade henne in i ett farligt känslomässigt tillstånd.
”Jag kallades fet och ful i pressen nästan hela mitt liv… Jag förstår att det hör till saken att bli bedömd av andra, men det krossade mitt hjärta och förstörde min självkänsla”, sa hon till Shape. ”Det sätter dig i stånd att hata dig själv på ett enormt sätt. Jag var så arg över de saker som folk sa om mig. Jag tror verkligen att det är huvudanledningen till att jag vände mig till Vicodin och hamnade på rehab tre gånger. Jag hatade bara mig själv.”
Innan hon först skrev på för sin roll i Dancing With The Stars 2009 erkände Kelly att känslomässigt ätande ledde henne till okontrollerad viktökning. ”Jag ersatte drogerna med mat och blev bara fetare och fetare… Jag är en känslomässig ätare. När jag blir upprörd går min kost åt helvete.” Under repetitionerna sa Kelly att hon ofta inte kunde hålla jämna steg med danspartnern Louis van Amstel eftersom ”jag åt så fruktansvärt fet mat och kände mig så utmattad”. I samma intervju tillägger Kelly att detta låga ögonblick senare satte igång hennes nya intresse för att optimera sin kost.
Om att anpassa en växtbaserad livsstil:
Enligt rapporter från The Sun fluktuerade Kellys vikt ofta under åren efter hennes framträdande i Dancing With the Stars. Tidningen rapporterar att Sharon hjälpte sin dotter att få kontakt med sin första tränare på den tiden, Sarah Hagaman, och Kelly kunde enligt uppgift bibehålla en viktnedgång på cirka 15 kilo fram till 2016.
Men hennes uthålliga viktkontroll kan också ha påverkats av antagandet av en ny diet. The Mirror rapporterar att hennes relation med den veganske kocken Matthew Mosshart 2012 slutade med att hon fick henne att löst följa en växtbaserad kost som hon mestadels har hållit sig till sedan dess. Det är oklart om Kelly för närvarande följer någon särskild dietplan (det finns vissa rapporter som tyder på att hon också kan vara intermittent fastande), men det är tydligt att ett fokus på holistiskt hälsosamma kosthållningsprodukter är något som hon har åtagit sig att följa. ”När jag väl lärt mig hur man tränar och äter rätt är det en av de där sakerna som man bara måste engagera sig i en livsförändring snarare än att följa en diet”, berättade hon för Huffington Post Australia. ”För en diet fungerar inte. Du går ner i vikt och du slutar med det och allt kommer tillbaka. Så du måste bara ta små steg, engagera dig i något och vara trogen det.”
Om att omfamna självkärlek och arbeta med sin kroppsuppfattning:
Redan 2012 fick Kelly sina fans att bli rasande när hon gjorde ett uppslag i Cosmopolitan Body i baddräktsstil. Hon berättade för tidningen att hon aldrig hade varit lyckligare i sitt liv fram till dess, men att hennes figur (och hennes viktminskningsframsteg) bara spelade en liten roll i den utvecklingen. ”Folk tror att jag gick ner i vikt och att det var det som gjorde mig lyckligare. Det är inte sant: jag var tvungen att lära mig att älska mig själv först”, berättade Kelly då. ”Att gå ner i vikt var bara en av fördelarna med att lägga ner det hårda arbetet och reda ut mig själv på insidan först genom terapi. Det var en av de mest skrämmande perioderna i mitt liv. Jag svär att jag aldrig har känt mig mer naken, eftersom jag faktiskt var tvungen att vara mig själv och inte kunde maskera det.”
För Kelly verkar det som om hennes hälsoresa kan handla mer om att förverkliga självkärlek och beundran, snarare än att tillfredsställa andra genom att passa in i vad hon anser vara en föreskriven bild. ”Jag kommer aldrig att vara den typen av person som tycker att ’jag är så het’. Det vill jag inte vara”, säger hon till Cosmopolitan Body. ”Men jag har lärt mig att respektera och älska mig själv – något som jag inte trodde att jag någonsin skulle vara kapabel till.” Och det verkar som om Kellys egen värdering av självvärde inte påverkas av modekurser eller trender, utan mer handlar om den långsiktiga förändringen. ”Om du vill förändra din kropp kan du inte bara banta; om du gör det går du ner i vikt och blir sedan fet. Du måste engagera dig i en hel livsförändring och lära dig en helt ny livsstil.”
Om att inte vara besatt av vågen:
In 2013, mitt under inspelningen av Fashion Police, drabbades Kelly av ett försvagande krampanfall – en händelse som fick henne att tänka på helheten. ”Jag vill aldrig ta min goda hälsa för given. Anfallet var 60 sekunder, men dessa 60 sekunder kommer att förändra mitt liv till det bättre för alltid”, berättade Kelly för tidningen Self. ”Jag har arbetat hårt för att komma i form och jag kommer att fortsätta. Inte för att det är viktigt för mig att vara ’smal’, utan för att jag vill må bra.”
Masked Singer-alumnen erkände att hon öppet hänvisar till sig själv som en ”före detta tjock person” och att hon trots allt arbete fram till dess ofta var tvungen att stoppa sig själv från att bli besatt av att uppnå fler framsteg. Hon berättade för Self att ett stort steg mot inre frid var att undvika vågar helt och hållet: ”Jag väger mig inte. Om du gillar det du ser framför spegeln, vad är då den jävla poängen med att ställa sig på en våg?”. Kelly sa att hon tror att lite ”hälsosam avundsjuka” kan motivera andra att börja med en ny träningsrutin, men hon betonade samtidigt att hennes egna framsteg inte definieras av andra i hennes omgivning. ”Du måste inse att du aldrig kommer att vara exakt den personen. Att önska att du var Angelina Jolie eller Jennifer Lopez kommer inte att förändra det faktum att du inte är det. Varför inte börja arbeta med det du har i stället för det du inte har?”
Om att vända sig till kirurgi för att få hjälp:
För Kelly var en gastric sleeve-operation inte det ”enkla” alternativet när det gäller viktkontroll; hon säger att hon var tvungen att gå igenom ett år av förberedelser innan hon ens gick under kniven. ”Jag opererades, jag bryr mig inte om vad någon har att säga”, sa Kelly till värdarna för podcasten Hollywood Raw den här månaden, och tog upp sitt senaste avslöjande om att hon har förlorat totalt 85 pund. ”Jag gjorde det, jag är stolt över det”, tillade hon. ”Jag kommer aldrig någonsin att ljuga om det, aldrig någonsin. Det är det bästa jag någonsin gjort.”
Likt många före henne var Kelly tvungen att göra en stor livsstilsförändring för att operationen faktiskt skulle hjälpa henne att upprätthålla en långsiktig viktminskning. ”Den typ av operation som jag fick… Om man inte tränar och inte äter rätt går man upp i vikt. Allt det gör är att föra dig i rätt riktning”, förklarade hon. ”Så alla som funderar på att göra något sådant här ska verkligen tänka på det.”
Kelly tillade att hon inte ens tänkte på att låta sig opereras förrän hon fick en injektion för att lindra smärta som hon upplevde på grund av ett vanligt käkproblem som kallas TMJ. ”Det fick min käke att se smalare ut”, sade hon. ”Det var då folk började märka att jag verkligen hade gått ner i vikt eftersom det ändrade formen på allting.”
Om att hitta en balans i sin vardagliga kost:
För att delta i Dancing With the Stars medger Kelly att hennes kost inte bestod av hälsosamma basvaror (”Jag brukade äta chips och kakor och dricka läsk hela dagarna”, säger hon till Shape). Men efter att ha nått en målvikt 2010 sa Kelly att hon visste att det var dags att sluta begränsa sig helt och hållet och lägga tillbaka några av sina favoriter på ett balanserat sätt. ”Jag unnar mig pizza och ost – jag älskar Brie – och äter kakor ibland”, berättade hon för Shape. ”Men nu, när jag är mätt? Jag slutar äta! Det må ha tagit mig 26 år att komma på det, men jag har äntligen lärt mig att göra det rätt.”
Som de flesta balanserade dieter avslöjade Kelly senare att den största utmaningen är att hitta en medelväg i måttlighet. ”Allt måste vara med måtta, och att hitta den platsen är lättare sagt än gjort. Det är det verkligen”, sade hon till Huffington Post. ”Jag ’fuskar’ alltid… Jag äter min fetaste måltid på . Om jag är sugen på pizza äter jag den till frukost, sallad till lunch och havregrynsgröt till middag.”
Om en nyfunnen kärlek till roliga träningsrutiner
Efter sin snurrning i Dancing With The Stars 2009 omfamnade Kelly träningen som en långvarig del av sin rutin – och 2014 öppnade hon upp för vilka typer av träningspass som hon hade använt sig av vid den tiden. ” är något jag verkligen tycker om att göra… Jag trodde aldrig att jag skulle bli den typen av tjej”, berättade hon för InTouch Weekly. ”Jag gör upp till en halvtimmes konditionsträning och jag gör också cirkelträning, yoga och Pilates – jag blandar upp det.”
Kellys lågmälda sätt att svettas skapade rubriker 2013 när hon berättade att en kärlek till hula hooping hjälpte till att upprätthålla hennes viktnedgång. ”Jag har en Hoopnotica hola hoop som jag använder varje dag, och det har gjort min rygg och mina armar starkare”, berättade Kelly för Self. ”På lördagskvällar tar jag och mina vänner på oss löjliga kläder och hoppar och dansar när alla andra är på ’da club’.”
Hennes kärlek till intensiva träningspass kan ha utvecklats till en nyfunnen passion för högintensiv intervallträning (HIIT), ett träningspass som pressar dig att konditionera ditt kardiovaskulära system med intensiva utbrott av anaerob träning. Kellys personliga tränare Lacey Stone beskrev nyligen den träningsrutin som hon arbetar igenom med sina klienter på sitt Los Angeles-baserade företag THE WALL Fitness: ”Några av mina favoritträningsrörelser har funnits i evigheter eftersom de fungerar”, berättade Stone för Hollywood Life i februari. Stones träningspass innehåller bland annat sekvenser av knäböj, marklyft, armhävningar, bicep curl shoulder presses och tricep dips. ”Jag skulle rekommendera att du gör en sådan här krets 2-3 gånger i veckan och spinning eller någon form av konditionsträning 2-3 gånger i veckan”, säger hon till tidningen.
Om hur missbruk påverkar hennes syn på hälsa:
Som hon har varit i allmänhetens ögon under större delen av sitt liv har Kelly tagit itu med sina nykterhetsproblem direkt i det förflutna – inklusive ett återfall 2018, som hon öppnade upp sig om offentligt på Instagram. Hennes kamp mot missbruk har också spelat en roll i utvecklingen av hennes egen känsla av självvärde och hennes identitet, har Kelly tidigare berättat. ” Jag är . Jag är nästan två år nykter och det har helt förändrat mitt liv … Jag trodde inte att jag kunde göra någonting om jag inte var full eller hög, för jag var rädd för allting. Jag lät det ta överhanden”, berättade hon i ett live-avsnitt av den brittiska talkshowen Lorraine.
Hon tillade att hennes kamp med nykterhet och efterföljande behandling i livet har hjälpt henne att acceptera sina egna ofullkomligheter. ”Jag har accepterat det faktum att – och jag vet att jag har sagt det här i hela mitt liv men jag förstår det verkligen nu – att jag inte är perfekt och att jag aldrig kommer att bli det och att jag inte vill vara det.”