Hur man applicerar solskydd över makeup (med video)

Affiliate Disclosure: Jag får en liten provision för köp som görs via affiliate länkar.

Dagens video handlar om en av de vanligaste frågorna jag får om solskydd. Du lägger på solskyddet på morgonen, applicerar din makeup över det… men det är meningen att du ska applicera det på nytt varannan timme. Så hur applicerar du den igen utan att förstöra din makeup? Och behöver du verkligen applicera den igen?

Här är videon, inklusive en demo av hur jag gör det och några coola bilder av solskyddssprayer – scrolla ner för textversionen.

Om du tittar på din solkräm kommer du att märka att det står att du ska applicera den regelbundet, vanligtvis varannan timme. Det beror på att solskyddet blir mindre effektivt med tiden.

För det första lossnar solskyddet om du borstar mot det – med dina händer, dina kläder och ditt hår. Ju mindre solkräm du har på huden, desto mindre skydd får du.

Relaterat inlägg: Vad betyder SPF? The Science of Sunscreen

För det andra: När du först applicerar solskyddsmedel bildar det, om du applicerar tillräckligt mycket, en jämn, kontinuerlig film som skyddar din hud. Men med tiden bryts solskyddsfilmen upp när den interagerar med den olja och det vatten som din hud producerar under dagen. Det är värre om du svettas kraftigt. Skiktet bryts också upp och klumpar ihop sig i bitar när din hud rör sig – när du pratar och äter och gäspar.

De här bilderna är inte solskydd utan foundation – det är en annan produkt som är utformad för att sitta kvar på huden i en jämn film så länge som möjligt, så den använder sig av några av samma tekniker, och den är mycket lättare att se.

Mikroskopfotot till vänster är direkt efter applicering och fotot till höger är efter några timmar. Du kan se att den klumpar ihop sig och rör sig och vandrar in i porer och veck på huden med tiden.

Relaterat inlägg: Det är en av de viktigaste sakerna i denna artikel: Foundation Clumping Science, and How to Fix It (with Video)

Solskyddsfilmen blir också tunnare med tiden, eftersom den avdunstar och absorberas av huden. Detta förändrar filmens absorptionsegenskaper till det sämre.

Den sista orsaken, men förmodligen den som de flesta känner till, är att vissa äldre organiska ”kemiska” solskyddsmedel inte är fotostabila. Det innebär att de bryts ner efter att ha absorberat för mycket UV-strålning.

Solskyddsmedel nuförtiden är vanligtvis formulerade för att vara fotostabila – de använder fotostabila organiska eller oorganiska filter, eller så använder de fotostabila filter på ett sätt som ökar deras fotostabilitet. Det innebär att de inte har detta specifika problem, men de påverkas fortfarande av de två första problemen, så de kommer fortfarande att bli mindre effektiva med tiden.

Relaterat inlägg: Kemiska vs fysikaliska solskyddsmedel:

Så efter att du har applicerat solskyddsmedel slits filmen ner och du får ett allt mindre solskydd med tiden.

Men hur mycket mindre?

Hur mycket skydd finns kvar efter två timmar?

Det finns tyvärr inte så mycket information om hur länge solskyddet håller på huden om du inte rör på dig så mycket. Det finns bara en studie direkt om detta ämne hittills som jag kunde hitta (tack vare Kind of Stephen).

20 personer applicerade 2 mg/cm2 solkräm med ett färgämne i, så forskarna kunde enkelt fotografera var solkrämen tog vägen varannan timme. De använde inga andra produkter i ansiktet och fick vara ute i upp till en timme.

Här är ett diagram över vad som hände (lila linje är genomsnittet, grått skuggat område är intervallet):

Efter 2 timmar fanns det i genomsnitt 16 % mindre färgämne. Efter 4 timmar var det 7 % mindre än så, och efter 8 timmar var det ytterligare 4,5 % mindre – totalt nästan 30 % mindre färgämne, vilket förmodligen innebär någonstans i storleksordningen 30 % mindre solskyddstäckning.

Vi kan inte med säkerhet säga att dessa resultat kommer att vara desamma för alla solskyddsmedel, eftersom olika solskyddsmedel har olika hållbarhet – vattenresistenta solskyddsmedel stannar kvar på huden längre även när de störs, och vissa kemiska solskyddsmedel absorberas av de översta lagren i huden, vilket hjälper dem att hålla längre. Men det är troligt att det fortfarande finns en betydande mängd skydd på huden i slutet av dagen från de flesta solskyddsmedel, om du inte rör dig så mycket.

Som en indikation kan man säga att om man tar bort 30 % blir SPF 50 till SPF 35, SPF 30 till SPF 21 och SPF 15 till SPF 10 (SPF varierar ungefär linjärt med mängden solskyddsmedel på huden). Ju högre SPF du börjar med, desto troligare är det att du har mer skydd kvar i slutet av dagen.

Men är detta skydd tillräckligt?

Som jag sa i mitt inlägg om att använda solkräm inomhus beror hur mycket skydd du behöver på både hur mycket UV du utsätts för och hur orolig du är för effekterna av UV (de viktigaste frågorna för de flesta är hudcancer, rynkor och hyperpigmentering).

Om du applicerar solkräm ovanpå smink måste du förstöra sminket till viss del, eller applicera mindre solkräm, eller applicera mindre jämnt. Det finns egentligen inget sätt att undvika denna kompromiss.

Jag har delat in mitt tillvägagångssätt när det gäller att återapplicera solkräm i tre allmänna situationer som fungerar för mig:

Situation 1: Minimal sol

Detta är om jag inte kommer att få mycket sol – till exempel om jag åker till jobbet på morgonen, får mestadels indirekt solexponering under de första två timmarna, och sedan i slutet av dagen åker jag hem och den största delen av pendeltåget sker i mörker.

I den här typen av situation applicerar jag inte på nytt. Jag förlitar mig på min kvarvarande solkräm för att klara mig och försöker undvika solexponering – inget alltför extremt, men jag går på den skuggiga sidan av gatan och jag sitter borta från fönstret på tåget.

Detta är de flesta dagar, och jag har kommit fram till att för mig, med de solskyddsmedel jag använder och min hudtyp och min solexponeringssituation, är det tillräckligt. Mina fräknar har blivit ljusare och postinflammatorisk hyperpigmentering bleknar snabbt, vilket jag tycker är ett bra tecken på att jag får ett betydande solskydd.

Relaterat inlägg: Video: Låt oss gå till den andra extremen: när jag får mycket oundviklig solexponering.

Till exempel äter jag frukost på morgonen med en vän och sedan går vi på en fyra timmar lång promenad runt några fina stränder. Jag vet att jag kommer att få massor av solexponering hur mycket jag än försöker, och jag kommer förmodligen att svettas en hel del. Jag måste verkligen smörja in mig med solkräm varannan timme, annars blir jag solbränd.

I den här situationen tar jag på mig vattenavvisande solkräm och håller min sminkning enkel – till exempel tonad fuktighetskräm och rouge, eller kanske till och med bara concealer på de viktigaste områdena. Jag bryr mig inte ens om produkter som måste sitta kvar på specifika områden i ansiktet, prioriteringen är solskyddet. Sedan varannan timme återapplicerar jag vattenresistent solskydd och det minimala sminket om det behövs.

När du återapplicerar behöver du inte tvätta bort solskyddet eller något – du kan bara återapplicera solskyddet ovanpå. Om det finns smuts i ansiktet eller om lagret blir för tjockt kan du använda en sminkduk för att få bort lite från ansiktet (särskilt om det finns smuts, du vill inte exfoliera bort din hud varje gång du applicerar på nytt!) Om du får utbrott efter upprepade omappliceringar av en solkräm som vanligtvis är bra, kan det också vara värt att ta bort lite med en sminktork.

Jag bär också en hatt och solskyddskläder, och applicerar regelbundet solkräm på kroppen också.

Situation 3: Lite sol

Sedan finns det en mellansituation, som jag tror är den som de flesta undrar över – där man vill se bra ut med det mesta av sminket intakt, men där man också behöver återapplicera en hyfsad mängd solskyddsmedel.

Till exempel arbetar jag på kontoret, men sedan tar jag en lång promenad på lunchen, och sedan har jag en solig eftermiddagstur på tåget för att åka hem och solen kommer in horisontellt genom tågfönstren. I den här situationen har jag min vanliga mängd smink och solskydd som jag applicerade på morgonen, men jag vill applicera solskydd ovanpå.

Det viktigaste att komma ihåg är att solskyddet skalar med den mängd du applicerar. I genomsnitt är detta ganska linjärt. Om du applicerar cirka ¼ tesked i ansiktet får du det skydd som står på etiketten, men om du applicerar hälften av det får du halva skyddet. Det handlar alltså om att få ut så mycket solskyddsmedel som möjligt på ansiktet i ett jämnt lager, samtidigt som man stör sminket som redan finns på ansiktet så lite som möjligt.

Relaterad video:

Vilken produkt ska jag använda för återapplicering?

Låt oss prata om de olika produkter som du kan använda för återapplicering, och börja med de produkter som jag inte skulle rekommendera:

Foundation

Det finns förmodligen inte tillräckligt med skydd i SPF-klassad foundation i sig själv. Enligt en studie från 2006 är en genomsnittlig applicering av flytande foundation 0,54 g, även om det fanns en stor variation.

För den genomsnittliga 0.54 g foundation på ett ansikte på 400 cm2 får du dessa faktiska SPF:

• SPF 50 → SPF 34
• SPF 30 → SPF 20
• SPF 15 → SPF 10

Jag använder en pump av min foundation från The Body Shop, vilket ger 0.2 g. Med den mängden får du dessa faktiska SPF:

• SPF 50 → SPF 12,5
• SPF 30 → SPF 7,5
• SPF 15 → SPF 3,8

Pulver

Pulver är ännu värre. Cosmetic, Toiletry, and Fragrance Association gjorde tre studier på 10 000 kvinnor i USA på 80-talet och fann att en genomsnittlig applicering av ansiktspuder var 85 milligram. På ett ansikte på 400 cm2:

• SPF 50 → SPF 5,5
• SPF 30 → SPF 3,2
• SPF 15 → SPF 1,6

Det finns också problemet med att puder förmodligen inte täcker ansiktet i ett kontinuerligt jämnt lager.

Det är möjligt att det finns teknik i pudersolskyddsmedel som gör att de appliceras tätare än vanliga puder, så jag frågade ett gäng pudersolskyddsföretag om de hade uppgifter om det förväntade skyddet med en typisk applicering av deras produkter. Svaren jag fick tillbaka var väldigt varierande, och även om jag vill att det ska finnas praktiska solskyddsmedel i pulverform, tyckte jag inte att uppgifterna var så övertygande.

Samt sett verkar det bara väldigt osannolikt att människor kan applicera

1. tillräckligt med pulver
2. på ett tillförlitligt sätt varje gång
3. i ett jämnt kontinuerligt lager

för att få en signifikant täckning, även som en top up-metod.

Den mest lovande data jag fick var från Colorescience. Deras specialbehandlade puder är utformat för att fästa bättre på huden för en större appliceringsmängd, och det är faktiskt 80 minuter vattenbeständigt. Detta betyg är betydelsefullt eftersom det innebär att det applicerades på människors hud, sedan satt de i en jacuzzi i 4 sessioner om 20 minuter innan det UV-skydd som fanns kvar ommättes till SPF 50. Efter ett av dessa tester mättes pudret som fanns kvar på huden hos 3 försökspersoner – det fanns i genomsnitt 0,542 mg/cm2 produkt kvar.

Detta händer förmodligen inte med de flesta puder – en genomsnittlig applicering av 85 mg skulle ge mindre än hälften av detta – så jag var ganska imponerad. Jag tror att det fungerar bra eftersom deras formel har en riktigt hög andel mineraler i den, tillsammans med den speciella beläggningen.

Den dåliga nyheten: för att få detta resultat applicerade de 2 mg/cm2 pulver på huden, klappade in det till ett jämnt lager och lät det sedan ligga i 15 minuter innan de gick i vattnet. Så när det gäller tillämpningen verkar det ganska orealistiskt.

Även om vi antar att det extra pulvret inte var nödvändigt är 0,542 mg/cm2 också ganska mycket produkt – ungefär 0,22 g för en hel ansiktsbehandling.

Enligt en Colorescience-studie måste du, för att få ut så mycket produkt ur borsten (not: inte nödvändigtvis i ansiktet), virvla borsten runt ansiktet i hela 60 sekunder och prima borsten fyra gånger under tiden (detta innebär att du slår den skarpt mot bordet några gånger och rör den tills det uppstår en puderpuff). 60 sekunder är 6 lyckliga födelsedagar, i den nuvarande standardenheten för tid – återigen tycker jag att det är orealistiskt, särskilt eftersom instruktionerna inte säger att du ska grundstarta borsten så mycket, det är svårt att se hur mycket puder som faktiskt kommer ut ur borsten, och mekanismen för att dela ut borsten ger inte ut puder i en jämn takt.

Plus med solskyddsmedel i pulverform, många av dem kommer i mycket små förpackningsstorlekar – 2,5 till 7 g – så kostnaden stiger ganska snabbt.

Om det gäller pulver tror jag att Colorescience förmodligen är det bästa valet, och i allmänhet om de är vattenresistenta tror jag att de kommer att prestera bättre eftersom de genomgår det där jacuzzitestet innan deras SPF mäts. Men andra format är förmodligen mer pålitliga och mer sannolika att vara effektiva.

Så det finns egentligen bara två pålitliga alternativ som jag har stött på hittills:

Sprayer

Spray-solskyddsmedel är ett alternativ som jag har värmt upp för sedan jag provade några stycken under det senaste året. Den jämna täckningen kan faktiskt vara mycket bättre än krämer eftersom de tenderar att ha en låg viskositet – de är tillräckligt rinnande för att komma in i dalarna i huden. Även om det finns droppar, om du applicerar tillräckligt många lager får du en ganska hyfsad täckning.

Även med sprayer är huvudproblemet med mängden du applicerar. Det är lätt att underapplicera om du bara sprayar solskyddet på som en setting spray. Istället skulle jag rekommendera att du applicerar ett antal tunna lager och låter dem torka emellan så att din makeup inte rinner ut.

Du kan spraya din spray i ett mått på en kvarts tesked för att räkna ut hur många sprayer du behöver för att få en rimlig mängd solskyddsmedel. Med de tre jag provade (Neutrogena Ultra Sheer Face Mist SPF 55, Soleil Toujours SPF 30 Set + Protect Micro Mist, Bioderma Hydrabio Eau de Soin SPF 30) fann jag att det krävdes mellan 4 och 9 fulla pumpar för att få en kvarts tesked (jag rekommenderar att du mäter dina egna, ifall din förpackning eller din spraymetod skiljer sig något).

Det finns ytterligare ett problem med aerosol-solskyddsmedel – det är de som finns i trycksatta metallburkar som innehåller drivmedel (de sprutar kontinuerligt när man håller ned locket). Ett test från tidskriften Choice visade att endast 40-60 procent av den sprayade produkten var solskyddsmedel, resten var drivmedel. Eftersom SPF-testet utförs innan drivmedlet tillsätts behöver du faktiskt applicera en hel del mer för att få det angivna SPF-skyddet.

Ett par extra tips för användning av spray:

• Var försiktig så att du inte andas in spray-solskyddsmedel (det är inte bra för dig, särskilt inte om det är ett mineralsolskydd). Håll andan, applicera ett lager och gå sedan några steg bort från molnet innan du andas in igen.
• Var försiktig när du applicerar spray utomhus så att vinden inte blåser den i ögonen eller bara… bort (det är slöseri!).

Lotion

Det andra alternativet som jag tycker fungerar riktigt bra är att applicera din vanliga solskyddslotion över sminket med en cushion puff (jag räddade den här från en Shu Uemura foundation cushion, men det går att köpa billiga sådana på nätet för mindre än 2 dollar styck).

James och Robert Welsh gjorde nyligen en video om hur man applicerar solskydd över smink, och de rekommenderade kuddpuffar som en bra kompromiss mellan solskydd och att inte förstöra sminket. Men, som de nämnde, brukar dessa använda mineralfilter som kan ge ett vitt skimmer.

Så vad jag föredrar att göra är att använda en kuddeapplikator för att klappa på min vanliga solkräm. Jag pratade om detta i min video om solskydd och smink – jag läste först om den här tekniken i den asiatiska hudvårdsgemenskapen för ungefär 6 år sedan. Vissa köper till och med en tom kuddbehållare för att lägga sin solkräm i, men jag tycker inte att det är nödvändigt. Cushion puff-applikatorer kostar vanligtvis inte mer än ett par dollar styck.

Det finns många saker som jag älskar med cushion-applikatorer. De är mycket tunnare än vanliga skönhetssvampar, så de suger inte upp lika mycket solskyddsmedel (återigen spelar appliceringsmängden roll). De är lätta att ha med sig (du kan lägga en i en ziplock-påse för att hålla den ren), och du kan vika den för att få in den i trånga områden runt näsan och ögonen.

Demonstrationen av min återapplicering i videon börjar runt 13:10. Jag tycker att den här metoden fungerar bäst med en lätt silikonbaserad solkräm – jag använder Klairs Soft Airy UV Essence i videon (jag recenserade den tidigare här).

Den knepigaste biten är att inte överföra något av det färgade sminket till de delar av ditt ansikte som inte har färg. Jag börjar med ett par lager på de hudfärgade delarna och går sedan vidare till de färgade delarna. Jag tror inte att det är möjligt att applicera om över ögonskugga utan att förstöra den – kanske inte bära ögonskugga, eller applicera om ögonskuggan efteråt (om du använder en enda färg kan det vara mindre irriterande).

Oavsett vilken appliceringsmetod du använder är det en bra idé att kontrollera om ingredienserna är kompatibla. Vissa ingredienser kan bryta ner andra, men effekten är förmodligen ganska liten (det finns mer om detta i kapitlet om gratisprov i min e-bok). I tveksamma fall kan du alltid bara applicera samma solskyddsmedel som du använde på morgonen igen.

Om du har ett knep för att applicera solskyddsmedel igen som jag inte har nämnt, dela med dig av det i kommentarerna!

Utvalda referenser

(Det finns en hel del saker som jag har nämnt i äldre videoklipp och inlägg – referenserna finns i dessa!)

Rungananchai C et al, Sunscreen application to the face persists beyond 2 hours in indoor workers: an open-label trial, J Dermatolog Treat 2019, 30, 483-486. DOI: 10.1080/09546634.2018.1530440

Loretz L et al., Exposure data for personal care products: hairspray, spray perfume, liquid foundation, shampoo, body wash, and solid antiperspirant, Food Chem Toxicol 2006, 44, 2008-2018. DOI: 10.1016/j.fct.2006.06.029

US EPA, Chapter 17 – Consumer products, in Exposure Factors Handbook 2011.

Colorescience inlämning till FDA (särskilt bilagorna 2, 6, 7, 8): https://www.regulations.gov/document?D=FDA-1978-N-0018-11412